Immisa badeeco oo dunida ka mid ah ayaa isla markiiba bogsiin kara nafsadiisa, jidhku waxa uu ku dhacaa cudur. Run, wax yar ayaan ka ogaanay arrintan. Tusaale wanaagsan ayaa ah koofurta woqooyiga badda, oo aan cid waliba ogayn guryaha.
Maxay faa'iido u tahay baddaha berriga ee kalluunka?
Dhuxul la yaab leh oo ku nool moolalka badda ee Japan, waxay ku raaxeeysataa jaangooyo aan hore loo arag oo kuwa aan doonayn inay dareemaan calaamadaha da'da qaangaarka ah.
Ka hor inta aanad sharaxaad ka bixin faa'iidooyinka qiimaha leh ee ugxanta badaha ee ukunta, waa muhiim in la xuso in tani ay tahay mid ka mid ah munaasadaha ugu delicious ee adduunka. Intaa waxaa dheer, si aad u hesho ricin-orange this, ku yaal gudaha dusha sare, waa mid fudud. Mid ka mid ah hal abuurka noocaas ah, waxaa jira ilaa 15 garaam oo caviar ah. Cun oo ku dar soodhada soya .
Cuntadani waa mid aad loogu jecel yahay dadka caadiga ah ee Jasiiradaha. Ma aha wax la yaab leh, celceliska nolosha celcelis ahaan waa 90 sano. Sababta ugu weyn ee tani waa bogsashada iyo sifooyinka faa'iidooyinka leh ee ukunta badda ee uruursan. Sababtoo ah cuntadan waxay kordhin kartaa dhalinyarada. Gawaaridiisa waa nooc ka mid ah daroogada oo ka adkaata da 'da'.
Sidaa daraadeed, kaneecada waxaa lagu badiyaa fitamiinada soo socda iyo kuwa yaryar:
- leucine, niacin, philanal, riboflavin;
- A, D, E, C, dhammaan fitamiin B.
Nidaamkeeda, kalluunka badda wuxuu ku baabbi'iyaa tiro badan oo ah algae waxtarka leh, sidaa daraadeed koofiyadeeda waxaa ka buuxsamay macdano qiimo leh. Sidaas darteed, cunidda qadar yar oo caviar ah (30-50 g), waxaad xaqiijin kartaa in ay hagaajin doonto shaqada hawsha habdhiska dhexe ee neerfayaasha, waxay noqon doontaa hab wanaagsan oo looga hortago kansarka. Waxaa intaa dheer, kariimadu waxay xakameysaa shaqada hormoonada.
Contraindications si loo isticmaalo bakhaarka kalluumeysiga badda
Waxaa xiiso leh in dhammaan dhakhaatiirta iyo nafaqadu ay si xushmad leh u qeexaan in rashadani aysan laheyn wax khilaaf ah. Laguma takoori karo oo kaliya ikhtiyaarka shakhsiyadeed ee sheyga, taas oo aad dhif u ah.