Canab for miisaan lumis

Liiska cuntooyinka la mamnuucay ee cuntooyinka badankood waxaad ka heli kartaa canab, iyo wax kasta, maxaa yeelay waxay leedahay sonkor badan, laakiin tani waa dhaleeceyn mana aha wax sidaas oo kale ah. Si aad u ogaato in canabtu ay faa'iido u leedahay miisaanka luminta, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso alaabooyinka wanaagsan.

Faa'iidooyinka canab si miisaan lumis ah

1. Waa daaweyn antidepressant ah.
2. Waxay ka kooban tahay walxo ka hortagaya da'da maqaarka, iyo dhamaanba jirka.
3. Canab for miisaanka luminta - ka hortagga u fiican ee muuqaalka unugyada kansarka.
4. Walxaha ku jira canab, soo saar hormoon kaas oo kor u qaadaya baruurta .
5. Inta badan nafaqooyinka ayaa ku jira maqaarka berry.
6. Waxay nadiifisaa jirka, maadaama ay jebiso sunta iyo jajabyada, waxayna ka saartaa jirka.

Hadda waxaad samayn kartaa gabagabo naftaada haddii canabku ka caawiyo inuu miisaanka dhinto ama aan. Xaqiiji in aan lagu talineynin in lagu daro waxyaabaha qaarkood, tusaale ahaan, caano ama saliid.

Doorashada Khashinka Culayska

Waxaa jira 2 nooc oo cunto ah oo cunnooyin ah kuwaas oo canabku yahay sheyga ugu weyn:

Nidaamka lambarka 1 - mono-diet on canab. Doorashadan waxaa loo isticmaali karaa, laakiin aan ka badnayn 3 maalmood, inta lagu jiro taas oo kaliya waxaad u baahan tahay inaad cunto canab. Tiradiisu waa mid aan xad lahayn. Laga soo bilaabo berry aad ka dhigi kartaa casiir, laakiin kaliya guriga. Maalmahan, mid waa in uusan iloobin biyo, taas oo u baahan in la cabbo ugu yaraan 2 litir oo biyo ah. Isticmaalka canabkani wuxuu kaa caawinayaa in aad lumiso miisaanka, laakiin waxay sidoo kale dhaawici kartaa jirkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento madax xanuun iyo lallabo fudud. Sidaa daraadeed, waxaa ugu fiican in lala xiriiro dhakhtar ama nafaqeyn xirfadle ah kahor intaadan bilaabin culeyska miisaanka.

Nidaamka lambarka 2 - Cunto fudud. Doorashadan waxay socotaa 4 maalmood oo cuntadana waxaa ku jira alaab kale oo ay ku jirto canab. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaad lumin kartaa qiyaastii 2 kg oo miisaan xad dhaaf ah. Canabtu waxay saameyn wanaagsan ku leedahay kelyaha, dheefshiidka, wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waxaa haboon in la fariisiyo cuntadan oo kale xilliga xagaaga. Waxyaabaha loo oggol yahay ee ku jira noocyadan waxaa ka mid ah: muesli, yoghurt, liinta, bocorka , saliida, burka digaaga, bariiska, baradhada, gawaarida, labeen kalluun, kalluunka, basasha, tufaaxa, rootiga iyo boqoshaada.

Ma daadi kartid miisaan lumis:

• dadka qaba cudurka macaanka;
• dadka qaba cudurada dheefshiidka;
• dadka qaba dhibaatooyinka ilkaha.

Sidoo kale waxaad isku dayi kartaa inaad maalmo ku darsato canab, kaliya tirada ayaa ka wanaagsan in la dhiso cunnooliye xirfadle ah, maaddaama miisaanka culus uu yahay nidaam shaqsiyeed.