Pumpkin waa dhirta laysku qurxiyo oo caafimaad leh, koray in ka badan boqol sano, mana aha oo kaliya qashir-casaan leh, laakiin sidoo kale midabka caan ah ee abuurka waxaa loo isticmaalaa cunto. Khudradda waa la dubaa, ku dar hilibka siiriyaalka, cuntooyinka ugu horreeya iyo kan labaad, laakiin baalalka foomka cayriin waxaa loo adeegsadaa raali-gelin, inkastoo ay tahay mid cajiib ah, laakiin isla markaa waxay keeni kartaa waxyeelo.
Faa'iidooyinka bocorka ee foomka cayriin
Hilibka khudraddani waa mid hodan ku ah dufanka, saliidaha muhiimka ah, dambaska, istaarijin, acids organic, carbohydrates, fiber, protein. Waxaa jira qadar yar oo fiitamiin ah - C, A, E, PP, koox B, macdan - kalsiyum, magnesium , sulfur, fosfooraska, kolombiin, birta, selenium, boron, iwm Goobaha daawooyinka waa la ogaan karaa:
- Awooda lagu hagaajinayo aragtida iyo shaqada nidaamka wadnaha.
- Hagaajinta habka dheef-shiidka. Inkasta oo nafaqo, saxaraha khudradda cagaaran ay aad u fiican yihiin, caawinta caloosha si ay u qodaan cunto culus, tusaale ahaan, hilibka. Fiber wuxuu hagaajin karaa isdhexgalka mindhicirka, wuxuu ka yareeyaa sunta iyo sunta.
- Kuwa xiiseynaya in bocorku yahay mid wax ku ool ah qaabkeeda caanuhu waa in ay fiiro gaar ah u yeelato nuxurka maqaarka pectin ee ku jira. Waxay u shaqeeyaan sida sorbents, nuugista iyo isticmaalka xeryaha waxyeellada leh, iyo sidoo kale hoos u dhigta heerka kolesteroolka iyo caadigeynta wareegga wareegga.
- Isticmaalka bocorka ee foomka cayriin waxaa lagu tilmaamaa cudurada beerka iyo beeryarada. Waxay leedahay saameyn maqnaashaha iyo anti-bararka, ka saaro cusbada chlorine jirka, waxay hagaajisaa xaalad leh cudurrada kalyaha iyo kaadi haysta.
Sidaa darteed, ma jirto sabab loo shaki qabo in bocorka la cuno ceeriin. Intaa waxaa dheer, hilibka cusub waxaa lagula talinayaa ma aha oo kaliya in la wada baabbi'iyo, laakiin sidoo kale loo isticmaali karo cadaadis iyo boomaato cudurrada maqaarka iyo dhaawacyada.
Pumpkin Harm
Dhaqanka ceelku wuxuu leeyahay waxyaabo alkalining ah oo dulmiya jawiga acidic, sidaas darteed laguma talinayo in la isticmaalo dadka qaba xanuunka gastritis oo leh aalado hooseeya. Contraindication si aad u isticmaashid saxarka cayriin waa sidoo kale colic. Miro baradhadu aad ayay u sarreeyaan, marka laga reebo waxay saameyn taban ku yeelanayaan dhalada ilkaha, sidaa darteed kadib markuu cuno noocan oo kale ah waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo nadaafadda afkeeda afka. Intaa waxaa dheer, inkastoo xaqiiqda ah in sheygani yahay kaloori hooseeya, waa wax macaan oo aan u qalmin, gaar ahaan kuwa raacaya tiradooda.