Dad badan oo dadweynaha ah ayaa u jeestay nafaqada si ay naftooda u doortaan hab wax ku ool ah oo lumis ah miisaanka. Caawinta khabiirada iyo soogalootiga haweenka ee caanka ku ah Margaret Thatcher, oo ah cuntada ay ku caan baxday sababtoo ah waxtarkeeda, ayaa sidoo kale loo isticmaalay.
Maggi - diet miisaanka luminta
Nafaqada, sida waafaqsan farsamadaan, waa borotiin, laakiin alaabooyinka kale waa la ogol yahay. Ma aha mid adag, laakiin waxay kuu ogolaaneysaa inaad hesho natiijo xasilloon. Faa'iidada ugu weyn waxay sabab u tahay xaqiiqda ah inaadan u baahnayn inaad tiriso kalooriyada, waxa ugu muhiimsan waa in la raaco mabaadii'da iyo mabaadi'da aasaasiga ah. Waxaa jira laba nooc oo farsamadan: ukun iyo curd, labadaba waxay keenaan natiijooyin fiican. Cuntada Maggaalka, xeerarka kuwaas oo ah mid fudud oo la awoodi karo, maaha gaajo, qof kastana wuu ilaalin karaa.
- Haddii ay menu aysan sheegin tirada alaabta, markaa waxaa lagu cuni karaa xaddiga aan xadidnayn.
- Wixii miisaan lumis ah, waa in aad cabtaa ugu yaraan laba litir oo biyo ah maalintii. Weli waxaa suurtogal ah in shaah iyo kaafi aan macaan lahayn, laakiin waxaa suurtagal ah in la isticmaalo beddel dabiici ah.
- Marka badeecadani ka hor istaagto, ma bedeli kartid mid kale, waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto.
- Cabitaanka cuntada kala duwan waa la mamnuucay.
- Waxaa la oggol yahay in la cuno lix fiidnimo ka dib, ugu muhiimsan, sariirta kadib marka ugu yaraan saddex saacadood ka dib.
- Khudaarta cagaaran ayaa la cunay ceeriin, waana la kariyaa ama la kariyaa. Waxaa loo oggol yahay in uu isticmaalo cusbo, xawaash, basasha iyo toon, laakiin saliidda waa ka mamnuuc.
- Iyada oo dareen xoogan oo gaajo leh, cunnada fudud ayaa loo oggol yahay (sida lagu cayimay hoos).
- Haddii qalad la sameeyey, tusaale ahaan, cuntada waa la seegay ama alaabta la bedelay, markaa cuntada Maggaalka waa inay mar labaad bilaabaan.
- Si loo hagaajiyo natiijooyinka miisaanka, waxaa lagula talinayaa in aad aaddo isboortiga.
- Miisaanka waa in ka badan laba jeer sannadkii, maadaama ay khatar ku tahay caafimaadka.
- Marka hore, dheecaan xad-dhaaf ah ayaa ka soo baxa jirka, sidaas darteed natiijooyinku waxay noqon doonaan kuwo cajiib ah. Ka dib shan maalmood ka dib, jidhku wuxuu bilaabmaa inuu dilo dufanka, miisaankuna si dhakhso ah uma tagayo, laakiin waa mid adag. Miisaanka subaxa ka dib musqusha.
Maggi Cuntada - Cuntada Mamnuuca ah
Si aad miisaanka u lumiso, waxaad u baahan tahay inaad raacdo liistada horumarsan ee aan shuruudaha lahayn, inaad bixiso cunto waxyeelo leh. Liiska waxa ku jira cuntooyinka qasacadaysan iyo cusbada, iyo sidoo kale macaan, oo ay ku jiraan malab. Baradhada iyo digirta waa la mamnuucay, maadaama ay ku jiraan waxyaabo badan oo istaarijin ah, waxyeelo u leh shaxanka. Waxaa ka reebban cuntada Maggie mamnuucay miro: muuska, canab, berde, avokados iyo miro la qalajiyey. Ma cuni kartid macmacaanka, wanaajinta, lafaha, caanaha, subagga iyo dufanka.
Curd Maggi Cuntada Miisaanka lumay
Habka la soo bandhigay ee miisaanka lumay waxa loola jeedaa noocyada borotiinka, laakiin ma aha mid adag. Magacaabida magaca, dad badan ayaa u maleynaya in tani ay tahay mono-diet, laakiin maahan. Cunuga wuxuu u oggol yahay alaabooyin kale oo badan in lagu daro, kaas oo yaraynaya khatarta burburinta waxayna taageertaa shaqaynta habboon ee jirka. Maggyada noocan oo kale ah Maggi, oo ah nooca curdi kaas oo si sahlan loo wareejiyo, wuxuu leeyahay tiro faa'iido leh.
- Cuntada caanaha ayaa si deg deg ah oo si fiican loo nuugay.
- In farmaajada cagaarka waxaa jira wax badan oo calcium, taas oo muhiim u ah caafimaadka iyo, gaar ahaan xaalad of nidaamka murqaha.
- Diet Maggi on curd waxaa loo oggol yahay in ay isticmaalaan dadka da 'kasta.
- Cheese-ka waxay hagaajineysaa habka nadiifinta jirka ee walxaha sunta ah iyo geedi socodka dufanka.
Cuntada Magaca Cuntada
Si aad u hesho natiijo wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad raacdo cunto gaar ah muddo bil ah. Ma sameyn kartid hagaajinta liiska soo bandhigay, sababtoo ah ma heli kartid natiijada la rabay. Diet Maggi oo leh jiis la jeexjeexay macnaheedu waa isticmaalka caano soodhaha leh oo leh dufanka 3-5%. Laga soo bilaabo ikhtiyaar aan lahayn dufan-la'aan waa muhiim in la xuso, sababtoo ah maaha mid faa'iido leh sida dadku u arkaan.
