Shukulaatada ... Xitaa iyada oo codka eraygan aan rabo inaan si farxad leh u daboolo indhahayga iyo ceel, iyo xitaa ku saabsan dhadhanka iyo urka hadalka iyo uma baahnid. Cilmi-baadhayaashu muddo dheer ayaa la caddeeyey in urta shukulaatada kali ay si wayn u hagaajin karto niyadda. Laakiin shukulaatada waxay saameyn wanaagsan ku yeelanaysaa oo keliya mawqifkayaga maskaxda, maqaarka sidoo kale wuxuu si fiican uula dhaqmaa dhammaan noocyada kala duwan ee hababka leh ee raaxeysigan. Sidaas darteed waxaa la yaab leh in sanadihii ugu dambeeyay, shukulaatada ku duuban miisaanka lumay ayaa noqday mid caan ah? Waxay xitaa barteen inay guriga ku sameeyaan, sababtoo ah ma jirto wax adag, iyo dhammaan alaabooyinka la heli karo. Halbeegga shukulaatada waa mid aad u fudud: budada kookaha ama shukulaatada, biyaha iyo saliid yar oo lagama maarmaanka ah, taas oo dhan waxaad ubaahan tahay in aad xakameyso maqaarkaaga.
Sidee loo sameeyaa shukulaatada anti-cellulite ee guriga?
Weli, guriga, sanduuqa shukulaatada ayaa loo isticmaalaa in aan lumin miisaanka, laakiin la dagaalanka cellulite. Inkasta oo miisaanka qaar lumay iyo hoos u dhaca qiyaasta dabiiciga ah, ma aha mid u qalantaa in la sugo natiijooyinka cajiibka ah ee jihadaas. Taasina waa maqaarka maqaarku si dhab ah u hagaajin doonaa, unugyada cellulitu way baabi'i doonaan, maqaarku wuxuu noqon doonaa xitaa iyo qallayl.
Marka, sida loo sameeyo guriga shukulaatada guriga? Halkan farsamadu ma aha mid ka duwan nidaamyada kale ee la midka ah, laakiin wali waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan. Qalitaanka ka hor, maqaarka waxaa lagu nadiifiyaa tuubo, qaxwada ayaa ku habboon, tanina waxay ku filan tahay in lagu daro jeelka qubeyska iyo kafeega. Ka dib markii maqaarka la diyaariyey waxaan ku dabaqi karnaa halbeegga, ku duub filimka cuntada ee miskaha, caloosha iyo dhexda, ku dhaji dhar diiran oo isku dabool buste. Wixii 30-40 daqiiqo oo adduunka ah oo agagaarkaaga ah, waxaad ku dhici kartaa, inaad nasato sugitaanka dhamaystirka ficil ahaan ka kooban qaybo macaan. Qalabka ka dib, waxaan qaadannaa qubeys diirran ka dibna, ka dib markaad jidhka ku shubtid tuwaal, waxaan u isticmaalnaa kareemka nadaafadda iyada oo lagu daro laba dhibcood oo ah saliid asli ah (orange ama shiilan). Calaamadahan waxaa la sameeyaa 4-ta maalmoodba mar. Nidaamka oo dhan wuxuu qaadan doonaa 7-8.
Cunto qurxinta shukulaatada
Kaydinta shukulaatada guriga waa la sameyn karaa iyada oo loo eegayo cuntooyinka kala duwan, laakiin farqiga ugu wayni waa ka kooban yahay. Qeybta ugu weyni waxay noqon kartaa budada kookaha ah ama shukulaato qoyan, oo aad jeceshahay in badan, dooro naftaada.
- Qaado 500 garaam oo budada kookaha ah (waxaan u baahneyn wax lagu daro) oo ku shub 500 ml oo biyo kulul. Waxaad ku dari kartaa 2 tbsp. malqacadaha qoraxda la jajabiyey, waxay kaa caawineysaa in la dedejiyo habka kala qaybinta unugyada adipose. Sug ilaa inta ay soo ifbaxday ee khafiif ah qabow, kuna rid maqaarka. Codso halbeegga jirka ee jirka u baahan lakabka qaro weyn.
- Ka iibso faybar shukulaatada qadhaadh, oo leh kookaha kookaha ugu yaraan 50%. Waxaan nadiifinaa foornada biyaha qubeyska, ku dar 4-5 dhibcood oo saliid ah oo asturan oo liin (liin, shiilan) iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah.
- Qaado 200 grams oo ah budada kookaha ah oo ku dar 2 qaado oo kareereysan iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah.
- Isku qas 3 qaado oo ah kookaha, 1.5 qaado oo ah budada kookaha iyo algae la burburiyo oo ku dar 2 qaado oo saliidda qaxwada. Dhammaan isku dar si taxadar leh oo u codso meelaha dhibaatadu ka jirto.
- Diyaarso cabbitaan khamri qaro weyn
(waa inay ahaadaan Boorash dareere ah), ku dar budada gingerfilka, ku walwal wax kasta oo qabow si heerkulku u roonaado maqaarkaaga.
Waa maxay daboolka shukulaatada faa'iido leh?
Faa'iidooyinka ku dhejinta shukulaatada ma aha oo kaliya waxtarka wanaagsan ee anti-cellulite, sababtoo ah kala qaybsanaanta dufanka iyo saarista jeexjeexyada. Shukulaatada waxay leedahay saameyn tayo leh oo dibudhisid, waxay caawisaa maqaarka si ay u noqoto mid jilicsan, jilicsan oo qoyan. Dabcan, shukulaatada ayaa dhammaantood kor u qaadaya niyadda - iyada oo aan laga reebin - way fududahay in la dareemo sida boqoradda, marka laga daboolo madaxa ilaa lugta leh this delicacy.