Iibinta

Kusoo xirashada ilmaha ilmaha naaska waa tallaabo aad u muhiim ah, waa in la go'aamiyaa, si buuxda miisaamaya wax kasta. Waa muhiim in ilmuhu diyaar u yahay xaqiiqda ah inuusan sii qaadan doonin caanaha naaska. Taasi waa sababta aysan suurtagal ahayn in la sameeyo waqti cayiman, taas oo ay suurtagal tahay naas-nuujinta, ka dibna taas - waa wax aan macquul ahayn.

Naas-nuujinta ilmaha naaska

Xasuusnow in jajab dhidid ahi waa jahwareer maskaxeed oo jajab ah. Naas-nuujinta naas-nuujinta ayaa suurtagal ah oo keliya marka ilmuhu, ilaa xad, nafsi ahaan iyo jir ahaanba ay sameyn karaan naaska hooyo. Isku xirka sanadka ka dib waa wax hooyo ah in ay ku dadaalaan. Haddii ay jirto rabitaan iyo fursad ay ku sii wadaan naas nuujinta iyo wakhti dheer, markaas waa in la sameeyaa.

Jeexitaanka xagaaga iyo jiilaalka

Isku xirka iyo u wareejinta quudinta dabiiciga ah iyo naqshadeynta waxay ku xiran tahay hadba xilliga xagaaga. Waxa ugu horreeya ee hooyadu xusuusato waa in ilmuhu helayo cabitaan ku filan. Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad ilmahaaga siiso biyo ka badan, casiir. Xilliga xagaaga qadarka dareeraha waa in uu ahaado 30% ka badan jiilaalka, sida cunugga dhidid isla markaana waqti isku mid ah lumiyo qoyaan.

Xanaanaad dabiici ah oo ka timaadda laabta ayaa ah xiriir aan xiriir la lahayn oo ilmuhu yar yahay. Caadi ahaan waa wakhtiga uusan ilmuhu u baahnayn naas ka badan 1-3 maalintii, codsigana waxaa badanaa la xiriira hurdada.

Marka ugu horeysa waxaa lagula talinayaa inaad ka boodo quudinta, adoo badalaya cirrid. Markaas waxaad diidi kartaa inaad ku quudiso waqtiyada qaarkood maalinta, tusaale ahaan, subaxa ama fiidkii. Si tartiib ah, naas-nuujinta ayaa hoos loogu dhigi doonaa eber. Ilmo kasta, wakhtiga wada-xiriirka naas-nuujintu waxay noqon doontaa shakhsi. Qof ayaa heli doona bisha ku filan, qofna ma heli karo naas nuujin muddo lix bilood ah.

Markaad naas-nuujiso adigoo aan xiriir la lahayn?

Nidaamyada naasku way ka duwanaan karaan. Hooyadu waxay dhisi kartaa habka is-qabqabashada lana raaco, waxay u dhaafi kartaa ilmaha waqti cayiman, ama waxay ka niyad-jebin kartaa inuu ilmuhu naaska qaato. Wixii ugu dambeeyay, waxaad isticmaali kartaa dhadhanka ama waxyaabo muuqaal ah. Tusaale ahaan, waxaad ku dhufan kartaa xabadkaaga wax qadhaar ah ama dhanaan, si ilmuhu u nuugo. Waxaad sidoo kale ku faafin kartaa cagaarka naasahaaga si naasaha ilmahaagu u muuqdaan kuwo aan muuqan ama aan juqraafi ahayn.

Qulqulka iskaashiga

Kuwo badan ayaa aaminsan in naasjinta fudud ay suurtogal tahay in lagu caawiyo shirqool. " Maaddaama alwaaxu uugu dhicin geedka, sidaas awgeed cunuggu ma jeclaan lahaa naasaha " - ereyada ay hooyadu sheegayso, adoo eegaya daaqadda iyada oo loo marayo madaxa ilmaha.