Nolosha hooyada naas-nuujineysa, wax yar ama ka dib waxay timaaddaa marka ay joojiso naasnuujinta ilmaheeda sababo kali ah ama mid kale (horey u dhigashada shaqada ama ilmuhu waa da '). Habka joojinta nuujinta, dumarku waxay dooraneysaa hadba xaaladda, ka dib markaad la tashato takhtar. Waxay noqon kartaa joojinta ilmaha siinta laabta, xoqida xabadka, qaadashada kiniiniga dhammaadka nuujinta. Marka xigta, waxaan tixgelineynaa sida si haboon u xoqin laabta iyo in ay tahay in la sameeyo?
Miyaan u baahanahay inaan faashado laabtayda?
Su'aasha ah in ay lagama maarmaan tahay in la xiro naasaha marka naas-nuujintu joojiso, wax suurtagal maaha in laga jawaabo si aan caadi ahayn. Haddii qof dumar ah uusan lahayn caano badan, markaa waxaa suurtagal ah in la sameeyo iyada oo aan ilmuhu joojinin inuu codsado naaska. Haddii ay jiraan caano badan, ka dibna aan lahayn dharka naasku way adagtahay in la demiyo wax soo saarkeeda, waxaana laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay in la qaato daawo dheeraad ah si loo joojiyo nuujinta. Markaad ka fekereyso in aad xiranto naaska, waa inaad ka ogaataa dhibaatooyinka noocaas ah, sida lactostasis iyo naaso, sababtoo ah caanaha ayaa weli ku imanaya laabta laabta leh, halka socodka ay adkaan doonto.
Sidee loo nuugaa naaska naaska?
Haweeney go'aansatay in ay joojiso naas nuujinta waa inay qaadataa kiniinka Dostinx , taas oo ah hoormoon waxayna caawisaa joojinta nuujinta. Waxaad kugula xiriiri kartaa naas naas nuujinta. Xaaladdan oo kale, maaha mid ku habboon caanaha naaska, sababtoo ah kicinta dheeraadka ah ee naaska ayaa kordhin doonta caanaha.
Aad ayay muhiim u tahay muddadan si loo yareeyo qaadashada dareeraha waxsoosaarka ugu yar, sababtoo ah qaadashada mugga weyn ee dareeraha waxay kicinaysaa wax soo saarka caanaha naaska. Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo xaaladda naaska, haddii ay adag tahay ama uumeysi tahay, markaa waa in la duugo si looga fogaado joogitaanka caanaha iyo naaso.
Meeqo ayay tahay lagama maarmaan in la socdo laabta laabta leh oo aan si dhab ah loo odhan karin, sababtoo ah hal haweeney ayaa leh laba maalmood, kan kalena wuxuu isku dayi karaa inuu joojiyo nuujinta toddobaadyada.
Adiga oo tixgelinaya habkan joojinta nuujinta, sida dharka naaska, waxaad siin kartaa haweenka talooyin yar. Habkani waa mid aad u qadiimi ah, dhakhaatiirta intooda badan ma soo jeedin, maxaa yeelay waxay u horseedi kartaa heerkulka jidhka, koritaanka caanaha iyo naaso. Waxaa ugu wanaagsan in laga saaro lifaaqyada caanaha ilmaha, iyo haddii ilmuhu da 'weyn yahay, ka dibna hooyadu waxay ka tagi kartaa dhowr maalmood oo ay la joogaan aabaha ama ayeeyo. Qaadashada daroogada hormoonka Dostinx ee tirtiridda naas-nuujinta ayaa ah hab wanaagsan oo joojinta xanuunka nuujinta.