Ma tixgelinaysaa naftaada qof muhiim ah, sidaa daraadeed ma'aha qof aan awoodi karin inuu adi caawimaad la'aan? Sida caadiga ah, tani waa sida dadka ay kufilan yihiin CWs. Laga yaabee in tani ay u muuqato inay u jahwareersan yihiin, laakiin habdhaqankani waa mid aad u xanuun badan, sidaas daraadeed waa lagama maarmaan tahay kuwa ku dadaalaya in ay fahmaan waxa CSV yahay.
Sidee ayaa CSW loo xalliyaa?
Inta badan, waxaad inta badan ku kulantay internetka sida soo gaabinta, taas oo ku taalla meel u dhow qof wejiga aan ku qanacsaneyn ama abuurkiisa. Waxa loola jeedo CSW waa su "aal macquul ah oo loogu talagalay kuwa runtii doonaya inay ogaadaan waxa ka dambeeya saddexdan xarafood. Dareenka is-muhimka ah waxa weeye waxa hoos u dhigaya qeexitaankani waa sida. Qaar ka mid ah khabiirada waxay ku dheehan tahay erayga sida wax aan waxba tarayn.
Qofka haysta CSV-ga oo ka sarreeya waa mid aad u soo dhaweynaya oo dib-ugu-dambeynaya ficilada iyo ereyada dhaleeceynta isaga oo ka imanaya kuwa kale. Dadkani waxay inta badan dareemaan dareen aan fiicnayn, liita iyo is-naqdinta. Waxay ku dheehan yihiin xanaaq degdeg ah iyo gardaro. Dhammaantoodna waxay u arkaan in ay isku mid yihiin marka loo eego kuwa kale.
Dareen ah is-muhim ah - cilmi nafsiga
Dad badan oo, heerar kala duwan, waxay leeyihiin mawduucan, ma awoodaan inay si ku filan u qiimeeyaan xaaladdooda maskaxeed. Waxay si buuxda ugu kalsoon yihiin in qaabkoodu yahay midka ugu saxsan, sidaas darteed ma dhagaystaan talada dadka ajnebiga ah, oo ay ku jiraan qaraabadooda. CSV-ga oo kordhay wuxuu qofku u yahay qof shakhsiyan ah, ka hor intaan dhamaanba xuduudaha iyo xuduudaha waa in la muujiyaa.
CSV ee haweenka ayaa badanaa ka dhacda inta badan jinsiga xooggan. Tani waa sharaxaad la fahmi karo. Naagtu waa hooyadeed iyo xaas, oo, sida badan, waa in ay wax kasta oo ay gacanta ku hayso. Sababtan awgeed, dadka guriga leh intooda badani waxay aaminsan yihiin in haddii aysan sidaas samayn ama shaqada gurigu, adduunka oo dhan wuu joogsan doonaa. Intaa waxaa dheer, haween badani waxay caadeysteen inay aaminaan in dhammaan ficilada kuwa ku hareeraysan ayan ahayn sax, sidaa daraadeed waxay jecel yihiin in ay sameeyaan ganacsi iyo iyaga oo aan talo bixin, taas oo ka soo baxaysa dibadda waxay u egyihiin sidii loogu talagalay aragtida qof kale.
CSW - ma tahay mid wanaagsan ama xun?
Maxay tahay CSW, annaguna waan ogaanay. Hadda waa in aan fahannaa doorka tayada dabeecadda ee nolosha aadanaha. Qaar badan oo naga mid ah ayaa hubaal ka dhigaya in dareenka is-qaadashada uu yahay mid isku mid ah oo isku kalsoon . Si kastaba ha ahaatee, tani waa fikrad qaldan. Marka dareenka sharafku uu saameeyo, macnaheedu waa in qofku si ula kac ah u rabo inuu ku canaanto si uu u xumeeyo. Halkaas oo ah CSV, waxaan ka hadlaynaa dhaleeceynta, taas oo ku saabsan shakhsiyadda jacaylka iyo sharafnimada, oo aan waligeed loo tixgelinin qaab dabiici ah .
Iyaga oo lumay dareenka is-muhimka ah, waxaynu noqonaa kuwo aan la qabsan karin, sababtoo ah ma jirto falcelin dareen ah oo lagu sameeyo ereyada ama falalka. Maqnaanshaha CSF wuxuu qofka siinayaa isku kalsooni, sababtoo ah markii aan ka saarno sawirrada khayaaliga ah, wax kale oo aan lumino. Ka soo qaybgalka shaandhaynta, waxay noqoneysaa mid cad in CSV-du ka badan tahay mid aan fiicnayn.
CBC Syndrome
Aad bay u adagtahay in la dabagalo horumarka tayada dabeecadda. Takhasusayaasha takhasuska leh waxay tilmaamayaan CSV-ka la sarreyey oo muujinaya "cilladda shaqaalaha", taas oo ah, qofka caadada u ah inuu ku xisaabtamo oo keliya aragtidiisa iyo cid kale. Dadka noocaan ah, sida qaanuunku, waxay leeyihiin hufnaan xad dhaaf ah, hamovatostyu iyo waqti isku mid ah goosashada qaar, oo si fudud loo sharraxay: la'aanta qof xariif ah, qofkani wuxuu jecel yahay in uu ka fariisto waqti ka waqti oo uu ku raaxaysto diintooda iyo korodhka kuwa kale.
