Sigaarka, oo ay la socdaan digaaga, waxaa loo tixgeliyaa hilibka ugu qiimaha badnaa. Laakiin illaa iyo hadda ka mid ah dhakhaatiirta-dietitians inta badan waxaa jira doodaha on mawduuca, waa wax faa'iido leh ama waxyeello hilib lo'da ah.
Cunto noocan oo kale ah ayaa badanaa lagu daray miiska marka la qorayo cunto nafaqo leh. Hase yeeshee, khubarada ayaa qiraya in mararka qaarkood waxyaabahan ay waxyeeli karaan.
Sidee waxtar leh hilibka lo'da jirka?
Si aad uga jawaabto su'aashan, waxaa lagama maarmaan ah in la fiiriyo qaabka hilibka lo'da. Waa, sida shey kasta oo kale ee xayawaanku ka soo jeedo, waa hodan ku ah borotiinka. Tani, markaa, waxay kuu ogolaaneysaa inaad aqoonsato hilibka lo'da oo ah ilaha amma asaasiga ah . Isticmaalka hilibka lo'da ee qiimaha nafaqada - waxay si deg deg ah u fadhiisataa oo si fiican u nuugay. Iyo, thanks to awood u leh in ay ka takhalusi hydrochloric acid iyo enzymes casiirka gasfeer, waxaa lagu tilmaamay xitaa kuwa bukaanka leh acidity sare, gastritis, iyo wixii la mid ah. cudurada. Maxaa weli faa'iido leh waa hilibka lo'da, sidaas darteed tani waa content sare ee xubno raad, iyo meesha ugu horeysa, zinc. Hilibka cas waxay ka mid tahay cuntooyinka loo yaqaan 'anemia'.
Dhibaato Dufan
Xitaa iyada oo qiimaha nafaqada ee badeecadani, waxaa weli jira dood ku saabsan faa'iidooyinka iyo waxyeelada hilibka lo'da. Qodobada muhiimka ah ee hilibka lo'da ma keenaan shaki, laakiin maaha inay qiimeeyaan saamaynta xun ee hilibkan ku jira jirka. Halista waa hilibka lo'da, cuntada ku jirta taas oo ay jirtay geeddis ah, Nitrate iyo cayayaanka. Sidoo kale, hilibka xayawaanka ah ee lagu shubay antibiyootiko iyo hormoonnada koritaanka ma caawin doono. Intaa waxaa dheer, hilibka lo'da ee aan si fiican loo kaydin oo loo kariyey waa waxyeello. Dhowr jeer oo hilib barafaysan ayaa lumin doona dhammaan qiimaha qiimaha leh oo ay noqdaan "dhintay." Hilibka lo'da ee boodhka ah ayaa noqon doona ilaha kansarka khatarta ah.