Maanta ku yaal dukaamada dukaamada waxaad la kulmi kartaa noocyo kala duwan oo biir ah, waxaa ka mid ah waliba aan khamri ahayn. Sii 2 siyaabood: cabitaanka khamriga looma oggola inuu ku kalsoonaado, ama khamriga ayaa laga saaraa alaabta la dhammeeyey. Dad badan ayaa xiiseynaya in biirka aan khamriga ahayn ee khamrigu uu waxyeello u leeyahay ama ka faa'iideysanayo jirka iyo haddii ay ka duwan tahay fursadaha khamriga.
Waa maxay isticmaalka biirta?
Markaad isticmaasho cabitaanka aan khamriga ahayn ee cabitaankan, jidhku wuxuu helayaa dhammaan walxaha waxtar leh ee ku jira barleyda. Halbeegga buuggan waxaa ka mid ah tiro badan oo fitamiin B, iyo sidoo kale magnesium, kalsiyum iyo walxo kale. Waxaa la caddeeyey in cabitaanka khamriga ahi uu harraad ka badan yahay biyaha. Faa'iidooyinka biirka aan qamriga laheyn ayaa lagu cadeeyay tijaabooyinka lagu sameeyay jiirka. Waxay muujiyeen in aaladda aan khamriga ahayni ay xoojiso difaac waxayna kordhisaa jiritaanka jidhka ee saameynta xun ee kansarka.
Dhinaca xun
Inkasta oo faa'iidooyinka biirta, uu sidoo kale leeyahay waxyeello, tusaale ahaan, qiyaasta kalooriga ah ee hal dhalo ah 0.5 litir waa qiyaastii 150 kcal. Sidaa daraadeed, adigoo isticmaalaya cabitaan fara badan sida cabitaan dheeraad ah. Biyaha aan khamriga ahayn, ceelfaltka waxaa loo isticmaalaa sidii xakameyn xumbo, taas oo si xun u saameyneysa shaqada wadnaha, waxayna sidoo kale ka hortagtaa koritaanka geedi socodka bararka caloosha iyo hunguriga. Nooc kasta oo biir ah wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo wax soo saarka testosterone ee ragga iyo wuxuu wax ka qabtaa wax soo saarka haweenka. Natiijo ahaan, ragga ayaa u muuqda calool jimicsi, feeraha oo kor u kaca iyo foosha oo sii fidiya. Dumarka, tani waxay keeni kartaa fashilaadda hormoonka. Iyada oo la adeegsanayo nooc kasta oo biir ah, khatarta ah kansarka ayaa kordha. Intaa waxaa dheer, biirka aan khamriga ahayni waa mid xariif ah iyo rabitaan ah inuu kordho shahaadada.