Waxaa ka mid ah cudurrada nafsaaniga ah ee kala duwan, waxaa jira tiro sii kordheysa ee xanuunada, sida daawada alexithymia. Maanta, calaamadaha waxaa laga helaa tiro aad u tiro badan - laga bilaabo 5 ilaa 25% wadarta guud. Xogtaasi waxay u muuqataa mid xoog leh, maaddaama ereygu uu tilmaamayo sifooyinka nafsiyadeed ee kala duwan iyo isdhaafsiga shahaadada.
Waa maxay daawada alexithymia?
Alexithymia ma aha jirro maskaxeed, laakiin waa farsam siman oo ka mid ah nidaamka dareenka aadanaha, taas oo lagu muujiyay awood la'aanta in lagu muujiyo fikradaha qof ee ereyada. Giriigga, ereyga waxaa loo turjumi karaa "ereyada dareenka." Dadka qaba iskahorimidan ayaa ku adkaata qeexidda iyo sharaxaadda dareenkooda iyo dareenkiisa, ugu horreyntii, waxay diiradda saaraan dhacdooyinka dibadda, kuwaas oo jebiya khibradaha gudaha.
Alexithymia ee cilmi-nafsiga
Alexitimia ee cilmi-nafsi-yaqaanku waa xadgudub ku ah shaqooyinka dareenka ee qofka, laakiin ma aha cudur. Kala duwanaansho la'aanta kuma xirna awoodda maskaxda ee shakhsi ahaaneed, ma ayan saameyn, sababaha keena horumarinta cudurka waa ay adag tahay in la garto. Cilmi-nafsiku wuxuu tixgelinayaa astaamaha aleksidiimiya in uu yahay astaamaha halista ah ee cudurada maskaxda. Ereyga waxaa markii hore loo isticmaalay 70-kii qarnigii labaatanaad. Ka daawashada bukaanka qaba cudurrada sambabada , psychoanalyst Peter Sifneos waxay ogaadeen in aysan awood u lahayn inay siiyaan qaab hadal ah khibradooda. Heerka darnaanshaha xanuunka wuxuu noqon karaa mid ka duwan.
Alexithymia - sababa
Sida dhibaato kasta oo maskaxeed, alxitimium ee qofku wuxuu leeyahay ilo asaas ah, taasoo keentay xanuunka syndrome. Kala sooc labada nooc - dugsiga hoose iyo labaad, taas oo ah, hanti shakhsiyadeed xasilloon ama ka jawaab celin ku timaadda dhibaatada. Xaaladda kowaad, sababaha waa hidda-socodka ama indhawareerka: carqaladaynta qaababka maskaxda, xakameynta dareen-celinta lagu soo rogo kortenska maskaxda ee nidaamka limbic. Cudurka labaad wuxuu ka kooban yahay sababo nafsaani ah: autism, stress, shoog, sifooyinka xiriirka qoyska iyo barbaarinta.
Alexitimia - calaamado
Joogitaanka cudurka ayaa tilmaamaya in qofku uu xoogga saarayo waaya-aragnimada dareenka waxana uu ku xiran yahay khibrad cusub. Dadka qaba "karti la'aanta inay muujiyaan dareenka" waxay u badan tahay kuwa kale inay niyadjabaan oo ay yeeshaan cudurro sida wadnaha wadnaha, neefta sambabada, hypertension, anorexia, iwm. Astaamaha ugu muhiimsan ee aleksiyada waa:
- awood la'aanta in lagu tilmaamo dareenka kicinta dareenka soo baxa iyo in la fahmo dareenka qofka wada hadlaya;
- beddelidda dareemada by ficilada xaaladaha nolosha badanaa;
- karti la'aanta in ay kala soocaan dareemayaasha ka soo jeeda jidhka;
- dayaca dareenka ama maqnaanshaha dhamaystiran;
- riyooyin naadir ah ama aan rasmi ahayn (dadka ku jira waxay qabtaan hawlo maalmeed);
- ra'yi xadidan, samaynta shaqada hal abuur leh oo aan macquul ahayn;
- xayiraad, daahir macquul ah, feker habaysan.
