Shaaha leh qorfe - fiican iyo xun

Iyadoo bilawga ah cimilada qaboobaha, qof kastaa wuxuu raadiyaa wax wax diiran. Shaaha waa cabitaan dhaqameed, taas oo inta badan la cabbo si ay u kululaan wakhtiyada qabow. Waxay ka caawisaa inay qaab wanaagsan u qabato marka qabowga qabow ka baxsan daaqada. Shaaha wuxuu siin karaa qof awood leh oo uu ka farxiyo. Cabitaanka aaladda macaan ee macaan leh waxay yeelan doonaan waxyaabo badan oo faa'iido leh haddii aad ku daro qori.

Dheemaantu waa baayacmushii ugu fiicnaa ee nooga yimid xagga bari. Waxay ku siin kartaa xitaa saxanka ugu caansan xusuus qor ah. Marka lagu daro caraf udgoon iyo dhadhan, qoraxdu waxay leedahay waxyaabo faa'iido leh. Waxay ka kooban tahay maadooyin badan, sida birta, magnesium, calcium. Sidoo kale alaabtaani waa antioxidants iyo fiber.

Shaaha leh qumbaha for miisaanka lumis

Shaaha leh malab iyo qorfe ah miisaanka lumay ama malab la'aan ayaa xalin kara dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah. Qamiisku waa mid aad u faa'iido leh, maadaama ay leedahay hanti gaar ah sida:

1. Iyada oo gargaarkeeda waxaad hagaajin kartaa hawsha caloosha iyo mindhicirada, taas oo kaa caawin doonta inaad miisaanka ku lumiso. Waxay ka caawisaa inay nadiifiso mindhicirrada.
2. Cinnamon wuxuu yareeyaa rabitaanka cuntada, kaliya haddii aadan ka hadlin macmacaanka, sababtoo ah waxaa jira fal wax ku ool ah.
3. Qoraxu wuxuu fududayn karaa oo dhigi karaa dheef-shiid kiimikaad sarreeya. Taasi waa sababta badanaa badanaa qaybtan waxaa lagu daraa cabitaanno kala duwan ama cunto.
4. Waxay kordhisaa habka sonkorowga sonkorta.
5. Waxay ka tirtirtaa sunta iyo sunta jirka.
6. Wuxuu saameyn ku yeelan karaa habka Hematopoiesis.

Sidee loo sameeyaa shaaha qoriga?

Markaad baraneysid dhammaan qaybta wanaagsan ee qoraxda iyo in ay kaa caawin karto inaad lumiso miisaan, gabdhaha badan waxay doonayaan inay sameeyaan shaaha noocan oo kale ah. Qodobka shaaha leh ee qoraxda miisaanka luminta waa mid fudud oo diyaar ahna waxaa diyaariya haweeney kasta. Cuntada ugu fudud waxay ku saleysan tahay isku dhafka iyo 5 garaam oo ah budada qorfe, kaas oo lagu daro brewerka. Waxaad cabbi kartaa shaaha noocan oo kale ah wakhti kasta. Maaha oo kaliya in uu miisaanka dhinto, laakiin sidoo kale wuu farxi doonaa. Xoraynta gaajadu waa la dhimi doonaa. Cabitaanka joogtada ah ee shaaha noocan oo kale ah ayaa dhammaan kara si looga hadlo baahida joogtada ah ee loo qabo in la cuno bur ama macaan.

Si lumiso miisaanka diyaargarowga waa in lagu daraa oo kaliya qoraxda. Alxanka waa in lagu shubaa koob oo ku dar caano yar. Ka dib koobka waa in lagu shubaa 1/3 qaado oo ah qorfe oo si fiican isku walaaq. Waxaad cabbi kartaa cabitaankaan wakhti kasta haddii aad rabto. Way fududahay in la tuuro qoraalka marka la shaandheeyo shaah kedis ah marka heerkulka biyaha uu yahay 80 ° -90 °. Shaahda noocan oo kale ah waa mid aad u dhadhan fiican leh oo la cabo miraha la qalajiyey ama malab.