Berry, kaas oo ay jecel yihiin dad badan, waxaa ku jira maadooyin badan oo waxtar leh, sidaa daraadeed waxaa lagula talinayaa kuwa raba inay jidhka ku daraan vitamiin iyo macaadin. Faa'iidooyinka kariimka macaan iyo midabkeedu wuxuu ka kooban yahay daraasado badan, natiijooyinka taas oo noqon doonto mid xiiso leh in qof kasta oo daryeela caafimaadkiisa wax barto.
Maxaa ku jira cherry?
Berrigan waxaa jira qadar aad u badan oo ah potassium, walax leh saameyn ku leh nidaamka wadnaha, taas oo ah sababta dadka qaba cudurada wadnaha lagu taliyey in ay cunaan ugu yaraan 100 garaam oo cherry ah maalintii. Calcium, magnesium, fosfooraska iyo sodium ayaa sidoo kale ku jira miro yar yar, walxahan raadraaca waxay ka caawiyaan sidii ay u ilaalin lahaayeen nidaamka difaaca jirka, ka hortagga sameynta jimicsiga cholesterol iyo xoojinta unugyada lafaha.
Qaab dhismeedka cherry macaan waxaa ka mid ah fiitamiin B , iyo sidoo kale A, C, P iyo E, dhammaan walxahan waxay gacan ka geystaan nidaaminta nidaamyada jirka ee badan, oo ay ka mid yihiin dareemayaasha, dheefshiidka iyo jimicsiga. Kaliya 100-200 garaam oo berry ah ayaa la cunay maalin kasta si ay u baabi'iso barar, kor u qaadida dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaad, abuuritaanka shaqada kelyaha, sidaas awgeed waxaa lagula talinayaa in la cuno kuwa ku xanuunsan miisaanka xad-dhaafka ah ama shaqo aan fiicneyn ee nidaamka kaadida.
Isaga oo ka hadlaya habka kiimikada ee cherry macaan, ma dhali kartid inaad sheegto laba walxo - amygdalin iyo coumarin, kan ugu horreeya wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso neuroses, tan labaadna waa hab wax ku ool ah oo kor u qaada guud ahaan jirka. Thanks to walxahan, beeraha waxaa lagula talinayaa kuwa dhawaan ku dhacay cudur ama diiqad daran. Iyaga oo ay ku jiraan liiska, qofku wuxuu soo celin karaa caafimaadkiisa si deg deg ah, hurdo caadi ah, ka takhaluso walaaca iyo korodhka kale ee ka yimaada xad dhaafka dareenka.