Salad "Karootiga Kuuriya" waa mid caan ah kaas oo horeba loogu yeeri karo dhaqanka. Wuxuu si joogto ah ugu muuqanayaa miisaskeena, waa la cunaa maalmaha todobaadka, iyo fasaxyada, iyo dadka guriga ku nool waxay si firfircoon uga dhigaan kala duwanaanshahooda saladkan. In jacaylka caanka ah waxaa jira wax cajiib ah. Karootada - waa mid la awoodi karo, dhadhan fiican leh, waxaad ka iibsan kartaa dukaanka waqti kasta oo sanadka ah. Maaddooyinka kale ee saladku sidoo kale si fudud ayaa loo iibsan karaa iyada oo aan wax kharash ah oo dhaqaale ah. Waa mid aad u fudud oo aad u dhaqso badan si uu u kariyo karootiga Kuuriya, iyo nuxurka calorie ee saxankaan waa sida in si badbaado leh loo cuni karo tiro badan xitaa miisaan xad dhaaf ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in khudradda lafteeda ay leedahay qiimaha tamarta hooseeya. Kaloorida karootada Korean ayaa lagu daraa subagga iyo sonkorta, kuwaas oo lagu daray liiska maaddooyinka saladhka. Si sax ah uga jawaab su'aasha, imisa kalori oo dabacasaha ah ee Kobanheegan, waxaad awoodi kartaa adigoo tixgelinaya habka saxankaas.
Immisa kaloori ayaa ku jira karootada Kuuriya?
Qodobka kalooriga ee "salbabada kore ee Kuuriya" salad wuxuu ka kooban yahay qiimaha tamarta ee alaabooyinka ka kooban hal-abuurkiisa. First of dhan, waa karootada. Inkasta oo ay leedahay carbohydrates badan, waxaa ku jira 32 kcal / 100 g oo keliya, laakiin saxanka ayaa sidoo kale ku jira qaybo kale oo kaloori ah. Qeybta caadiga ah, toon, noocyo kala duwan oo basbaas ah, mashiinka, milixda, sonkorta, khal iyo saliid ayaa lagu daraa cunto karootada ee Kuuriya, laakiin kaloriiyadu badi saliida iyo sonkorta. Tirada kcal waxaa lagu kordhin karaa xitaa haddii siyaado dheeraad ah lagu daro salad, tusaale ahaan, ukunta, basbaaska macaan, basasha, boqoshaada, iwm.
Qodobka kalooriga ee dabacasaha ee Kuuriyada Kuuriya waa qiyaastii 112 kcal, inta badanna waa dufanka - 74 kcal iyo carbohydrates - 36 kcal, qayb yar ayaa waxaa keena borotiinka - 5 kcal oo keliya. Maadaama bucshiruhu badanaa aanu si cad u sheegin, inta badeecooyin ah ee loo baahan yahay in la geliyo saxan, ka dibna waxa uu ka kooban yahay kalooriga si kordha ama kor u kaca. Dadka qaarkood waxay jecel yihiin karootada in ka badan ama ka yar, qaar waa barar. Ka dibna qofku wuxuu ku daraa subag ama sonkor badan si uu u dhadhamo. Kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka, ha kordhin qadarka maadooyinkan saladhka ah, taas oo kordhineysa maaddooyinka kalooriga. Iyo xaalad kasta, si ay u nuugaan tiro xad dhaaf ah ee dabacasaha Korean, sidoo kale, waa in aanay noqon.