Hyaluronic acid ama hyaluronate waa qayb muhiim u ah unugyada dareenka, epithelial iyo unugyada. Waxay ku jirtaa candhuufta, dareeraha synovial, iwm. Waa walaxkan kaas oo bixiya dareenka nafaqeynta noolaha iyo wuxuu mas'uul ka yahay lafdhabarta kartoonka, maqaarka, iwm. Waa kuwee alaabooyinka ku jira hyaluronic acid ayaa lagu sharxi doonaa qodobkan.
Kaalinta jirka
Awoodda walaxdan si ay u soo jiidato maaddooyinka biyaha ah kun jeer oo ka badan miisaankooda gaarka ah waxay samaysay nuujiyaha ugu awoodda badan ee gacanta. Hyaluronate waxay hagaajisaa shaqadooda, waxay kordhisaa cadaadiska waxayna sii dheereeeysaa caafimaadka. Jiritaanka unugyada ugu muhiimsan ee jirka bini-aadanka - xubnaha, indhaha, maqaarka, qalabka wadnaha wadnaha ayaa na siinaya saldhig u ah isticmaalka daaweynta arthritis-ka , cataracts, qalliinka qurxinta iyo qurxinta qamriga ee soo saarida kiriimka, samaynta, looska, iwm. Ogaanshaha halka ay kudhisan tahay hyaluronic acid, waxaad ku siin kartaa jirkaaga qadarka lagama maarmaanka ah iyo kordhinta dhalinyaradaada iyo quruxdaada, yareeyaan khatarta ah in ay ku dhacdo cuduro kala duwan.
Liistada alaabooyinka ay ka kooban tahay hyaluronic acid:
- hilibka iyo badeecada, iyo sidoo kale maqaarka, lafaha, jibiska, lugaha digaaga, shanlada qoryaha iyo digaagga;
- waxyaabaha ku salaysan soy;
- khamriga cas cas;
- dalagyada xididka leh ee xididka.
Alaab-qeybiyaha ugu weyn ee hyaluronate waa raashin asal ah. Hilibka, maraq hodan ah iyo qabow waa mid ku habboon dadka riyooyinka maqaarka caafimaad qaba, lafaha iyo kilyaha. Kuwa iyagu sababo kala duwan u adeegsan cuntada, waxay ku haboon tahay in ay dareenka siiyaan suuqyadii. Waxay hodan ku yihiin phytoestrogens, kuwaas oo ka masuul ah soo saarida shubanka hyalurooniga ah. Faa'iido badan ayaa la siin karaa tofu iyo soy caano, iyo sidoo kale hal ama laba muraayad maalintii oo khamri ah oo qani ah, laakiin kaliya dabiiciga ah, laga helayo canab dhanaan leh canab iyo lafo. Haddii aadan khamri cabin, waxaad cuni kartaa canab.
Qalabka-kiciyeyaasha ee wax soo saar ee walaxdani waa mid aad u adag. Waxyaabaheeda ayaa lagu dari karaa shaaha iyo maalin kasta la cuno. Hadda waa iska cadahay halka uu ku jiro hyaluronic acid ku jira iyo alaabooyinkaas. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinteeda, waa muhiim in la cuno si haboon, sababtoo ah jidhka laftiisa ayaa go'aan ka gaaraya sida ugu haboon ee kharashkiisa, iyo dayactirka walaxdani waxay mas'uul ka tahay joogtada iyo fitamiin C. Cilad xumadoodu waxay inta badan la xiriirtaa cunto aan cunto lahayn iyo cuntada.