Calcium waa mareeg lagama maarmaan u ah shaqada caadiga ah ee jirka. Wuxuu ilaaliyaa lafaha, timaha, ciddiyaha. Heerka kalsiyum ee jidhka waxaa lagu hayaa dheelitirka hoormoonka: hormoonka paratyroid iyo calcitonin. Haddii dheelitirka jabo sababo xannuunsan ama sababtoo ah in la qaato qaadashada calcium gluconate (iyo waliba waxyaabo kale), waxaa jira qadar calcium ah oo ku jira jirka, calaamadaha kuwaas oo lagaga hadli doono hoos.
Calaamadaha ka yimaada habka dheef-shiidka
Waxay yihiin kuwo aad u kala duwan oo aaney gaar aheyn.
Xaaladaha badankood, qadar calcium ah oo jirka ku jira ayaa sababa calool-gal. Maaha wax aan fiicneyn oo kaliya. Caloosha ayaa sababi karta xanuun, suuxdin , cudurada dheefshiidka, suuxdinta. Laga soo bilaabo dhinaca habka dheef-shiidka, astaamaha sida lalabbo (iyo xitaa matag), cunto xumo la'aan, afka qalalan ayaa laga yaabaa inuu muuqdo.
Calaamadaha kale
Kalsiyum ka badan calaamadaha jirka ayaa laga yaabaa inay leeyihiin oo aan la xiriirin habka caloosha iyo mindhicirka. Tusaale ahaan, bukaanku waxaa laga yaabaa inuu dareemo dawakhaad ama wareer, qallayl, niyadjab. Xaaladaha ba'an, xitaa xadgudub wadnaha iyo kelyaha ilaa kaansarrada waa la ogaan karaa. Fuuqbax iyo xanuunada kale ee dheef-shiid kiimikaadku sidoo kale waa calaamad caadi ah.
Natiijada celceliska qadarka caadiga ah ee calciumka, cudurada iyo astaamaha sida dhagxaan kellida ama qafisyo ku dhejisan darbiga markabka ayaa noqon kara.
Tijaabooyin
Maadaama dhammaan calaamadaha ay tilmaamayaan ma aha oo kaliya kalluunka, laakiin sidoo kale cudurro kale, dhakhtarka oo kaliya ayaa ku ogaan kara cudurkaan iyada oo ku saleysan baaritaanka dhiigga ee baaritaanka dhiigga. Wuxuu sidoo kale u qori doonaa daaweynta si waafaqsan sababaha la ogaaday ee isbeddelka.
Laakiin waxaa haboon in la ogaado in ka badan ee calcium ee jirka - ma ahan wax wanaagsan.