Xikmadda Bariga ayaa sheegaya in sayidku waa inuu caajis u yahay inuu ku yimaado hab wakhti yar oo dadaal ah si uu u gaaro saameynta la rabay. Waxay u muuqataa in haweenku si cad u hogaaminayaan mabaadiida - inay lumaan miisaankooda, kharashka waqti yar iyo tamarta intii suurtagal ah, marwalba way jirtaa. Sidaa daraadeed, calool-maadi, jimicsi la'aan iyo diyaarin oo keliya ma isticmaalaan. Xaqiiqadu waa mid "laakiin": Qofka caajis ah ma bixin doono caafimaadkiisa midka ugu yar ee kufsiga ee guusha mustaqbalka, laakiin waxaan ku kala firirsannnaa ilaha jidhka.
Waa sayidyahan kuwaas oo qaadanaya diyaargarow saa'id ah miisaanka luminta . Ku saabsan waxa ay tagaan - akhri on.
Khatarta Sofof
Dad badan ayaa ogyihiin in neefsashada loo isticmaalo in lagu daaweeyo cayilka iyo, xaqiiqda, in miisaanka lumiyo. Kuwa isku tijaabiyay naftooda ayaa sheegaya in inta lagu guda jiro soo dhaweynta maqalka ee miisaanka lumay ay ka careysiiyeen carbohydrates kasta, tijaabiyeyaal kale waxay ku qanacsan yihiin in ay cuneen wax kasta oo ay rabeen mana aysan korin baruurta.
Xaqiiqdii, Siofor wuxuu ka shaqeynayaa inuu hoos u dhigo sonkorta dhiigga, sidaa daraadeed, qaybta kaliya ee dadka loo qorey waa kuwa leh nooca 2 diabetes mellitus. Waxaa intaa dheer, waxaa la qaadaa marka dhammaan daroogooyinka kale aysan wax saameyn ah lahayn, iyo daaweynta Sofur laftiisa ayaa hoos imaaneysa kormeerka dhakhtarka.
Siofor ma noqon doonto mid wax ku ool ah haweeyn kasta, maaddaama saameynta miisaanka lumisku ka soo baxdo xaqiiqda ah in sonkorta dhiigga ee kor u kacday ay hoos u dhacdo. Oo isagu waa inuu ahaadaa sida sare oo kale oo uu ku qabo sonkorowga.
Qiyaasta
Daawada waxaa lagu soo saaray saddex nooc oo - 500, 850 iyo 1000 mg. Qiyaasta daawada miisaanka lumitaanka miisaanka waa 500 mg maalintii. Labo toddobaad kadib, waxaad kordhin kartaa qiyaasta hoos imaadka dhakhtarka.
Marka la eego sida loo qaato miisaanka Siofor luminta, waa inaad tan sameysaa markaad wax cuneyso, biyo dhaqid.
Guud ahaan, tan "macnaheedu waa miisaan lumis" waxay si sahal ah u kiciyaan cudurka kalyaha, beeryarada iyo beerka, gaar ahaan haddii aad adigu u qoondayso.