Shaaha oolong miisaanka luminta

Shaaha Oolong waxaa loo isticmaalaa oo kaliya miisaanka luminta, laakiin sidoo kale si loo hagaajiyo xaaladda jirka oo idil. Kala duwanaanshahan ayaa ka dhex muuqda kuwa kale ee sir-doonka ah iyo murugsanaanta habka karinta. Shiinaha, sifooyinka daawooyinka ee cabitaankan ayaa muddo dheer loo isticmaalay, taas oo ka caawinaysa in lumiso miisaanka.

Qalabka Shiineedka Oolong Shiineed

1. Waxay leedahay dhadhan cajiib ah, taas oo soo bandhigeysa xusuusta miraha, malabka, qoryaha iyo kuwa kale.
2. Si wanaagsan u saameeya dheef-shiid kiimikaad .
3. Waxay hagaajisaa xaaladda nafsaaniga ah ee qofka, waxay ka caawisaa hagaajinta niyadda.
4. Waxay ka kooban tahay xaddi badan oo nafaqo, vitamiin iyo asiidh.
5. Waxay si wanaagsan u saameyneysaa xaaladda maraakiibta waxayna iska caabineysaa sameynta noocyo kala duwan oo burooyin ah.
6. Shaaha ayaa kor u qaadaa muuqaalka unugyada cusub, iyo, markaa, waxay dib u soo kabtaan jirka.

Shiineed shiine ah oo shidaal ah oo lumay miisaanka

In shaaha waxaa jira walax firfircoon - polyphenol, kaas oo ka caawiya inuu jebiyo dufanka iyo in laga saaro alaabta ka soo baxa jirka. Shaaha Cagaaran oolong miisaanka luminta waxa ay ka duwan tahay sida caadiga ah ee ay ka caawiso jirku inuu gubto kalooriyo badan. Haddii aad cabto koobab yar oo cabitaan ah maalin kasta cabitaanka, waxaad si weyn u dardar-galineysaa dheef-shiid kiimikaadka oo bilaabi doona dukaamada dufanka leh.

Sidee loo sameeyaa shaaha caanaha oolong leh faa'iidada miisaanka?

Shaaha waxay saamaysaa ugu badnaan haddii ay si haboon u diyaarsan tahay, geeddi-socodka shaaha soo baxa waa mid aad u adag, sidaa daraadeed waa muhiim inaad raacdo dhammaan talooyinka:

1. Shaaha waa in la kariyaa biyo aan karkarin, laakiin biyo, taas oo loo kululeeyo 90 darajo. Kaliya kiiskan, caleemaha ku siin doonaa ma aha oo kaliya udgoon, laakiin sidoo kale dhammaan walxaha faa'iido leh.
2. Kettling oo aad ku cabi doonto cabitaan waa inuu kululaa. Sababtoo ah waxaad ku gubi kartaa biyo karkariya dhowr jeer. Taas ka dib, tirtir gacmaha ka dib si aan qoyanayn.
3. Shan koob oo kaliya 5 daqiiqo oo isla markiiba ku shubtay koobab, dib u cabitaan cabitaan la dhajiyey laguma talin.

Marka lagu daro pounds dheeraad ah, waxaad ka takhalusi kartaa madax xanuun, iyo hagaajinta xaaladdaada maskaxda. Ma adagtahay in si aad ah loo kala saaro dhadhanka cabitaanka haddii la doonayo, kaliya ku dar dhawr dhibcood oo liin ah. Haddii aad qaboojiso oo aad ku darto baraf, ka dibna waxay noqon doontaa mid aad u fiican oo lemonade maalin kulul. Ka hor intaadan isticmaalin, hubi haddii aad xasaasiyad ku leedahay qaybaha shaaha.