Cuntada loo yaqaan 'Kremlin diet' ayaa ah midka ugu sarreeya sanado badan, maadaama ayan jirin xayiraad khatar ah oo ku saabsan cuntada, waxaadna xitaa naftaada ku dhejin kartaa suxuunta aad ugu jeceshahay. Noocyada cuntooyinka borotiinka ee Krimlinku waxay tilmaamayaan xaddidaadda carbohydrateska. Dhammaan alaabooyinka waxa lagu qiimeeyaa USD. - Carbohydrates ku jira 100 g. Kuwa raba inay miisaanka ka lumaan waa inay sameeyaan cuntooyinka cuntada Kremlin maalin kasta, iyada oo aan la siin karin in ka badan 40 cu. Marxaladani waa inay socotaa ugu badnaan 14 maalmood. Haddii aad u baahan tahay inaad miisaankaaga ilaaliso, markaa waxaa lagu kordhin karaa 60 cu.
Maqaalka cuntada ee Kremlin maalin kasta
Ka hor inta aan la tixgelin tusaalooyin yar oo loogu talagalay diyaarinta cuntada, waxaan jeclaan lahaa inaan muujiyo qaar ka mid ah sharciyada. Si aan dhibaatooyin ah u gaajoon una ilaaliyo dheef-shiid kiimikaad, waxaa habboon in la cuno 4 jeer maalintii. Ha ka soo baxin menu muddo hal toddobaad ama muddo dheer ee cuntada Kremlin ee miisaanka lumisku si buuxda u baaba'ay carbohydrateska, maadaama ay taasi sii xumaynayso dheef-shiid kiimikaadka. Waxaa lagu talinayaa in la yareeyo tirada alaabta ay ku jirto sonkorta granulated ilaa ugu badnaan. Waa muhiim in la cabbo biyo badan, maxaa yeelay waxay ka dhigan tahay culeys kordhay kelyaha. Si aad u gaarto natiijooyin wanaagsan oo miisaanka lagaa lumiyo, isku darso cunto iyo isboorti.
Qiyaasta cuntada ee Kremlin:
Doorashada lambarka 1:
- Quraac: jiis, labeen ukumo leh boqoshaada iyo shaaha;
- Qadada: 100 garaam oo salad khudradeed leh, khudradda doofaarka iyo kafeega ;
- cunto fudud: 30 g oo ah wax kasta oo nuts;
- casho: naaska, oo la dubay jiis, kaabajo karsan iyo shaaha.
Doorashada lambarka 2:
- quraac: 3 sausages, 100 garaam oo ah eggplant si aad u dubato, iyo shaaha;
- Qado: 250 g oo ah maraq ka sameysan digaag, gabal digaag, 150 g oo khudrad, wata kebab wanka iyo 1 tbsp. compote of tufaax;
- cunto fudud: abuur bocorka;
- Cuntada: 200 garaam oo kalluun la dubay, 200 garaam oo caleemo saliid ah iyo 200 garaam oo khamri qallalan oo caddaan ah.
