Dhaqdhaqaaqa wax kasta oo isbaaro leh waxaa ku jira cryosauna, laakiin dumarku ma gartaan nidaam aan caadi aheyn, iyo, natiijada, waxay siinaysaa iyada doorbidiisa in la xaqiijiyo cuntada.
Japanese waxay soo bandhigtay cryosauna, ka dib markii tiro badan oo tijaabo ah, waxay go'aansadeen in qabowgu si firfircoon u saameeyo jidhka aadanaha. Maanta Cryosauna waa mid caan ah oo dunida oo idil, waxaana horeyba uga caawisay tiro badan oo dumar ah in ay ka takhalusaan pounds dheeraad ah. Waxay u egtahay dabeecad isku mid ah qaboojiyaha. Heerkulka ugu sarreeya ayaa laga jaraa 180 darajo.
Qaliinka wuxuu soconayaa 3 daqiiqo, sidaa daraadeed ma jeexi kartid. Inta lagu jiro waqtigan jidhku wuxuu ku jiri doonaa uumiga nitrogen ee dareeraha ah.
Sidee u shaqaysaa jirka?
Intaa waxaa dheer in miisaanka lumiyo, oo ay ugu mahadcelinayso cryosauna, waxaad filan kartaa saameynta saameynta ku leh jirka:
- Xakameyntu waxay xoojisaa, markaa ma cabsan kartid cudurrada fayraska ee kala duwan. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in jidhku ku dhaco xaalad walaac leh oo ay ka mid tahay shaqadeeda ilaalinta.
- Cryosauna waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta heerka naqshadaha dheef-shiid kiimikaadka jirka.
- Saameynta hargabku wuxuu ka caawiyaa sidii loo hagaajin lahaa xundhurta qanjirada iyo kordhinta heerka wareegga.
- Kadib marka la eego nidaamka koowaad waxaad arki doontaa in muuqaalka cellulite uu si weyn u yaraatay, maqaarkuna wuxuu noqday mid adag oo lakulma.
- Cryosauna waxay u dhaqmaysaa sida wakiilo daacadnimo leh.
- Thanks to saamaynta hargabka, saameynta qaababka kale ee aad u isticmaasho miisaan lumisku wanaajiso, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa jimicsiga qolka jimicsiga, duugo ama duubo. Cryosauna waa tonic aad u fiican.
- Coldku wuxuu ka caawiyaa inuu jebiyo dufanka wuxuuna ka saaraa alaabta ka soo baxa jirka.
- Dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in nidaamyada qaboojinta noocaas ah ay ka takhalusi karaan dermatitis, fungus, neefta neefta, iyo sidoo kale dhibaatooyinka nidaamka muruqyada.
- Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo cryosauna dadka qaba cudurka macaanka, canbaarta, xasaasiyad, gubasho iyo cudurka psoriasis. Intaa waxaa dheer, qabow waa daaweyn heer sare ah ee niyad-jabka.
- Xaaladaha murugada leh, iyo saameynta hargabku waa sida, hormoonnada jidhka ee walwal ah, oo loo yaqaan 'endorphins'. Thanks to this waxaad dareemaysaa niyad fiican aad dareemi doonto si sahlan oo faraxsan.
- Dabcan, tani ma aha simulator mana awoodi doontid inaad lumiso qadaro badan (150 daqiiqo, 150 kalori). Miisaanka khasaare ayaa sabab u ah hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka . Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan waa lagama maarmaan in la isticmaalo cryosauna sida habab dheeraad ah oo loo lumiyo miisaanka, ka dibna kooras buuxa ah waxaad lumin kartaa ilaa 3 kg oo culus xad-dhaaf ah. Marka la eego, tirada ugu yar ee hababka lagama maarmaanka ah waa 10. Waxaa ugu wanaagsan in la booqdo cryosauna maalin kasta ama maalin kasta.
Sidee ayuu nidaamku u shaqeeyaa?
Xerada khaaska ah, bukaanku wuxuu taagan yahay buurta oo ay ku xiran tahay koritaanka. Dharka la ogol yahay - suufka iyo dharka qabsashada, oo keliya oo ka sameysan wax suuf ah. 3 daqiiqo gudahood qofku wuxuu ku jiraa dhuxusha nitrogen. Isla markaad dhammaysato qalliinka, waxaad dareemi kartaa qarqaryo yar iyo gubasho, laakiin dhowr daqiiqadood ka dib waa inay bedelaan dareen diiran.
Xaddidaadda isticmaalka
Laguma talinayo in loo isticmaalo cryosauna dadka qaba dhibaatooyinka qanjirrada adrenal, iyo sidoo kale cudurrada maqaarka. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in la arko dhakhtar kahor booqashada cryosauna. Sidoo kale haddii aad qabto dhibaatooyin caafimaad oo kale, waxaa fiican inaad ka tagto habkan mugdiga.
Nidaamkan "qaboojinta", wuxuu ka caawin karaa dagaalka ka dhanka ah kiilogaraamyada xad-dhaafka ah iyo in uu jidhku guud ahaan saameyn ku yeesho caafimaadka.