Coprogramme waa daraasad dhamaystiran oo la heli karo oo u oggolaaneysa in lagu qiimeeyo awoodda dheef-shiid kiimikaadka caloosha iyo si loo ogaado cuduro badan. Daraasadda daraasadda, falanqaynta jirka iyo maadada farsamooyinka ee saamiga saxarada bukaanka ayaa la fuliyaa. Si aad u hesho natiijooyinka ugu kalsoon ee lagu kalsoon yahay, waxaa lagama maarmaan ah in la raaco xeerar gaar ah oo loogu talagalay aruurinta maaddooyinka cilmi baarista iyo diyaarinta falanqaynta. Ka fikir sida loo saxo falanqaynta kobrinta.
Sidee habboon in loo dhiibo falanqaynta saxarada ee koprogrammu?
Sida la og yahay, saxarada waa badeecada kama dambaysta ah ee dheef-shiidka cuntada, sidaas darteed waxay ku xiran tahay dabeecadooda. Waxyaabaha qaar ayaa laga yaabaa inay farageliyaan dhaqanka caadiga ah ee daraasadda, kuwaas oo ah:
- suxuunta kor u qaadaya dhuxul xad dhaafka ah;
- Cuntada keeni karta calool-gal ama shuban;
- badeecada leh midabaynta midabaynta.
Sidaa darteed, laba ama saddex maalmood ka hor xayndaabka xakamaynta ee saxarada waa inay u hoggaansamaan cunto ay ka reebaan waxyaabaha sida:
- khudaarta cagaaran;
- yaanyada, basbaaska qumbaha;
- dabacasaha;
- kalluunka iyo hilibka hilibka.
Waxaa lagula talinayaa inaad gashid cuntada:
- baradhada la shiiday;
- waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
- Boorash;
- rooti cad;
- subagga;
- qadar yar oo miro ah.
Waxa kale oo ay raacdaa 1-2 maalmood si ay u diidaan in ay qaataan daawooyinka, oo ay ku jiraan fitamiino iyo macdanta macdanta. Waxaa laga yaabaa in arrintani ay lagama maarmaan noqoto in lagala tashado takhtarka.
Sidee si habboon u isugu dhafan ujeedada falanqaynta?
Xaaladda qasabka ah ee fulinta falanqayntan ayaa ah mid aan is-faaruqin ee xiidmaha, i.e. iyada oo aan la isticmaalin wax calooliko ah, enemas , iwm. Isla markiiba ka hor inta aanad qaadin saxarada, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u dhaqdid aagga loo yaqaan 'perineal'. Dumarku waa inay tixgeliyaan in caadada haweenku ay ka soo jeedaan falanqaynta waxaa lagu talinayaa inay diidaan.
Saxarada waxaa lagu ururiyaa mashiinka nadiifka ah, oo leh qalab adag oo adag. Caddadka waa inuu ahaado 1-2 qaado shaah. Waxaa lagugula talinayaa in aad soo iibsato weel gaar ah oo caag ah oo caag ah oo dabool leh farmashiyaha, kaas oo lagu qalabeeyay alaaro gaar ah oo loogu talagalay ururinta alaabta.
Waa fiican tahay, haddii saxarada subaxda la soo ururiyo, oo markiiba la geeyaa shaybaarka. Haddii aysan suurtagal ahayn, markaas daraasaddan waxaa loo oggol yahay in lagu wareejiyo walxaha lagu kaydiyay weel nadiif ah oo qaboojiyaha loogu talagalay wax ka badan 8-12 saacadood.