Yoogurtu ma aha oo kaliya dabiici ah, aad u fiican, laakiin sidoo kale wax soo saarka caanaha leh. Ka dib oo dhan, waxay hagaajinaysaa dheefshiidka, waxaa si fiican u nuugo jirka oo wuxuu ku kobciyaa calcium. Laakiin tayadaasi waa caano fadhi oo dabiici ah, oo laga helo dukaamada waawayn waa mid aad u adag. Sidaa daraadeed, waxaan kuu sheegi doonnaa sidan oo kale sida aad u sameysid caano fadhi.
Sidee loo sameeyaa yogurt guriga?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caanaha - 995 ml;
- labeen dhanaan ama bifidokefir - 25 ml.
Diyaarinta
Caanaha ayaa marka hore la karkariyaa, ka dibna la qaboojiyaa heerkulka 37 digrii. Next, ku shub kefir ama labeen dhanaan iyo isku daraan, ilaa halsano u dhicin gebi ahaanba. Kadibna waxaan ku faafineynaa barxad yar oo khafiif ah oo ay ku ridaan jilci, iyada oo aan xirneyn daboolka. Daboolka ku dabool daboolka, daboolka 10 saacadood ka dib badeecada dabiiciga ah oo dhadhan fiican leh ayaa diyaar u ah isticmaalka.
Sidee loo sameeyaa caano fadaraysan oo guriga ah?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caanaha - 995 ml;
- yoghurt - 125 ml;
- sonkorta - 10 g.
Diyaarinta
Caanaha diirran ilaa 35 darajo oo ay ku beertaan sonkorta. Si aad isugu qasto, ku rid dhalo leh yogurt oo leh sheyga nool oo leh garaac. Duufanaha ayaa la jarjarey biyo karkaraya, ku shubay walxaha soo go'ay, si adag u xir oo u bixi 7 saacadood. Kadib dhammaadka wakhtiga, waxaan eegnaa diyaargarowga sheyga, soo saar dhalooyinka oo ku nadiifi qaboojiyaha.
Sidee loo sameeyaa yogurt qashin-qubka ah?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- lo'da caanaha - 1 item;
- caanaha caanaha - 2 tsp.
Diyaarinta
Caanaha diirran waxaan ku faafinaa fangaska caanaha oo ka tago maalin gudaheed, laakiin ma aha meel qabow. Ka dibna faakihaadka caano fadhi, fangaska si fiican ayaa loo dhaqaa oo u tagaa wakhtiga xigta.
Sida loo sameeyo guriga Giriigga Giriiga?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caanaha - 995 ml;
- malax - 125 ml.
Diyaarinta
Caanaha waa la kululeeyaa ilaa digrii ilaa 80 darajo, ka dibna waxaan qaboojineynaa 45, suunka saxarada ku jira weel biyo qabow. Marka xigta, ku dar caano yar oo leh caleenta oo si tartiib ah ugu shub caanaha. Ku dabool foornada raashinka cuntada, barta meelo kala duwan oo leh mindi oo u dir jilci 7 saacadood oo foorno ah, dejinta heerkulka heerkulka ilaa 35 darajo. Sidee u samaysaa caano fadhi qaro weyn? Waqtiga ugu dambeeya, sheyga alaabta la dhamaystiray oo la xajisto oo ku cadaadi iyada oo loo marayo lakabka labalaab ee faashadda. Waxaan ku beddelnaa jilicsan kusaddii, ku dabool daboolka oo ku rid qaboojiyaha. Subaxdii si taxadar leh u tuura serum qarsoodi ah oo u adeegso jiiska geedka dabiiciga ah ee miiska.