Dysbakteriosis waa isbeddelka microflora ee jidhka, marka uu jirka ku jiro maadada jirka (xuubka unugyada iyo laktik acid, bifidobacteria iyo kuwa kale) midkoodna hoos u dhigo tirada ama la wadaago, iyo meelahooda ay ku jiraan microflora aan lahayn, microorganisms (staphylococci, Pseudomonas aeruginosa, Proteus, fungi of genus Candida ).
Dysbacteriosis waxay u muuqan kartaa cudurada mindhicirrada, cirridka ku dhaca miyir beelka mindhicirka, nafaqo xumo ama nafaqo la'aan, qalliin lagu wareejiyo ama hoos u dhac. Si kastaba ha ahaatee, ilaa maanta, sababta ugu weyn ee dysbiosis ayaa weli ah isticmaalka isticmaalka antibiotics.
Calaamadaha ugu horreeya ee astaamaha dysbacteriosis: Cunnooyinka dheefshiidka oo liita, abuurka gaaska oo kor u kacay, saxaro dabacsan, daciifin xad dhaaf ah, daal badan ayaa kordhay. Hannaanka bararsan - xanuunka, nadiifinta saxarada. Xaalado aad u daran - fuuqbax iyo suuxdinta jidhka, miisaan lumis.
Nafaqada habboon ee dysbakteriosis waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee daaweyntaada. Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad sameyso:
- Si looga fogaado cuntada oo dhan baruurta iyo fiiqan. Tan macneheedu waxa weeye miro la kariyey, la kariyay, iyo khudradda la kariyey ama miraha guriga lagu sameeyey.
- Haddii ay suurtogal tahay, ha cunin keega, keega, macmacaanka iyo guud ahaan cuntooyinka leh sonkorta badan oo xad dhaaf ah - waxay ka xanaajiyaan halsano xiidmaha.
- Ha cabbin biyaha inta aad cunaysid. Tani waxay ka hortagtaa dheefshiidka dhammeystiran ee cuntada, maxaa yeelay cabitaanka caloosha ayaa lagu qasi karaa biyo.
- Ha u cabin isla markiiba ka dib markaad cuntid shaah (kafee).
- Diido aalkolo. Haddii sabab kasta ay adagtahay in la sameeyo, dooro cabitaano xoog leh (vodka, whiskey). Khamiir, biirka ama champagne waxay keenaan sii xumaan - caadi ahaan barar iyo xajmiga mindhicirka.
- Ha ku darin salad cuntadaada khudaarta oo ay ku jiraan khudaar badan, sida kaabajka, isbinaajka, salad cagaaran, xididdo. Fiber khudradda waa mid aad u dhib badan xajiinta xiidanka. Dadka qaba dysbacteriosis, tani waxay inta badan ka dhalataa shuban daran (shuban).
- Waxaa jira borotiinno badan oo suurtagal ah (ka sii wanaagsan - hilibka). Si kastaba ha ahaatee, hilibka waa in la kariyaa ama la kariyaa. Taladani ma khuseyso nafaqada dysbakteriosis xididdo ah.
- Qaado rooti cusub, oo waxaa jira rooti kaliya ah ama mid yar yar.
Dysbakteriosis, daaweynta nafaqada macnaheedu maaha inay xaddideyso xaddiga cuntada ama u fiirsashada saacadaha adag ee saacadaha ay qaadanayaan. Cun intaad rabto, ka dib, markaad rabto. Waxa ugu muhiimsan waa in la dhageysto jirkaaga, sababtoo ah adigu ma haysatid lataliyaha ugu fiican.
Waxyaabaha ka caawinaya horumarinta microflora mindhicirka caadiga ah
Cuntada dysbacteriosis, daawooyinka ay ku jiraan lactobacilli iyo bifidobacteria ayaa loo baahan yahay - waxay soo celiyaan microflora mindhicirka.
Waxyaalaha qaarkood ayaa sidoo kale ka caawiya horumarinta microflora caadiga ah ee mindhicirka, sidaas darteed nafaqada leh dysbacteriosis iyaga oo aanad samayn karin. Tani - Caanaha caanaha, casiir dabacasaha, bariis, bocor iyo baradho.
Waxaanu ku taxnaa cuntada daaqsinka ah, oo ka caawin kara noocyada kala duwan ee dysbakteriosis:
- In uu nafaqo la yeesho staphylococcal dysbiosis, qofka xanuunsan waa inuu ku jiraa: strawberries, raspberries, blueberries, toon.
- Nafaqeynta dysbiosis waa inay ku jirtaa: cowberry, roodhida, miro, fennel, toon ah digaag.
- Nafaqada leh dysbakteriosis Protein, qof xanuunsan ayaa ka faa'iideysan doona: xargaha, basasha, raspberries, currants, toon.
- Cowberry, currant iyo caraway caraway waa suurad wacan in ay leeyihiin nafaqo leh dysbakteriosis putrefactive.
- Cunto qaadashada dysbakteriosis pseudomonas waa inaad gashaa gawaarid casaan ah oo casaan ah, currant madow.
Haddii ay dhacdo sii xumaan, cunnooyinka ugu muhiimsan ee nafaqada leh dysbacteriosis mindhicirka ku jira qofka jirran waxay noqoneysaa maraq dheecaan leh maraq ama biyo daciif ah, bakoorada la shiiday, buskudka, jelly macaan, geedka qallalan iyo blueberries, shaah adag. Iyada oo hagaajinta liiska, waxaad si tartiib tartiib ah ugu dari kartaa cutlets steam, kalluunka galleyda, kalluunka la karkariyey, maraq liig ah, iyo farmaajo jiiska.
Nafaqada carruurta leh xanuunka dysbiosis
Nafaqada ugu fiican ee daaweynta bakteeriyada ee ilmaha yar ayaa weli ah caanaha hooyada. Si loo soo celiyo microflora mindhicirka ilmaha, hooyadu waxay cabbi kartaa maraqyada chamomile, dill, eeyga oo kacsan, fennel. Waa inay cunaa miraha iyo qudaarta cusub - si ay u taageeraan dheellitirka fitamiinada jidhka ilmaha. Kormeerka dhakhtarku waa lagama maarmaan.
Marka laga hadlayo nafaqada bakteeriyada ee carruurta waaweyn, cuntadoodu waa inay ku jirtaa isku dhafka khudradda la shiiday (maraqa la shiiday), marmarka la jarjaray, rootiga la qalajiyay, rootiga la qalajiyey, jelly, tufaax la jajabiyey noocyo macaan, jiis, La tashiyada dhakhtarka iyo kiiskan waa qasab.