Yaa naga mid ah oo aynaan naftiisa ka helin meel aan caqli gal aheyn, marka caloosha aan wax sabab ah u bilaabin si qaylo dheer leh? Inta badan, ma jiro qof sidaas oo kale ah oo aan ogeyn dareenkan. Iyo, ugu xanaaq badan, waa wax aan suurtagal ahayn in wax laga qabto habkan. Marna ma ogaaneysid waqtiga dhabta ah ee caloosha "podstavit". Hase yeeshee, wax walbaa, waxba ma dhicin, wax kastana waxay leeyihiin sabab u gaar ah. Bal aan aragno, sababta oo ah waa maxay isku midka calooshadayada?
Xaqiiqo, qof waliba wuxuu u sheegi karaa ugu yaraan sababo yar, sida ay caloosha u xoog badan tahay. Laakiin haddii aad iyaga oo dhan ku soo ururiso hal taako, markaa waxaad helaysaa isku-dheelitirnaan adag. Waxaan dhihi karnaa in caloolxanimadeena subaxdii, markii aanan wali quraac iyo gaajo lahayn. Laakiin maxaa dhacaya marka caloosha dib loo dhigo ka dib? Marka ugu horeysa ee aanad cadayn, laakiin waxaan ku soo aragnay sida ugu dhow maalin kasta. Ama waxaad dareemi kartaa kacsanaan inta lagu jiro calool-xanuun, iyo shuban iyo caloosha isla waqti isku mid ah. Sidoo kale waxaa jira wax laga fekerayo. Waxaa soo baxday in caloosha ku nool yihiin nolol ka duwan naga iyo gumaadka marka ay ku habboon tahay? Waa hagaag, qayb ahaan, waa run.
Waxaanu bixin doonaa kiisaska yar, sababtoo ah dadka waxay ku foorarsadaan calooshooda.
- Sida kor ku xusan, calool madhan ayaa u roonaan karta. Inta badan waxay dhacdaa subaxda, ama maalintii oo dhan, haddii aad caado ka dhigto inaadan subaxdii arkin, laakiin koob uun oo kafee ah.
- Kiis labaad ayaa ah ka dib markaad ka baxdo. Gaar ahaan haddii aadan cunin waqti dheer ka hor, ama haddii cuntada ay halis iyo culus tahay.
- Had iyo jeer waxaan maqlaa kufsiga xoog leh ee xoog leh. Tusaale ahaan, ka hor wadahadalka ganacsiga, imtixaanka, ama xitaa ka hor taariikhda. Tani waxay abuuri kartaa xishood iyo inay noqoto dhibaato aad u culus.
- Badanaa waxaa jiraya dib u dhac markaad cunaysid cuntooyin gaar ah, cabitaanno qudaar ama khamri. Haddii sababtu ay keento cunnooyinka khaldan, markaa waxaad ka takhalusi kartaa miyir-beelka, kaliya ka saari kartaa cuntooyinka aan habooneyn ee cuntada.
- Marmarka qaarkood waxaad arkeysaa isbeddel ku yimaada dhaqdhaqaaqa wax ku oolka ah iyada oo ku xiran booska jirka. Taasi waa, meel qadar ah oo la fadhiisiyey caloosha wax kasta waa fiican yahay, laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aad u qaadatid jihada toosan, kacaanku wuxuu bilaabmaa.
Laakiin, nasiib daro, ma aha wax walba sida fudud sida ay u muuqato. Had iyo jeer ma ahan sababta caloosha oo dhan marna rumbles, been on dusha. Waxaa laga yaabaa in aanu wax ka qabanno xitaa cudur ka mid ah mareenka caloosha iyo mindhicirka. Dhakhaatiirtu waxay soo wacaan dhowr cudur oo kicin kara caloosha. Sida ugu badan waa dysbakteriosis. Aan u sharaxno habkan si faahfaahsan. Dysbacteriosis, sida la ogyahay, waa cudur kaas oo microflora xiidmaha u baddala. Bakteeriyada waxtarka leh waxaa badalaya bakteeriyada waxyeellada leh, taas oo si firfircoon u dhufta. Tani waxay keenaysaa in gaaska la dhiso ee caloosha iyo mindhicirrada. Xoojiyaa
Maxaa dhacaya haddii caloosha soo riixdo?
Waxaa cad in rijeetada lagaga takhaluso duufaanta ay ku xirantahay sababta keentay. Haddii ay ka soo gasho gaajo, markaa, waa inaad u cuntaa. Haddii aad ka baxdo cuncun, ka dibna isku day in aad cuntid qaybo yaryar. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad la socotid cuntadaada, cun cun cunto yar. Haddii aad qabtid dysbacteriosis, markaa waa inaad cabtaa daroogo ay ku jirto bifidobacteria oo aad dib u eegto cuntadaada. Hase yeeshee, haddii dhammaan waxyaabaha kor ku xusan aad isku dayday, laakiin caloosha oo dhan si joogta ah u xoqdo, waxaa fiican inaad la tashato takhasuska gastroenterist. Kadibna dhakhtarku wuxuu raadin doonaa sababta sababta calooshaada ay bilaabeen inay sameeyaan dhawaaqyo aan fiicnayn. Waxaa laga yaabaa in aad qabto dhibaatooyin daran oo caloosha ka badan xad gudubka microflora.