Lumista xakameynta nafaqada waa cudur maskaxeed oo loo yaqaan "bulimia." Badanaa waxa ay saameeysaa dadka jidhkooda ku daaliya cuntooyin kala duwan. Dhowr usbuuc ka dib marka ay gaajo dhacaan, way kala jajabaan waxayna bilaabaan inay cunaan tiro badan oo aan la xakameynin. Ka dibna, si aad uga takhalusto kiloshooyinka kor u kaca, cabo caloosha jilciya, u naaquso matagid ama dufaac jidhka leh culeys jidh oo aad u culus. Cudurkaan wuxuu keeni karaa cillado ku dhaca habdhiska dareemaha iyo wadnaha, difaac xumo, dhiig-yaraan, vitamin yaraanta iyo xanuunada dheef-shiid kiimikaadka.
Sidee loola qabsan karaa bulimia?
Marka cudurka bulimia la ogaado, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo daaweynta isla markiiba, laakin doorbidista caawinta takhasusle. Haddii aad go'aansato inaad ku daaweyso bulimia naftaada, waxaad u baahan tahay inaad fahamto in daaweynta noocaas ahi u baahan tahay hab isku dhafan. Haddii cudurku gaaro marxal aan la dayicin, daaweynta waxaa lagu samayn doonaa oo keliya isbitaalka iyada oo la eegayo kormeerka joogtada ah ee dhakhaatiirta iyo isgaadhsiinta dhakhtar cilmi nafsiga ah looma diidi karo.
Si aad u fahamto sida aad ula dagaalami karto bulimia, waxaad u baahan tahay inaad raacdo xeerarka qaar. Marka hore, waxaa habboon in la qoro jadwalka cuntada. Marka labaad, waxaad u baahan tahay inaad joojiso cuntada wadaagga "wanaag" iyo "xun". Haddii aad rabto cunto kalooriye ah, waxaad cuni kartaa, laakiin tiro yar. Marka saddexaad, waa muhiim inaadan iloobin quraacda. Waxaad bilaabi kartaa maalinta muesli iyo miraha.
Marka la waydiiyo sida loo daaweeyo bulimiyada keligaa, ma jirto jawaab kaliya. Laakiin marka lagu daro inaad raacdo shuruudaha kor ku xusan, waxaad u baahan tahay inaad si joogta ah ugu dallacdo dareenka wanaagsan oo aad ku noolaato nolol buuxa. Shirarka lala yeesho asxaabta, shaqo-gacmeedka, qoob-ka-ciyaarka, cayaaraha ama ganacsi kasta oo keeni kara farxad iyo wax-qabad ka timaada cuntada waa mid aad u fiican.