Cirbadaha cirridka (plantar fasciitis) waa cudur uu keeno muuqaalka kicitaanka ee calcaneus. Qiyaasaha dhismuhu waa 3 ilaa 10 mm. Marka laga soo tago xaqiiqda ah in cagaha uu soo iibsado muuqaal muuqaal ah, cirridku waxay bixisaa raaxo la'aan waxayna keentaa xanuun ku dhaca cagaha, kuwaas oo inta badan ku sii badanaya fiidkii.
Asaasiga daaweynta
Si loola dhaqmo ciridka ciribta, codso:
- daawooyinka;
- daaweynta dadweynaha;
- daaweynta qalabka;
- jimicsiga jirka;
- shucaac laysarka;
- faragelinta qalliinka.
Faahfaahin dheeraad ah, tixgeli daawooyinka loo isticmaalo daaweynta duufaannada.
Daawo noocee ah oo lagu daaweeyo ciribta cidhibta?
Fikrad ahaan, daroogo waa in ay doortaan takhasuska ka soo jeeda ciribta, iyadoo la tixgelinayo nooca cudurrada, taas oo u adeegsatay asalka asaasiga ah ee muuqaalka kicida ee lafaha. Nasiib darro, ma aha marwalba suurtogal in la doorto waqtiga booqashada dhakhtar. Daawooyinka soo socda ayaa ah daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay xakameynta calcaneal:
- xitaa daawada loo isticmaalo qaabka codsiyada ee aagga ay dhibaatadu saameysey;
- xalka ama boomaatada Dimexide;
- boomaato aan ciriiri lahayn (Butadion, Declofenac, Voltaren gel, Ibuprofen);
- burooyinka, kiriimyada yareeya barar iyo barar nudaha (Ortho, shaarib dahab ah, dufan shub ah, Sophia, Apizatron);
- boogaha caafimaadka.
Si loo soo saaro cilladda xanuunka, kiniinnada cilladaha iyo boomaatada leh saamiga suuxinta (Capsicum, rootida Adov) ayaa loo isticmaalaa.
Diidmada daroogada
Xanuun daran oo cirridka ah, ma jiro wax caleemo ama kiniin ah oo la badbaadiyay. Bukaanka qaba cudurrada daran waxaa laga yaabaa inaanay had iyo jeer awoodin inay doortaan dawo oo ay raadinayaan, marka loo eego daaweynta ciridka. Si looga caawiyo kiiskan, cirbadaha steroids (Diprosan, Kenalog), oo laga sameeyay cidhibta ciridka, ayaa loo isticmaali karaa. Nidaamka waxaa qabanaya takhasus takhasus leh, kaasoo go'aamiya qiyaasta iyo meesha saxda ah ee cirbadeynta. Isugeyn 2-3 jeer oo cirbadeyn ah. Inkasta oo cirbado badani ay xanuun badan yihiin, natiijada qaabsocodku waa mid la dareemayo: bukaanka, haddii ay raacaan tilmaamaha dhakhtarka, iska illow xanuunka wakhti dheer.