Strawberry beerta - wanaagsan oo xun

Sida la og yahay bilawga xagaaga, xilliga berry, khudaarta iyo miraha ayaa bilaabanaya. Taasi waa sababta qofka waa in uu isku dayo inuu jirka ku daro fiitamiinada ugu badnaan, u diyaari jiilaalka. Iyadoo la raacayo xagaaga waa muhiim inaad haysatid wakhti aad isku daydo qaar ka mid ah berry, miraha, khudaarta. Berriga ugu caansan ee leh soo afjaridda kuleylka waa strawberry. Wax walbaa kuma doodi doono rashadan adigoon quruxda badneyn, quruxda iyo cabbirka. Waxaan dooneynaa in aan soo qaadno dareenkaaga xaqiiqda ah inaadan u baahnayn inaad cirib tirto strawberry oo aad u weyn, oo laga keeno, sababtoo ah ma siin doonto wax macno leh jirka.

Faa'iidooyinka iyo waxyeelaynta beerta cawska

Beerta beerta waxaa ku jira qiyaastii 5-12% karbohidraatka, waxaa jira pectin, glucose, fiber, noocyo kala duwan iyo fareeshka. Waxaan ku soo jeedineynaa xaqiiqda ah in dhammaan fitamiinadu ay yihiin kuwo jilicsan oo aan la burburin marka la shaqeynayo, taas oo ah sababta ay lagama maarmaan u tahay in la cuno strawberries qaab cadi ah, waa ku filan tahay in la raaciyo berry si fiican biyaha hoostiisa. Waa arrin la ogaan karo faa'iidooyinka beerta strawberry iyo kuwa doonaya inay hagaajiyaan difaac. Sida laga soo xigtay cilmibaarista, isticmaalka buundooyinkani waxay yareeyaan halista cuduro kala duwan oo la xidhiidha caadooyinka xun. In ka badan beerta strawberry waxtar leh - waa mid hooseeya ee kalooriyada. 100 g ee berry waxaa jira 100 kalori oo kaliya, inkasta oo ay taasi tahay, berry laftiisa ayaa leh tayada dhadhanka oo aad u fiican isla markaana si deg deg ah u cufan jirka. Tani waxay si gaar ah ugu wanaagsan tahay dadka u cunaya sax ama cunto.

Faa'iidooyinka iyo khilaafaadka beeraha strawberries

Intaa waxaa dheer in guryaha wanaagsan, berry this leedahay tayada taban. Sababtoo ah maadada sare ee asiidhyada miro ayaa loo oggol yahay ma aha qof kasta. Waxaa fiican in aanad cunin strawberries, haddii aad qabto cudurada mareenka caloosha iyo mindhicirka. Miro yar oo berry ah ayaa si xoog leh u xanaaqaya xuubka xabka ee caloosha. Qodobbada waxtar leh iyo is hortaagidda beerta cawska ayaa ku talinaysa in uu jiro berri-doone, waxaa ku jira daryeel weyn, maadaama ay kicin karto xajiinta xasaasiyadda. Iyadoo sax ah, waxaa jira strawberries for dadka qaba cudurada wadnaha, tan iyo berriga waxaa jira walxaha kor u cadaadiska. Marka lagu daro daawooyinka qaarkood, tani waxay keeni kartaa cawaaqib culus. Qaadista strawberries waxay u hanjabtaa maaha kaliya calool xanuun, laakiin sidoo kale dhaawici karta jirka. Caadi ahaan, qof ayaa loo oggol yahay in uu cuno wax aan ka badnayn 500 g oo ah khudraddaas maalin kasta.