Dhamaan cabitaanada tonic ayaa sababi kara dheecaan iyo, sidaas awgeed, korodhka cadaadiska dhiigga. Haddii haweeney horeyba dhibaato uga haysato, ka dibna kafee dabiici ah oo mamnuucaya mamnuuc adag. Cadaadiska cadaadiska ayaa kicin kara guntinta mandheerta iyo dhiig-baxa wakhti kasta. Ha iloobin in ficilkan uu leeyahay shaah madow oo xoog leh, kuwaas oo qaarkood ay dhaafaan inta uu socdo cunuga. Ha cabin cabitaanadaas midba midka kale, maaddaama culeyska jidhku uu isku mid noqon doono.
Haddii aad runtii rabto in aad dareentid caraf Ilaah, waxaad ku khiyaaneysaa jirka, adoo naftaada koobaya rooti dabacsan , oo muddo dheer la beddelay kafeega. Cabbitaankaan dabiiciga ah wuxuu si wacan u dhajiyaa jirka oo aan lahayn kafeyn iyo wuxuu ku jiraa ka kooban qaybo yar yar oo faa'iido leh, taas oo haween uur leh u baahan tahay. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan lagu xadgudbin - waxay noqon doontaa mid ku filan hal shaaha oo hal koob ah hal mar ama laba jeer maalintii.
Haweenka uurka leh ma cabbi karaan kahor cabitaanka?
Waxaa jira fikrad ah in qaxwada qoyan, kafateekigu uu yahay mid liita. Tani dhab ahaantii waa, laakiin weli qadarkeeda ku jirta qiyaasta ballaadhan waxay saameyn xun ku yeelan doontaa jirka hooyada iyo ilmaha. Haddii hooyadu ay hayso qulqulo, taas oo aan caadi ahayn marxaladda dambe, isticmaalka qaxwaha xitaa waxaa laga yaabaa in aan loo baahnayn in la dhaqaajiyo nidaamka dareenka iyo dhibaatada ayaa sii xumeyn doonta xataa.
Haweenka uurka leh ma cabi karaan qaxwada caanaha?
Ku darida koob oo kafeega madow leh caano cusub, cabitaanku wuxuu helayaa dhadhan jilicsan oo dhadhan isku dhafan. Sababtoo ah, waxaa jira fikrad khiyaano leh in kafeega caano leh oo gebi ahaanba aan wax dhib lahayn haweenka uurka leh. Laakiin tani waa marin habaabin, sababtoo ah caanuhu waxay yaraynaysaa diirada qafiska, taas oo si xun u saameeysa uur-jiifka, laakiin ma aha mid waxtar u leh. Isla sidaas oo kale waxaa lagu daraa caanaha gogosha leh.
Suurtogal ma tahay in haweenka uurka leh ay cabbaan kafeega kafeega?
Iibsashada weelka qaaliga ah ee qoraalka "aan lahayn kafhein", waxaan rajeyneynaa in wax xun oo cabitaankani ka dhici doono. Dabcan, waxaa loo sameeyaa sida habka qaybta waxyeellada ku jirta ee dhabta ah waa yar tahay. Laakiin suurtagal ma ahayn in si buuxda looga takhaluso qaxwaha ugu muhiimsan ee maaddooyinka asaasiga ah ee ku siinaya dhadhan qadhaadh ah.
Dabcan, isbarbardhigida kafeega dabiiciga ah iyo cabbitaan aan caddaynin, kan danbe wuxuu leeyahay saameyn daciif ah oo jirka ah, dhaqaatiirta qaarna waxay ku talinayaan inay badalaan kaafi adag. Tani macnaheedu maaha in heerka caadiga ah ee kaafiga qoyaanku maalin kasta la mid yahay intii uurka ka hor. Waxaa loo oggol yahay in ay u isticmaasho qiyaas yar oo yar, sida ay yiraahdaan "garaac".
Sida caadada xun ee kale, isticmaalka qaxwaha badan, dabcan, waxay si xun u saameeyeen jirka, laakiin ma diidi kartid si adag sababtoo ah jidhku si fudud ayuu u guulaysan karaa, taas oo horseedi doonta cawaaqib aan caqli ahayn.
Tani waa waxa dhakhaatiirta yaryar ee casriga ah ay u maleynayaan, laakiin kuwa muddada dheer ka shaqaynayay gynecology iyo daaweynta waxay ku qanacsan yihiin in kafeega in la tuuro sida ugu dhaqsiyaha badan ee haweeneyda u baratay uurkeeda, ama xitaa ka sii fiican, xitaa iyada oo geedi socodka qorshaynta. Waxaa la ogaaday in kafateeriyada xad dhaafka ah ay keeni karto awood la'aan inay bacrimiso labada ragga iyo haweenka.
Isu-soo-ururinta ra'yiga dhakhaatiirta kala duwan, waxaad ku soo gabagabeyn kartaa naftaada in ay suurtagal tahay in la noolaado iyada oo aan qaxwo jiro (muddada uurka iyo nuujinta). Gaar ahaan haddii aad tixgelisid in dhammaan cuntooyinka, faa'iido leh ama waxyeello leh, ay gashadaan caqabada xuduudaha ee ilmaha. Isticmaalka joogtada ah ee nooc kasta oo kafeega ah ma samaynayo ilmo caafimaad qaba, waana in la xasuustaa markaad rabto inaad naftaada ku raaxeyso qayb ka mid ah kafeyn.