Dadku waxay ku noqdeen kuwo aad ufudud badan si ay u noolaadaan wax badanna cunaan. Cuntada ayaa joojisay inay sabab u noqoto madax xanuunka inta badan dadweynaha adduunka, sidaa darteed, si deggan, waxaan cunaa wax ka badan inta aan u baahannahay, dhab ahaantii, waa lagama maarmaan. Wixii account this, miisaanka xad-dhaaf ah urumulates, daaha by lakabka, sannadka ka dib. Ka dibna ciladku waa cayil.
Waxaa jira nidaam asaasi ah oo nafaqada ku haboon, kaas oo ku siin kara labadaba ka hortagga iyo daaweynta dhibaatooyinka hore u haysta miisaanka xad-dhaafka ah.
Cun inta ugu badan ee aan qarashgareyno ...
... ama xitaa wax ka yar. Haddii miisaankaagu yahay mid caadi ah, nafaqada habboon ee jidhku waa dib u buuxinta tamarta, taas oo ah, magdhow labada dhinac ah. Haddii aad cayilan tahay, cuntadaada ama cunto isku dheeli tiran waa in ay gacan ka geysataa abuurista xun "isku dheelitir" xagga caloosha - waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho wax yar oo aan la isticmaalin, markaa jirka ayaa ka dhigi doona baahidiisa kaydka baruurta.
Chemistry
Miyaad ogtahay in nidaam cunto cunid caafimaad leh ay ku lug leedahay in ka badan 70 waxyaalood oo muhiim ah maalin kasta. Maaddooyinkaas oo kale ee jirka ah looma soo koobi karo, sidaa daraadeed, waa inay ka baxaan dibadda. Sidaa awgeed waxaannu ku soo gabagabeynaynaa in cuntadu ay tahay mid kala duwan.
Qaabka
Haddii aad isticmaashay tamar badan adoo abuuraya cunto wanaagsan, kala duwan, iyo sidoo kale cunto caafimaadeed, tan micnaheedu ma aha in hawshu dhammaato. Ururku wuxuu jecel yahay nidaamka iyo anshaxa, waa lagama maarmaan in la cuno si joogto ah oo la doorbido, waqti isku mid ah. Sidaas ayaad fududeyneysaa hawsha dheefshiidka, sababtoo ah marka aad cunto qado maalin kasta 13.00, mareenka caloosha ayaa ku xigi doona tan, waxana uu bilaabi doonaa inuu ka gooyo casiirka gafka horay u sii wadi doonaa.
Biyaha
Sababta kale ee cayilka iyo dhibaatooyinka dheefshiidka waa la'aanta dareere la cabbi karo.
Haddii aad bilowdo inaad cabto 1.5 litir oo biyo ah maalin kasta, si deg deg ah ayaad uga takhalusi kartaa dhibaatooyinka gubanaya:
- caloosha;
- edema;
- cellulite.
Intaa ka sokow, badanaa waxaynu cunaa, sababtoo ah jidhku biyo ma hayo. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato khiyaamo yar - ka hor cunto, cab cab gali, sug 10 daqiiqo oo isweydiiso haddii aad doonaysid inaad wax cuntid.