Maxaa faa'iido u leh boqorka?

Korolek waa mid ka mid ah midhaha ugu qiimaha badan. Ku saabsan tan, waxa faa'iido leh ee boqorka loo sheegi karo waqti dheer: waxay leedahay antimicrobial, bactericidal, antitumor iyo saameynta anti-gabowga. Midhaha Tani waxay leedahay hannaan aad u qani ah, oo ku jira nafaqooyin badan iyo fitamiino.

Maxay faa'iido u tahay miyir-beelka jidhka?

Korolek waa cuntooyin cunto oo ay ku jirto fiber, fibre, walxaha pectin iyo fructose. Maadooyinkani waxay hagaajiyaan shaqada habka dheef-shiidka. Sidoo kale, kala duwanaanta noocaan oo kale ah waxaa loo tixgeliyaa ilaha fitamiin A iyo C. Waa hodan ku jirta potassium, magnesium, fosfooraska, calcium iyo birta. Qodobbada faa'iidada leh ee Korolka waa kuwo ballaaran:

Oo maxaa faa'iido u leh boqorka midiidinnadiisa?

Cunista miraha waxay keenaysaa dhimista saxda ah ee miisaanka jidhka ee xad-dhaafka ah. Miro badani waxay hodan ku yihiin fibreeriyada iyo pectin, taas oo caadi u ah geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka jirka, u nadiifin, ka saar qufac dheeri ah. Cudurka qasacadeysan wuxuu xakameyn karaa rabitaanka cunnooyinka xad-dhaafka ah. Waxay ka caawisaa sameynta habdhaqanka saxda ah.

Guryaha waxtarka leh iyo ka hortagga korolka

Dhibaatooyin kala duwan oo loo yaqaan "korolev" ayaa hodan ku ah antioxidants. Waxyaabahaan waxay joojiyaan isbedelka da'da. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo si loo hagaajiyo aragtida, daaweynta xubnaha neefsashada, dhiig yari.

Si kastaba ha ahaatee, qof walba ma isticmaali kartid boqorka. Waxay ka hortageysaa dadka qaba cudurka macaanka iyo kuwa qalliinka ku sameeyay caloosha iyo xubnaha dheef-shiidka. Ha siin ilmaha carruurta da'doodu ka yar tahay saddex sano.