Sidee loola hadli karaa qof leh qaaxada "alexithymia"?
Mid ayaa laga yaabaa in ay u maleyneyso in alekshiumiya ay tahay cudur uusan u faragalin nolol maalmeedka. Xaqiiqdii, karti la'aanta sheegida iyo aqoonsiga dareenka ayaa si ba'an u diidaya isgaarsiinta. Iyo horumarinta cudurrada labaad waxay keenaan daaweynta cudurrada lagama maarmaanka ah. Dadka u dhow ayaa u baahan in ay yeeshaan dulqaad si ay uga dhaadhiciyaan asxaabta masiixiga inay caawimaad ka raadsadaan ruux maskaxiyan ah. Ha ku cadaadin qofka "dareen ahaan indhoole", isaga oo cadhaysan. Cudurka ka yimaada cilladani wuxuu caawiyaa "diirimaadka guriga": jacaylka, jacaylka, wanaag, faham.
Alexitimia ee xirfadaha hal-abuurka ah
Shakhsiyadda Alexitimiska waxay leedahay fikrad aad u kooban, ma fahmi karto fahamka dareenkiisa iyo ka jawaabida dareenka dadka kale. Inta lagu jiro nolosha aleksiyatemic, ma jirto farxad iyo rabitaan wax cusub. Waxay yihiin kuwo aad uwanaagsan mana garanayo sida ay isu muujinayaan. Sidaa daraadeed, takhasusyo wax ku ool ah oo loogu talagalay dadka qaba cudurkan ayaa ka hortagaya oo aan ku dhowaan karin. Laakiin hal-abuurka ayaa ka caawiya sidii uu ula qabsan lahaa cudurkaan, tusaale ahaan, teraabiyada farshaxanka waxay kor u qaadaysaa horumarinta malaysiga .
Alexitimia - qaababka daaweynta
Alosithymia oo dhami way adagtahay in la daaweeyo, laakin qaababka wax soo bartay waxay ka fiican yihiin. Natiijooyinka waxaa keena daaweynta maskaxda (psychotherapy): farsamooyinka sida hypnosis, soo jeedinta, daaweynta cilmi-nafsiga iyo daaweynta gestalt. Waxay ujeedadoodu tahay in lagu caawiyo bukaanku marka lagu dhawaaqo dareenka. Marmarka qaarkood daaweeynta daroogada ayaa loo baahan yahay - isticmaalka hannaanka xasiloonida si loo xakameeyo weerarada argagaxa, yaraynta walbahaarka dareenka, niyadjab, walaac. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in dagaalka lagaga hortago xanuunka 'alexithymia', daaweyntu waxay noqon kartaa mid dheer.
Cudurka maskaxdu waa inuu si toos ah u qaataa si looga takhaluso astaamaha cudurka. Badanaa, dhakhtarrada cilminafsigu waxay bukaanka bukaanka u dhiibaan shaqadooda guriga oo ku saabsan horumarinta maskaxda iyo wacyigelinta: haynta xusuusqorka, aqrinta farshaxanka, farshaxanka - farshaxanka, muusikada, qoob ka ciyaarka, iwm. Dadku waxay bartaan inay qoraan dareenkooda iyo shucuurtooda, ha ka baqin inay iyaga ka baqayaan oo aanay ku xannibin. Waa faa'iido leh in la horumariyo jihooyinka kala duwan, ee ma aha in la gooyo dhibaatadaada.
Awood la'aanta ah in dareenka lagu dhejiyo ereyada waa shakhsiyad shakhsiyeed oo aan fiicnayn, laakin waxaa la mid ah kan ugu muhiimsan oo sax ah haddii ay ku muuqato qaab fudud. Waxaa muhiim ah in aan la bilaabin horumarinta cudurka, si aysan u keenin cudurro halis ah. Cudurrada nafsaaniga ah ee u muuqda sababo la xidhiidha baaritaanka, iyo calaamadaha maskaxda (depression, stress, iwm.) Waa in si deg deg ah looga tirtiro.