Mangosteen (mangosteen) - miro waa qalaad oo aad u yar, laakiin haddii la doono, miraha cusub ama casiirkooda waxaa laga iibsan karaa dukaamada. Midhaha Tani waa wax yar oo loo yaqaanno waddankeena, laakiin waa mid aad u caan ah oo caan ku ah cunto kariska dalalka Aasiya. Qalabka waxtarka leh ee mangosteen waxaa si caadi ah loo isticmaalaa daawooyinka dadweynaha iyo daawooyinka.
Qodobbada waxtarka leh miro mangosteen
Mangostins waa miro yar oo wareegsan, 5-7 mm dhexroor, maqaarka cufan ee guduudka mugdi ilaa mugdi madow. Miro waxaa loo isticmaalaa nafaqada cuntada, daaweynta cudurrada iyo soo celinta caafimaadka. Maarooyinka mangosteen waxaa lagu go'aamiyey qaabka uu ku jiro maadada kiimikada:
- ee hilibka midhaha waxaa ku jira tiro badan oo fiitamiin ah, gaar ahaan ilaa 2 mg oo fitamiin C, iyo sidoo kale fitamiin E, thiamin iyo nicotinic acid;
- Halabuurka maqaarka mangosteen waxaa ka mid ah antioxidants antibiyotiinka xanthone, ilaa 40 nooc oo xayndaabkani ka yimid 210 oo loo yaqaan biochemist casri ah;
- Halabuurka macdanta waxaa metelaya potassium (210 mg), fosfooraska (10 mg), kalsiyum (illaa 8 mg) iyo birta (illaa 1 mg).
Waxa ugu muhiimsan ee mangosteen waa faa'iido leh waa xoojinta guud iyo saameynta immunomodulating ee xanthones on xubnaha gudaha, maraakiibta iyo unugyada. Isticmaalka joogtada ah, dib u soo celinta dheellitirka microbiological waxaa lagu xusay, oo ay ku jiraan cusboonaysiinta unugyada iyo ka takhalusidda fayrasyada xaglaha. Miraha cusub iyo casiirka cusub ayaa lagula talinayaa dib u soo kabashada jirka ka dib markii jirro daran, dhaawacyo iyo waxqabadyo qalliin.
Dhammaan miraha la yaqaan, kaliya mangosteen waxaa ku jira antioxidants dabiiciga ah ee xooggan, waana midhaha kaliya ee ku jira xanthones. Waxaa muhiim ah in la ogaado in hantida faa'iido leh ee mangosteen si buuxda loo ilaaliyo casiir ka mid ah miraha kuwan, taas oo aad u fududahay inaad ka iibsato ka badan miro cusub.