Calaamadaha CSW
Go'aami haddii qofku leeyahay dareenkiisa is-muhimad ama aanu ahayn, ma fududa. Cilmi-baadhayaashu waxay soo saaraan aragti u gaar ah, sida dadka qaba CSV ay u dhaqmaan sida ku xusan sawirka soo socda:
- Cilmi-baarista cudurrada . Tani waa kiis marka qofku isku dayayo inuu soo bandhigo aragtidiisa iyo aragtida adduunka ee qof walba.
- Khilaafaadka . Iskudhin joogta ah oo lala yeesho wada-hawlgalayaasha iyo kaliya saaxiibada, inta uu qofku leeyahay CSW-da, wuxuu isku dayaa inuu caddeeyo fikraddiisa, isagoo hoggaamiya dhammaan noocyada, marmarka qaarkood aan caddayn, caddayn.
- Sababta . Kordhinta kalsooni-darrida adigoo ku muujinaya naftaada ugu fiican, laga yaabee, dhinac.
- Soo jiidashada dareenka dadka kale . Siyaabo kale oo kor loogu qaado isku kalsoonida, rabitaanka ah in ay noqoto xarunta dhexe ee dhacdooyinka oo dhan. Dhaqsana waxa dhici doona iyada oo aan ka qaybqaadan - tani waxay noqon doontaa burburkii caalamka oo idil.
- Dareen macna leh oo aargoosi ah . Xaaladdan, qofku wuxuu bilaabaa inuu aargoosiga ka qaato naqdinta lagu muujiyay jihadiisa. Xitaa haddiiba lagu soo bandhigay kiiska, dhammaan ciqaabta isku midka ah, hadday noqoto hadal ama jir ahaan, lama diidi karo.
- Khash-khashaad ku saabsan cilladaha dadka kale . Tani waxaa laga yaabaa inay tahay tusaale ahaan ugu muuqashada muuqaalka CSW. Ka hortagga asalka dadka kale ee khaladaadka ah, sida dadku waxay isku dayaan inay kor u qaadaan tallaabada ugu sarreeya ee lugta iyo inay muujiyaan inay yihiin kuwa ugu macquulsan.
Dareen ah is-muhiim u ah - sida loo tirtiro?
Qeexitaannada waxa CSV-ku yahay mid ku filan si looga takhaluso tayada tayada wanaagsan ee dabeecadda. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo xalliyo dhibaatadan. Marka QSW ay ka baxdo miisaanka, waa in tallaabooyinka la qaadaa si looga saaro. Waa hagaag, haddii aad awooddo inaad ku aragto cilladda adigu. Aad bay u sii xumaaneysaa haddii aad si dhab ah u hubiso xaqqaaga. Xaaladdan oo kale, waxaa wanaagsan in la fiiriyo talada dadka ugu dhow. Xaqiiqdii iyaga kama warhayn doono kuwa xun. Marka, marka la barbardhigo dabeecaddaada iyo astaamaha kor ku xusan, waxaad si sahlan u go'aamin kartaa in aad ka sarreysey CSW ama haddii kale.
Sida loo yareeyo CBC?
Ka takhalusidda tayadani waa tallaabada ugu muhiimsan ee nolosha buuxda, halkaas oo aanay jirin ismaacin iyo naqdin. Heerka CSV si fudud ayaa loo yareeyn karaa:
- qoraan iyada oo aan lagu dhajin waxyaabo fiican oo xun ee dabeecaddaada;
- laakiin fikirka qalbigiisa waa inaad ka digtoonaan,
- qor magaca magacyada kuwa waxyeellada u gaystay iyo ereyo xun;
- isku day inaad qaadato aragti cusub;
- samee dabeecad cusub naftaada iyo kuwa kaleba;
- ku kalsooni naftaada isbedelka mustaqbalka dhow (dhaqankan ayaa ah midka ugu waxtarka badan).
Sidee loo xoojiyaa CBC?
Inta badan waa suurtagal in lala kulmo dadka aan lahayn dareen gaar ah oo u gaar ah. Waxay u egtahay in tani ay tahay in lagu riyaaqo, maxaa yeelay ma jirto sharaf, wax aan waxba tareyn, aan lahayn maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, ma aha wax walba waa mid fudud. CSV-ga hoosta leh wuxuu keeni karaa dhibaatooyin qof aan ka yareyn waxyaalahan dabeecadahan, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ogaato farsamooyinka kaa caawin kara kor u qaadida dareenkaaga asaasiga ah.
Sida loo kordhiyo CSV:
- isku day inaad ku qabato mowqifka hoggaanka ee khilaafaadka (haddii aad si buuxda kalsooni ugu haysato xaqqaaga);
- Isku kalsoonow kalsooni badan;
- Ha ka baqin inaad u sheegto raali gelintaada dadka kale, ee ra'yigaaga ku khaldan, tan ama xaaladdan;
- Ku soo celi caddayntaada lambarrada, Magacyada dad caan ah - tani waxay kuu soo bandhigi doontaa dhinac ka wanaagsan;
- Ku ammaan ammaanta hogaaminta.