Iyadoo imaanshaha jiilaalka hortooda gabdhaha badani waa hawl aad u adag: sida loo eego jilicsan iyo waqti isku mid ah oo aan la qaboojin karin? Taasina waa su'aal caddaalad ah, sababtoo ah gabar kasta waxay dooneysaa inay noqoto mid soo jiidasho leh iyadoon loo eegin waqtiga sanadka. Markaa hargabka u dhaw, badanaa badanaa xafladaha yaryar ee labada jinsiyadood ayaa la yaab leh kumbuyuutarku?
Jaliska beerta ayaa leh sifooyin gaar ah: inta badan dhererkoodu wuxuu ka hooseeyaa dhexda, wuxuu leeyahay gacmo dheeri ah, xargaha oo dhexda iyo gacmaha. Qodob kale oo khasab ah oo ah beerta waa furaha. Hase yeeshee, inkastoo ay jiraan waxyaabo badan oo ka mid ah parkka oo ku dhow jaakad guud, kaas oo la gashan karo iyadoo la isticmaalayo koofiyad kasta. Laakiin taasi waa waxa muhiimka u ah xilli ciyaareedkan, waa wax wanaagsan in la fahmo.
Waa maxay nooc ka mid ah koofiyadaha lagu xirto baarkinka?
Xilliga jiilaalka, koofiyadaha lafdhabar u ah ayaa si gaar ah loogu jecel yahay beerta. Dammiinku wuxuu noqon karaa mid kala duwan. Waxaa lagu samayn karaa foorno waaweyn oo leh sifo shicibka ah ee kor ku xusan, ama lid ku ah, daboolka shabaqa ah ee bacaha, oo ku xiran jeexan. Intaa waxaa dheer, koofiyado la qabadsiiyay sanadkan waa kuwo aad u caan ah. Sidaa daraadeed, adigoo xiraya koofiyada noocan oo kale leh jaakad jilicsan, waxaad u eegi doontaa oo kaliya iswaafajin, laakiin marna sidii hore. Bilaha kuleylaha ee sannadka, waxaad ku ridi kartaa koofiyado khafiif ah oo hoosta ka ah beerta, taas oo aanad dareemin kulul, laakiin waxay kaa ilaalin doontaa dabaysha. Maadaama barku uu yahay mid la mid ah qaabka milatari, markaa daboolka daboolka ahi waa mid aan habboonayn, markaa dooro qaabab fudud oo koofiyado ah, iyada oo aan lahayn wax khasaare ah.
Hase yeeshee, ka hor doorashooyinka xakamaynta beerta hoostiisa, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso midabka iyo midda labaad. Haddii aad rabto in muuqaalkaagu uu noqdo mid isdhaafsan, soo qaado koofida midabka oo la gashan doono jaakadaada. Midabada caadiga ah ee jardiinada, sida marsh, caleemaha, midabka cagaarka ah, midabka khaki, waxay si fiican ula jaan qaadi doonaan madow, cawl, midab, midab khafiif ah oo caan ah.
Hadda waad ogtahay in koofiyadu ku habboon tahay baarkinka, si aad si ammaan ah ugu tagi karto iibsashada qalab cusub oo dhammaystiraya sawirkaaga oo kugu hayn doona xilli qabow.
| | | |
| | | |
| | | |
