Wadahadalka, waxaan si joogto ah u isticmaalnaa ereyada "kalsooni darro" iyo "kalsooni", taas oo muujinaysa in qofka leh tayadaasi ay run ahaantii ku faraxsan yihiin oo ku farxaan isgaadhsiinta. Kuwa aan haysan sifooyinkan oo kale, waxaan rabaa inaan ogaado sida aad kor ugu qaadi karto kalsoonidaada. Waxaad samayn kartaa tan adoo samaynaya dadaal aad ku baraneyso naftaada. Run, waa inaad ka baqdaa dareenka buun-buunshaha ee is-qiimaheeda, markaa ha badin.
Sidee ayay halis u tahay maqnaashaha kalsoonida?
Waxay u egtahay in ay isku kalsooni darro tahay, awoodda ay ku difaaci karaan aragtidooda, ee ma ahan inay kor u qaadaan codka, laakiin kaliya kharashka awooddooda? Mabda 'ahaan, wax xun maahan arinkan, haddii kali ahaansho is-xushmayntu ma noqoto mid la buunbuuniyo. Kadibna waxay noqon kartaa dhibaato. Dareenkaas macquulsan ee kalsoonidu wuxuu kaa horjoogsan doonaa inaad si qoto dheer u qiimeyso xaaladda, taasina waxay u horseedi doontaa khaladaad, taas oo saameyn xun ku yeelan doonta xirfaddaada iyo noloshaada gaarka ah.
Sidee loo hormariyaa kalsoonida iyo isku kalsoonaanta?
Waxay dhacdaa in waalidiinta xitaa aysan ka fekerin sida loo kobciyo isku kalsoonaanta ilmo. Natiijo ahaan, qof weyni wuxuu horayba ula kulmaa dhibaatooyin badan oo keena kalsooni darro. Laakiin waa lagama maarmaan in la bedelo, sidaas darteed waxaan si degdeg ah u bilaabi doonaa inaan nafteena u shaqeyno.
- Qofka aan kalsooni ku qabin, badanaa wuxuu leeyahay kalsooni hoose, marka ugu horreysa waxaanu bilaabeynaa inaan la halgamno arrintan. Xusuusnow tayadaada wanaagsan, waxay yihiin 100% aad leedahay. Ku qor warqad, taa oo ka soo horjeeda tayada kasta waxay muujinaysaa waxa ay kugu caawiyeen inaad ku guuleysato nolosha. Ku adkaada guushaada waa tallaabo hubaal ah oo ku aaddan kor u qaadida kalsoonida.
- Lahaanshaha liiska buuxa ee tayada wanaagsan, waxaad awoodi doontaa inaad qiimeyso meelaha dheeraadka ah ee codsigooda. Ka feker, hubaal, inaad si fiican u isticmaali kartid awoodaada oo aad wax badan ka guuleysan kartid. Ha u maleynina in khibradaada iyo xirfadahaaga aan loo baahnayn meel kale, ma aha sidaas.
- U dejin hadaf cusub, adiga oo doorbidaya mid aad qorsheyneyso inaad ku guulaysato mustaqbalka dhow. Guul kasta ka dib, hubso inaad naftaada ku ammaanto, inaad ku faanto xaqiiqda ah in tallaabo tallaabo ah aad ka soo baxdo quustmire ee quusashada iyo is-xakameynta.
- Badanaa dadku waa kuwo daciif ah, iyagoo naftooda qarsoodi ah, isku dayaan inay kor u kiciyaan kuwa kale iyagoo qummanaanaya wanaaggooda. Qofkaas oo kale, waxaad mar walba dareemi doontaa nacas aan qiimo lahayn. Sidaa daraadeed, dadkaas oo aanad wadin jidka, isku day in aad la xiriirto iyaga, sida ugu yar ee suurtogalka ah.
- Kala hadal kalsooni saaxiibo, dadka fahma oo ku qadariya. Laga soo bilaabo, haddii aad maqasho wax aan cadaalad ahayn, markaa dhaleeceyntu waxay noqon doontaa mid caddaalad ah, waxay kaa caawineysaa inaad kiciso tallaabo cusub.
Xilliyadaha adag, asxaabtu waxay si dhab ah kuu taageeri doonaan, taas oo ah mid aad u muhiim ah marxaladda is-barbaarinta nafsadda. - Ku bilow inaad si daacadnimo u rumaysato in aad wax walba gaari doonto adigoo tayo leh. Iskuday xaalad la mid ah, ka feker dhammaan faahfaahinta dareenkaaga. Xusuuso waxa aad dareentay, waxay kaa caawineysaa inaad rumaysato naftaada, iyo si deg deg ah u fuliso rabitaankaaga.
- Haddii aad horay u soo saartay caadada adeegga, dulqaadka oo dhicin, markaa waa waqtigii la joojin lahaa. Hadda, waqti kasta ka hor intaadan wax sameynin, tixgeli haddii ay ku habboon tahay rabitaankaaga ama maahan. Haddii qof kuu muujiyo inaad gaabisid, qiimeyn ku samee, haddii uu run ahaantii jiro, ama waa isku day kale oo qof laguugu sheegayo kharashkaaga. Hadday sidaas tahay, ficiladaas waa in lagaa joojiyaa. Samee waxa aad jeceshahay, waa in aanad jirin, cidina kuguma garaaci karto, iyo in aad hoos u dhigto, qofna ma laha xuquuqda ugu yar. Tani maaha kibir, laakiin dareen hoose oo ah is-qiimeyn.