Egg Diet Maggi
Sida laga soo xigtay xogta hadda jirta ee "Iron Lady" dietiani waxay soo saartay habka miisaan lumis, oo ku salaysan isticmaalka ukunta iyo xayawaanka. Cuntada Maggiga, nooca ukumaha ah ee ay fududahay in la adkaysto, waxay socotaa 14 maalmood iyo inta lagu jiro mudadaas waxaad ka takhalusi kartaa 5-10 kg. Ukumaha miisaan lumis ah looma doorto fursad, sababtoo ah waxay ku jiraan walxo badan oo muhiim u ah jidhka. Xaaladdan oo kale, waxay yihiin bixiyaha ugu weyn ee borotiinka, tan iyo xataa hal ukun ayaa ka kooban 14% gunnada maalinlaha ah.
Cuntada ukunta Maggie - cuntada
Cuntada waxaa loogu talagalay in la bilaabo habka miisaanka loo lumiyo, si aanad uga bixi karin. Ukuntu waa cuntooyin nafaqo leh, taasoo macquul ka dhigaysa in muddo dheer ay ka baxaan gaajada . Cuntada borotiinka ee Maggi waa doorasho aad u wanaagsan oo loogu talagalay dadka aan awoodi karin waqti badan oo wax karinta oo ay si firfircoon uga qayb qaataan ciyaaraha. Marka la arko, dufanku wuxuu dhacaa, laakiin murqaha ma dhibo mana burburin.
Maggi Cuntada - Sifooyinka
Caan ka mid ah habkan mug-celinta lumista ayaa la xiriirta waxtarkeeda, taas oo, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan cuntooyinka horumarineed, waxay jirka ku sameeyaan falcelin kiimiko ah oo kor u kiciya duxda dufanka la kaydiyo iyo ka saarista sunta. Waxaa muhiim ah in la raaco dhammaan xeerarka cuntada Maggaalka ah ka dibna bishiiba waxaad ku tirin kartaa natiijo wanaagsan. Marka la eego dib u eegista waxaad ka saari kartaa 10-15 kg, laakiin waxay ku xiran tahay miisaanka bilowga ah. Waxaa haboon in la tixgeliyo in xitaa jihada yar ee sharciyada ay joojin karto habka miisaanka loo lumiyo waana inaad mar kale bilowdaa.
Mawduuc kale oo muhiim ah waa Cuntada Magaca iyo aalkolada. Labadan fikradood waa kuwo aan waafaqsanayn, maaddaama khamrigu uu keeni karo waxyeelo xaddidaad cunto oo daran. Laguma talinayo inaad cabto khamri cad cad. Waxyaabahaasi waa in haddii habkan miisaankiisu hoos u dhaco, waxaa jira dib-u-habayn iyo nadiifin jidhka ah, sidaas darteed culeys dheeraad ah ee beerka waa mid aan loo baahnayn.
Diet Maggi - Cuntooyin fudud
Dad badan, oo dooranaya habkan miisaanka oo lumiya, ka cabso in marka hore ay dareemaan gaajo adag. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in caloosha aysan wali hoos udhicin, iyo xaddiga cuntada ayaa hoos u dhacday. Badanaa rabitaanka wax cuniddu waxay sabab u tahay niyadjab, si looga fogaado tan waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo cunto fudud. Miro iyo caano kala duwan oo kuyaala Maggaalka Maggare ee ku qanacsanaanta gaajada laguma talinayo. Xalka ugu fiican waa khudrado leh waxyaabo kalooriye yar, tusaale ahaan, caleemaha salad, qajaar iyo karootada. Cuntooyinka waxaa la oggol yahay kaliya laba saacadood ka dib marka la cuno.
Ka baxso Cuntada Maggaalka
Si loo ilaaliyo natiijooyinka la gaaray, waxay lagama maarmaan u tahay dhamaadka cuntada, raaci xeerarka qaarkood. Ha ku laaban cuntada caadiga ah, si aad u oggolaato jirka inuu dib u dhiso. Waxaa fiican inaad ku darto wax aan ka badnayn laba shey maalintii. Kuwa xiiseynaya mawduuca - sida loo cuno si habboon cuntada ka dib marka la cuno Maggie, waxaa lagu talinayaa in loo beddelo nafaqo haboon, iyadoo la tixgelinayo xeerarka dietetics. Waxaa lagama maarmaan ah in laga tago cuntooyinka kalooriga ah, oo diiradda saara qudaarta, miraha iyo borotiinka baruurta yar. Muhiimada weyni waa nafaqada jajaban.
Maggi Cuntada - Khilaafka
Uma socon kartid habkani miisaanka culus ee dadka u dulqaadan kara sheyga ugu weyn. Ka fogow cuntada noocaas ah waa dadka qaba dhibaatooyinka kelyaha iyo nidaamka wadnaha. Dhibaatada, waxay keeni kartaa iyo dhibaatooyinka ku dhaca dysbiosis , sababtoo ah ukumo badan ayaa la nuugay. Kuwa doonaya in ay cunto Maggie ay waxyeello u yeelato sababta oo ah tiro badan oo ukun ah oo hodan ku ah baruurta, waa muhiim in la sheego in saynisyahannadu ay caddeeyeen in aan la isticmaalin dufanka iyo saliidda cuntooyinka la soo bandhigay ay ammaan yihiin.