Panangin ama Asparks - maxaa ka fiican?

Cilmi-nafsiyada iyo isku-dhafka maanta waa ku dhawaad ​​dhammaan daroogooyinka. Iyadoo loo eegayo, noocyada daawooyinka ayaa si weyn loo ballaariyay. Laakiin waqti isku mid ah doorashadu waxay noqotaa mid aad u adag. Dad badan oo qaba cudurrada wadnaha iyo xididada, tusaale ahaan, hadda ka dibna way ogyihiin waxa sii fiican - Panangin ama wax la mid ah. Waa maxay xiisaha badanaa in mararka qaarkood xitaa khibradaha wadnaha ee ugu khibrad badan ay ku adkaato in ay bixiyaan jawaab aan caadi ahayn.

Halabuurka Panangin iyo Asparkam

Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad fahamto in labadoodaba labadaba yihiin. Saldhig kasta oo ka mid ah waxay ahaayeen potassium iyo magnesium. Wixii diyaarinta daroogada, waxaa loo isticmaali jiray foomka ah xeryahooda gaarka ah - waxa loogu yeero asparagines. Waxyaabaha ay ku jiraan Asparkam waxoogaa ka sarreeya - 175 mg mid kasta. In Panangin, xeryahooda potassium waa 158 mg, magnesium waa 140 mg.

Marka lagu daro walxaha asaasiga ah, diyaargarowga waxaa ku jira waxyaalahan caawiya sida:

Waa maxay faraqa u dhexeeya Panangin iyo Asparkam?

Labada daawo ee kudhaqanka barashada dabiiciga ah waxaa loo adeegsadaa si balaadhan. Waxay gacan ka geystaan ​​nidaamka caadiga ah ee nidaamka dheef-shiid kiimikaad ee gudaha, waxay keenaan dareen-celin ay ku jiraan fareetooyinka dareemayaasha.

Astaamaha ugu muhiimsan ee isticmaalka Asparkam ama Panangin waa:

In kasta oo xaqiiqda ah in ay jiraan waxyaabo badan oo firfircoon ee Asparkam, qiimaha dawadan, sida caadiga ah, ayaa ka jaban. Tani waa sharaxaad macquul ah oo macquul ah - soo saaraha. Hal qalab waa asalka ah waxaana laga soo saaraa warshadaha dawooyinka ee Europe, kan kale waa shaqada takhasusaha gudaha. Taas, si adag u hadla, waa farqiga u dhexeeya Asparkam iyo Panangin. Waxaa la rumeysan yahay in alaabta ceeriin ee diyaarinta daaweynta gudaha ay ka sii xumaato. Tani waa sababaha kala duwanaanshaha qiimaha.

Faraqa ugu weyn waxaa sidoo kale loo saari karaa noocyo kala duwan oo daawooyin ah: Panangin - dhajis, daboolay qolof gaar ah, iyo Asparks - kiniinno caadi ah. Waxyaabahan waa in lagu xisaabiyaa markaad dooranayso daawada lagama maarmaanka ah.

Si aad u sheegto waxa ugu wanaagsan ee wadnaha - Panangin ama Aspartk - way adkaan kartaa. Laakiin xaqiiqda ah saameyn dheeraad ah oo saameyn ku leh daaweynta Yurub ee habka dheefshiidka caloosha ma keenayso shaki. Waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in daroogadu ku daboolan tahay qolof, ma aha in ay ka careysiiso derbiyada caloosha oo dhan. Sababtan awgeed, bukaanka qaba xanuunkan, boog-gariirka iyo caloosha ayaa lagu talinayaa inay cabaan Panangin.

Waxaa jira kooxo bukaan ah oo si buuxda u taageera Asparks, iyaga oo ka cabanaya inaanay saameyn ku laheyn warbaahinta ajnabiga ah. Tani waa arrin caadi ah oo caadi ah, iyada oo ku xidhan sifooyinka shakhsi ahaaneed ee noolaha.

Analogs of Asparkam iyo Panangin

Waxaa jira daawooyin kale oo badan oo matalaya Asparkam iyo Panangin, laakiin waxay u saameynayaan caafimaadka iyaga oo u gaar ah. Beddelaadda ugu caansan daawooyinka waa:

Si loo isticmaalo daawooyinkan si wax ku ool ah, waxay u baahan yihiin inay cabaan si wada jir ah oo leh quwad vitamin. Xoojinta difaaca jirka oo gacan ka geysta soo kabashada ayaa sidoo kale ka caawin doonta cuntada ka reebaysa dufanka, la shiilay, la kariyey, iyo cusbada.