Dhammaan jimicsiyada saxaafadda

Calool balaadhan oo raaxo leh waa riyo ah gabar kasta. Badanaa santimitirrada xadidan ee ka dhexjirta kuwa dhexda ku jira maaha kaliya muuqaalka, laakiin sidoo kale niyadda . Maanta waxaa jira macluumaad badan oo ku saabsan sida loo sameeyo caloosha. Iyada oo la dhiirri-gelinayo maalin kasta ilaa kumanaan gabdhood ayaa mar kale akhriya maqaallo wax ku ool ah, dib u qori cuntooyin fara badan, oo doonaya in laga bilaabo berrito ama laga bilaabo Isniinta si ay naftooda u gutaan. Hase yeeshee, si aan macquul ahayn, ereyada ayaa ah erayo, iyo tabaha ugu fiican ee layliyada saxaafadda ee lagu keydiyay kombiyuutarka ayaa lumay kuwa kale oo badan.

Gabadha qaaliga ah, "ha iska dhigin ilaa berri wixii aad bilaabi kartid maanta," maxaa yeelay berrito marnaba ma iman doonto. Maanta bilaab, ka soo socda daqiiqad aad u, iyo natiijada ma kuu hayn doonaa aad sugeyso muddo dheer.

Xeerka ugu horreeya ee caloosha cirifka waa nafaqo haboon. Waxaan u maleynayaa in aysan u noqon wax muujin cid kale. 50% guushu waa waxa aan cunno. Laakiin waxaan kuu sheegi doonaa waxyaabo dheeraad ah oo ku saabsan mabaadiida nafaqada habboon mar kale. Maanta aad xasuusnaato, uma baahnid inaad ceshato cunto-caaryar-casriga casriga ah ee bixiya joornaalada dhalaalaya, oo xasuuso hal sharci oo dahab ah markaad wax kale oo macaan leh ku soo jiiddo afkaaga: "Waa ku filan!". Run ahaantii, dhab ahaantii, laakiin waxa qarsoodi ah. Oo waxaan idiin xaqiijinayaa, in laba xabbadood oo dheeraad ah oo isku dhafan ay isku dhalaalayaan.

Qodobka labaad ee caloosha flat - si joogta ah u qabtaan jimicsiyo loogu talagalay saxaafadda caloosha. Ha u fiirsan jimicsiyada adag ee shabakada ku balan qaadaya in ay ku dhejiyaan calooshaada hal toddobaad gudaheed, "wax walba waa mid sahlan." Dhaqdhaqaaqyada ugu fudud ee muruqyada saxaafada waxay awood u leeyihiin in ay sameeyaan mucjisooyin iyada oo ay si joogto ah u fulinayaan.

Leylisyo badan oo loogu talagalay gabdhaha saxaafadda

1. Isku dhejin. Hawlaha bilowga: dhulka jiifso, lugaha oo jilbaha jilicsan, gacmaha gadaashiisa madaxa, suxulka laysku daro dhinacyada. Qaado neef qoto dheer, qabo neeftaada, isla markaasna jeex jeexa madaxa iyo garbaha iyo lugaha dhulka, u fuusho sida ugu macquulsan, dhabarkaaga gadaashooda. Dhinaca ugu sareeya, ku hay 2-3 ilbiriqsi kadibna neefso, ka dibna si tartiib ah dib ugu noqo booska bilowga.

Talooyin wax ku ool ah : hubso in qaybta lumbaratadu mar walba la riixo dabaqa. Inta lagu jiro jimicsiga, madaxaaga ha u jiidin gacmahaaga. Inta u dhaxaysa qoorta iyo xabadka, had iyo jeer meel fog u dhig fartaada. Xaaladdan ayaa loo tixgeliyaa inay tahay mid ciriiri ah, culeyskana qoorta waa yar yahay

.
2. Criss Cross . Bilaabidda jadwalka: ku seexi dabaqa, gacmaha gadaashiisa madaxa, xusullada waa is fureen, lugaha oo qulqulaya xagasha 90 °, oo kor ugu kaca xagga sare. Waxaannu neefsanaynaa, jeexnaa qaybta sare ee jir-dhiska (madaxa, gacmaha, garabka garabka) oo kora, dib-u-xoqidda wareega iyo suxulka saxda ah isku day in aad taabato jilibka bidix. Waqtigan xaadirka ah, lugta midig ayaa toos loo toosiyaa oo loo dhejiyaa si la mid ah dabaqa. Sidoo kale dhinaca ka soo horjeeda.

Tilmaamo Waxtar leh : Madaxa ha ku jiidin gacmahaaga inta lagu jiro layliga. Isku day inaadan xusuusin jilibka markaad boodeysid, garbaha, sidaa daraadeed waxaad ku adkeyneysaa jimicsiga.

3. Qorsheyn . Hawlaha bilaabista: waxaad ku jiifsataa dabaqa calooshaada. Iska ilaali caarada gacmahaaga, gacmahaaga saar garbaha garbahaaga, jilbaha lugta ka saar oo daboola suulashaaga. Xaaladdan, waa inaad istaagtaa waqtiga ugu badan ee suurtogalka ah.

Calaamad waxtar leh : inta lagu jiro jimicsiga, isku day in aad torso isku dhejiso dabaqa. Ha ku haynin neeftaada, waa inay xitaa joogtaa.

Ha iloobin in caloosha guriga ay fudud tahay. Tan ugu muhiimsan, rabitaan, iyo, dabcan, joogto ah.