Isticmaalka abuurka kayniska miisaan lumis ayaa loo yaqaan muddo dheer. Sidoo kale, miraha geedka this si wanaagsan u saameeyaan dheefshiidka, ka hortagga tiro cuduro iyo kor u xoojinta adkeysiga . Taasina waa sababta aan maanta u baran lahayn cuntooyinka ugu wax ku oolka badan ee faa'iido leh, kaas oo kaa caawin doona wax ka badan hal mar, oo kuu sheegi doona sida loo isticmaalo abuurka.
Habka ugu fudud ee loo isticmaalo loona diyaariyo daaweynta luminta miisaanka waa, laga yaabee, dib-u-dhigga miraha xoqan. Waa in la ogaadaa in maraqkan uu leeyahay saameyn yar oo jilcisa, sidoo kale wuxuu yareeyaa rabitaanka cuntada. Cab cab intaadan cunin 100 ml.
Maraq qallalan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xayawaanka - 1 tbsp. l.
- biyaha 250 ml.
Diyaarinta
Seeds of flax ku shub hal galaas oo biyo karkaraya, ka dibna ku karsan kuleyl hooseeyo nus saac. Ha ilaawin inaad marmarka qaarkood walaaqo. Ka hor inta aanad cabin cabitaanka kuleylka ah. Waxaan ku kaydinaa maraqana ku qaboojiyaha.
Sidoo kale luminta miisaanka adoo adeegsanaya abuurka xayawaanka ayaa noqon doona mid fiican oo fudud, haddii aad barato sida loo kariyo faleebada.
Faleebo abuurka xoqan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xayawaanka - 1 tbsp. l.
- biyaha - 500 ml.
Diyaarinta
Seeds ku shub labo koob oo biyo karkar ah oo ka baxsan si ay u adkeeyaan habeenkii. Duufaanta, darmuusku waa fiican yahay. Waxaan sidoo kale qaadanaa 100 ml 3 jeer maalintii.
Marka lagu daro cuntooyinka caadiga ah ee miisaanka lumay, abuurka ubaxa waxaa loo isticmaali karaa diyaarinta cabitaano kala duwan. Sidaa darteed, tusaale ahaan, ugu yaraan dadaal, waxaad cuni kartaa jelly delicious.
Linen jelly
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- miraha duurka - 2 tbsp. l.
- biyaha - 1 l;
- berry ama miro la qalajiyey - dhadhamin.
Diyaarinta
Ku shub miraha jilicsan ee biyo karkaraya, miisaankana ku dheji qubeyska biyaha qubeyska laba saacadood. Hal saac ka hor diyaargarowga, waxaan ku darnaa miraha la qalajiyey ama miro yar oo jecel digsiga. Haddii la rabo, waxaad ku dari kartaa sonkor yar.
Sidaad ogtahay, marar dhif ah wax kasta oo cunto ah ma kefir la'aan. Taasina waa sababta aan u badbaadinay akhristayaasha warqad aad u fiican oo loogu talagalay miisaanka luminta iyadoo lagu saleynayo faraca kiriimka iyo yogurt. Waa in la ogaadaa muddo saddex toddobaad ah waxaan kordhineynaa tirada miraha markaa waa mid sax ah.
Miro qulqulaya caano fadhi
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kefir - 100 g;
- xayawaanka - 1 tsp.
Diyaarinta
Isku qas kefir leh miraha duurjoogta, haddii loo baahdo, waxaad ku dari kartaa sonkor yar, meyli ama miraha la qalajiyey .
Iyo, dabcan, waxa xagaaga kulul sameeyo iyada oo aan lahayn cocktails! Waxaan kuu soo bandhigeynaa daawo ah faa'iido leh iyo fitamiino cocktail leh saliidda linenka ah.
Qodobka qamrada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Juice - 250 ml;
- saliida dharka - 1 tsp;
- xayawaanka - 1 tbsp. l.
Diyaarinta
In galaas la casiir ah, ku dar shaah yar oo saliid ah, kadibna wax yar. Ka dibna ku dar qaado oo ah geedo xoqan oo la jarjarey, sii cabitaan si aad u dillaacdo 5-7 daqiiqo.
Iyo kuwa jecel macaan waxaa jira fursado badan oo la isku daro quruxsan leh faa'iido leh, tusaale ahaan, hadda waxaan baran doonaa sida loo diyaariyo macmacaan miro leh oo lagu daro abuurka xayawaanka.
Macmacaan leh miro la qalajiyey oo la qalajiyey
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- sabiibka - 100 g;
- berde berri ah - 100 g;
- dhir - 100 g;
- abrikot qallalan - 100 g;
- walnuts - 50 g;
- miraha kiriimka - 20 g;
- liin - 1 pc.
Diyaarinta
Marka hore, qoyi sabiibta biyaha qabow, khudaarta cagaarka ah iyo shoolada dhowr saacadood. Ka dibna biyo raaci liinta oo ka nadiifi lafaha,
Ugu dambeyntii waxaan jeclaan lahaa in aan u sheego dhowr qarsoodi ah oo ku saabsan isticmaalka abuurka kalluunka ka dib markaad miisaanka hoos u dhigto si aad uhesho qaab:
- miraha kiriimka ah ayaa lagu dari karaa alaabada wax lagu kariyo;
- markaad dubaysid, waxaad bedeli kartaa qaybta burka ah ee abuurka xaydhka;
- laga bilaabo 3 tbsp. l. miraha kalluunka iyo caanaha, waxaad diyaarin kartaa siriyaal delicious ah quraacda.