Qubeysi inta lagu jiro uurka

Malaha waxaa jira dumar aan jeclayn in ay dabaasho, wakhtigana uurka maaha mid ka reeban. Waqtiga xagaaga waa waqtiga fasaxa xeebaha, duufaanka iyo qubayska. Hooyooyinka mustaqbalka, booska xiisaha leh ee aan ku dhicin wakhtiga xagaaga, ayaa xiiseynaya: miyuu suurtagal yahay in lagu dabaasho biyaha, webiga iyo badda muddada uurka? Aan isku dayno inaan ka jawaabno su'aashan.

Qubeysiga inta aad uurka leedahay - dhinaca wanaagsan

Marka hore u fiirso dhinaca wanaagsan ee qubeyska inta aad uurka leedahay. Ugu horeyn, inta lagu jiro qubeyska, haweeneydu waxay horumarisaa hormoonnada raaxeysiga (oo loogu yeero endorfin), qaar ka mid ah ayaa laga helaa ilmaheeda. Marka labaad, maydhashada wabiga, qulqulka iyo tuubada ayaa ah nidaam adag oo kor u qaadaya difaaca. Seddexaad, waxqabadka noocaas ah ee jirka ah wuxuu kaa caawinayaa in aadan helin lacag dheeraad ah oo aad joogtid qaab jidheed oo wanaagsan. Taas bedelkeeda, jimicsiga jidh ahaaneed wuxuu kaa caawinayaa diyaarinta haweenka uurka leh dhalmada. Qubeysiga inta aad uurka leedahay waxay si firfircoon u saameeyaan habdhiska dareemayaasha waxayna caadiyan u seexdaan.

Contraindications for bathing inta aad uurka leedahay

Dhamaan sifooyinka wanaagsan ee kor ku xusan ee ku saabsan qubeyska haweenka uurka leh waa kuwa aan haysan wax khilaaf ah. Khilaafka noocan oo kale ah waxaa ka mid ah:

• hanjabaadda ilmo iska soo ridid ​​isdabajoog ah;
• maskaxda ku jirta ama dhamaystiran ee mandheerta - ee cudurkan, culeyska jirka ee aadka u daran wuxuu noqon karaa khatar ah in la sii daayo xoqitaanka mandheerta ee leh dhiigbax weyn;
• dheecaan badan oo ka soo baxa habka xubinta taranka, xaaladdan looma arko dhiig aan laga helin, laakiin asal ahaan faafin - marka la ogaado sababaha iyo nadaafada, waxaa la oggol yahay qubayska.

Talooyin ku saabsan doorashada meel lagu dabaasho xilliga uurka

Markaad dooranaysid meel dabbaalan ah, waa inaad doorbidsataa nadiif ah, qalab aad u qalabaysan, oo leh boosteejo samatabbixin. Biyaha balliga waa inuu nadiif ahaadaa oo hubiyaa adeegyada nadaafadda iyo nadaafadda wixii maqnaanshaha wakiilada faafa. Biyaha kaydka la doorto ma aha inay qaboobaan, si aanay u keenin casiraad ama shuban.

Sidaa awgeed, qubeyska xiliga uurka waxay saameyn wanaagsan ku yeelaneysaa jidhka. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in ay lahaadaan khilaafka kor ku xusan oo u hoggaansana talooyinka lagu dooranayo meel lagu dabbaasho. Dhaqdhaqaaq waqtiga uurka dhexdiisa ayaa lagu talin karaa haweenka qaba xaalad xiiso leh xiliga qaboobaha.