Go'aaminta miisaanka, qaar badan ayaa dib u eegaya cuntadooda. Hase yeeshee, ma aha in qof kastaa uu ka fikiro in cabitaanka khamrigu uu saameeyo muuqaalka miisaanka xad-dhaafka ah . Si kastaba ha noqotee, badeecadani waxaa ku jira kooxda cadawga miisaanka lumay, maadaama ay ku dareyso kalooriyo dheeraad ah jirka oo kor u qaadaaya rabitaanka cuntada. Intaa waxaa dheer, xitaa khamriga caloriyada yar-yar wuxuu yareeyaa hababka dheef-shiid kiimikaadka, taasoo keentay in xaqiiqda ah in kalooriyada cuntada ay noqdaan lakabyo dufan.
Maxay tahay aalkoladu waa kaloori ugu hooseeya?
Haddii aadan sameyn karin khamriga inta lagu jiro miisaan lumis, waa inaad doorbidaa kuwa ku jira khamriga yar, sidaa darteed, kalooriyooyinka, oo ha u keenin cunto haraaga cuntada. Noocyada ugu-yar kalooriintu waxaa ka mid ah:
- Khamri qallalan. Waxay ka kooban tahay qiyaaso 70 calories ah. Faa'iidada khamriga qalalan sidoo kale waxay ku jirtaa walxaha dabiiciga ah ee yareeya nuugista khamriga.
- Soodhadhka qalalan ee qalalan. Waxaa ku jira 78 calories.
- Brew nal. Waxaa loo saari karaa aalkolada ugu yar yar, markaa waxaa ku jira 60 calories 100 gram. Laakiin dhibaatadu waxay tahay in dhab ahaantii beerku ay sakhraansan yihiin tiro badan oo badan marka loo eego jinni xoog leh iyo khamri. Taasi waa, hal dhalo oo biir ah ayaa qof siin kara 250 kalori.
- Champagne qalalan ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa inuu yahay cabitaanka ugu hooseysa, tan iyo 100 garaam waxa jira 85 kalori oo keliya.
- Semi-macaan. Qaado kaloori ku saabsan 90 cutub.
- Khamri macaan. Qodobka Kalooriga wuxuu gaarayaa 100 unug.
- Biyo madow Maqaarka kalooriga waa qiyaastii 100 kalori, sidaas darteed dhalada birta ah waxaa ku jira qiyaas ahaan 500 kalori.
- Champagne-Semi-sweet - 120 calories.
- Jirrada xooggan : vodka, cognac, whiskey iyo sheyga. Ka dib marka aad cabto 100 g cabitaanadan, waxaad heli kartaa 240 kalori.
- Liquors iyo cocktails oo leh liishar ayaa leh kalooriyada maaddada 300 oo mitir.
Marka aad dooranayso cabitaanka khamriga hooseeya, waxaa haboon inaad xusuusatid in dhibaatada khamriga ee miisaanka lumay aysan ka koobnayn kalooriyada. Sidaas awgeed, oo raba inay noqoto mid jilicsan, waxa fiican in laga tago cabitaanka khamriga guud ahaan.