Marar badan, maraq digaag ayaa la xiriiraa habeenkii habeenka guriga, buste diiran iyo ... qabow. Markii ugu horreysay, waxa ugu horreeya ee hooyaday noo soo bandhigtay markii ay aragtay in dhibaatada soo socotay ay ahayd maraq kulul oo la kariyey digaag. Sida caadiga ah, hooyadey waxay gebi ahaanba xaq u leedahay inay nagu cabto maraq digaag.
Waa maxay faa'iido u tahay maraqa digaaga?
Waxyaabahani waa mid aad u nafaqo badan, oo cufan, oo leh asiidhyo badan oo dufan, amino acids , fitamiino qiimo leh, macdano, peptides.Maraq digaag ah ee hargabku waa ka badan yahay faa'iido leh, waa ku dhowaad argagax. Dareerka kulul, ee mabda'a ah, wuxuu ka caawiyaa inuu nadiifiyo xajka maskaxda neefsiga, iyo maraq digaaggu ku jiro karnosin. Carnosine waa immunostimulant oo ka caawisa jirku inuu la dagaallamo infekshanka, gaar ahaan marxaladaha hore ee cudurka. Intaas waxaa sii dheer, cysteine (amino acid) ayaa qallajisa xaako iyo sidaas darteed xaaladda bukaanka ayaa u dulqaadan kara oo aan lahayn kiimiko kiimiko ah.
Qodobbada waxtarka leh ee marinka digaaga ayaa sidoo kale sharaxay joogitaanka iyada oo ku jirta qadarka fiitamiinada ee fiitamiin B1, B6, B12, iwm., Taas oo dardar - gelinaysa dheef-shiid kiimikaad , kor u qaadida hab-nololeedka nidaamka dareenka dhexe. Kalcium, magnesium, selenium, birta, oo ah qayb ka mid ah maraq digaag, waxay ka dhigtaa cunto ku filan dadka buka, lafdhabarta iyo lafaha jabay. Sidaa darteed, jawaabta su'aasha ah: "Maraq digaaggu waxtar ma leh?", Waxay noqon kartaa kali ah.
Maraq digaag ma u fiican tahay caloosha?
Dhab ahaantii! Waxay u ogolaaneysaa kicinta shaqada mareenka caloosha iyo mindhicirta, qayb ahaanna ka takhalusi kartaa gastric acid iyo sidaas darteed ilaalinta derbiyada caloosha. Si loo ciribtiro walxaha waxyeellada leh ee laga yaabo in ay ku jiraan hilibka shimbir (taariikhda kuwa soo saaraha aan walbahaarka lahayn ayaa muddo dheer noqdaan kelmado), weli waa ku haboon tahay inay daadiyaan maraq ugu horeysay oo ay cunaan waxyaalahan soo socda. Sabab kale oo looga hortago isticmaalka maraq digaag ayaa laga yaabaa inay noqoto walax-ka-celin-celin (caabuqa xajiinta) sababtoo ah in la cuno waxyaabo acidic ah oo ku yaala).