Qaar badan waxay aaminsan yihiin in dusha dabacasaha ay tahay qayb aan muhiim ahayn oo khudradda ka mid ah, sidaas darteed waxa badanaa lagu tuuraa qashinka. Dhab ahaantii, waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo shaaha, kaas oo faa'iido u leh jirka.
Faa'iido iyo waxyeelo shaaha laga soo saaro dhalada
Halabuurka cabitaanka waxaa ka mid ah fitamiino kala duwan, macdano, fiber iyo waxyaalo kale. Waxaa cadeeyay in dushooda ay ku jiraan marar badan vitamiin iyo macaadin ka badan dalagyada xididada. First of dhan waa lagama maarmaan in la yidhaahdo in shaaha ka soo top of karooto waa faa'iido leh aragti, oo dhan ku mahadsan tahay joogitaanka tiro badan oo fitamiin A. Sababtoo ah joogitaanka chlorophyll, nidaamka lymphatic waxaa lagu nadiifiyaa walxaha waxyeelada leh. Cabitaanku wuxuu yareeyaa dhacdooyinka xididdada xajmiga iyo dhiig karka. Waxay ka caawisaa xoojinta weelasha iyo nadiifinta jirka. Cabitaanku wuxuu leeyahay saameynta anti-bararka iyo antiseptic.
Shaaha laga bilaabo caleemaha dabacsan waxay keeni kartaa waxyeello haddii aanad tixgelin ka horjeeda jira. Waxay ka kooban tahay walxo sun ah, taas oo tiro badan ay dhaawici karto jirka. Waa in la ogaadaa in Nitrates ay geli karaan dusha sare, sidaa daraadeed waa ka mamnuuc in cabitaanka khamriga la siiyo haweenka uurka leh iyo naas nuujinta.
Diyaarinta shaaha ka baxa caleemaha
Diyaarinta cabitaanka waa mid aad u fudud, laakiin marka hore waa inaad si habboon u diyaariso dushooda. Ka dib marka la gooyo, waxaa lagama maarmaan ah in lagu faafiyo hooska qolka si fiican u hawo leh ama wadada. Marka caleemuhu si buuxda u qalalan yihiin, waa in lagu kaydiyaa weel xiran ama bac ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caleemaha la qalajiyey - 3 qaado shaah;
- karootada la qalajiyey - 4 qaado shaah;
- biyaha.
Diyaarinta
Karootada waa in lagu gooyaa huurka. Qodobka qumbaha, ku rid dhalada iyo khudaarta, ka dibna ku shub biyo karkaraya. Ku adkee wax walba nus saac, ka dibna waad cabbi kartaa. Cabitaanka la diyaariyey wuxuu u eg yahay shaaha madow.