Sidee loo noqdaa xoriyad?

Dabcan, maskaxdu waa jilitaanka gabadhan. Laakiin wax walba oo aad u baahan tahay inaad ogaato xadka. Waxaa si gaar ah u caddaynaya naftaada inaad ogaatid farqiga u dhexeeya maskaxda iyo zazhatosti, xirnaanta. Dadku waxay sida caadiga ah u arkaan kuwa lagu xoreeyo isgaadhsiinta , kama cabsanayaan wax cusub, si ay u hadlaan, waxay gubayaan dabka nolosha. Dadka noocaas ah, sida dabka, oo u dhow oo aad kuleyli kartaa. Sidee u noqon kartaa qof sidan oo kale ah? Sidee loo noqodaa mid xor ah, haddii maskaxdaada ama caqabadaha maskaxdu aanay kuu ogolaanin inaad ka gudubto qaabdhismeedka aad samaysay?

Sidee loola qabsadaa isgaadhsiinta?

Si aad u bilawdo waxaa lagama maarmaan ah inaad ka hadasho sida loo noqdo xoriyad badan oo ah nolol maalmeedka. Ugu horreyntii, maaddaama ay weli kulmaan dharka, waa lagama maarmaan in la kormeero muuqaalkooda. Gabar raaxo leh, oo kalsooni ku socota marna kuma socoto dharka cagaarka ah iyo joodar xiran. Muuqaalku waa inuu ka tarjumaa xaaladda gudaha iyo dabeecadda. Tani waa in lagu xisaabtamaa markaad dooratid dharka isgaadhsiinta. Waxa kale oo muhiim ah in la fahmo in dhammaan caqabadaha madaxa. Haddii ay jirto cabsi dadweynaha, ka hor dareenka dadweynaha, markaa waa lagama maarmaan in loola dagaallamo cabsigan. Sidaad ogtahay, boobku wuxuu ku dhuftey boob. Tartiib tartiib ah, cabsiguna wuu baabi'i doonaa, xorna u noqonayaa. Waxa ugu muhiimsan: inaad u oggolaato naftaada inaad ka baxdid, si aad u yaraato wax yar oo sax ah, intaad, dabcan, ilaalinta xayawaanka.

Sidee loo xoreynayaa sariirta?

Ma ahan wax muhiim ah oo degdeg ah oo gabdhaha badani ay tahay su'aasha ah sida loo xoroobo galmada. Gaar ahaan inta badan dhibaatada xishoodka ama nooc ka mid ah zazhatosti inta lagu jiro galmada, gabdhaha kuwaas oo kaliya bilaabay inay ku noolaadaan galmo ahaan. Waxyaabaha ugu muhiimsani waa kalsoonida lammaanahaaga. Haddii ay sidaas tahay, markaa qaybta libaax ee kiiska waxaa mar hore la sameeyaa. Intaa waxaa dheer in wax walba ay ku xiran tahay awoodda aad ku nasato oo aad ku raaxeyso. Waxaa lagama maarmaan ah in si cad loo fahmo in jinsigu uusan ahayn wax ceeb ah ama hooseeya - waa muujinta dareenka, iyo sidoo kale bixinta iyo soo dhaweynta dareenka wanaagsan, oo ku shaqeeya tamar.

In la xoreeyo inta lagu jiro galmada, waxaa sidoo kale lagama maarmaan u ah in ay awood u yeeshaan in aan la taaban karin. Uma baahnid inaad sariirta ka fikirto waxa la karinayo qadada berri ama markaad fariisanaysid si aad u qorto qoraalladaas. Dhammaan dhibaatooyinkan caadiga ah ayaa si fiican u sugi kara wadiiqooyinka. Sidoo kale waa muhiim inaad u ogolaato naftaada inaad ku fekerto oo aadan ka baqin tijaabooyinka. Raadinta wax cusub, waxaad u kala bixisaa noloshaada jinsigaaga, sidoo kalena si tartiib tartiib ah uga takhalusi kartaa dhammaan dhismooyinkaaga.