Eggga loo isticmaalo timaha laga bilaabo waqtiga macnaha leh ee macnaheedu yahay in uu quudiyo timaha, xoojiyaa qaabdhismeedkooda, kobciyaa kobcinta, iyo ugu muhiimsan - waxay siinaysaa iftiin. Dukumintigan caadiga ah ee digaaga ah ayaa ka sara mara qurxiyo kala duwan oo ku salaysan silikoon, faa'iidooyinka aan si buuxda loo fahmin. Xaqiiqdu waxay tahay in ukunta ay ka kooban tahay walxo faa'iido leh - fitamiinnada, cusbada macdanta, iyo dabcan, borotiinka, oo ah qaybta ugu muhiimsan dhismaha timaha.
Sidaa darteed, ukunta waxaa ku jira fitamiin sida B6, D, E, A. Waxay kaloo yihiin ilaha birta, fosfooraska, calcium, copper iyo iodine.
Dhab ahaantii dad badan ayaa ka maqlaya wakiillada quruxda badan ee qarniyadii hore ee ay u adeegsan jireen in ay u dhaqeen ukunadooda ukumo, ka dibna, dabcan, midna kama caawin karo xusuusashada dheeraadka ah ee quruxda Ruush - sidaas daraadeed taasi waa qarsoodiga timaha shicibka ah?
Si kastaba ha ahaatee, laakiin isticmaalka ukunta timaha waa muuqaal, sidaas darteed aynu eegno maskaxda ugu wax ku oolka ah ee ku saleysan.
Miisaska lagu xoojiyo timaha guriga
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso in timo qallalan ay fiican tahay in lagu isticmaalo jaakadaha ku jira maskooyinka, iyo kuwa dufanka leh - ukun dhan, oo la socda borotiin.
Maaskaro timo leh malab iyo ukun
Honey iyo ukunta timaha waa mid aad u faa'iido leh, faa'iidadooda ka sareeya alaabada la isku qurxiyo ee la diyaariyay waa in ay yihiin dabiici ah. Maaskarada malabka iyo ukunta waxaa loo diyaariyaa si dhakhso ah, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho dhowr jeer toddobaadkii kahor intaadan madaxa dhaqin ugu yaraan hal bil.
Qaado 5 tbsp. l. malab iyo 3 ukun oo isku dar. Ka dalbo sheyga inuu qoyo timaha 1 saac, ka dibna ku dhaq isaga shaambo.
Haddii timuhu uu noqdo mid jajaban, lumiyo buuqa iyo iftiinka, ku dar 1 tsp si isku dar ah. Saliida shimbiraha - waxay timaha ka dhigi doontaa mid caano ah oo aad u qurux badan.
Maaskarada timaha leh ukunta iyo caano fadhi
Waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada timaha, laakiin waa ku haboon tahay in la isticmaalo noocyada timaha iyo isku-dhafka timaha. Maaskarkani wuxuu xoojin doonaa xididdada timaha, iyaga oo leh maaddooyin wax ku ool ah oo ka hortagaya qaybta taliska.
Qaado 3 ukun oo ku dar 5 tbsp. l. kefir. Ka dalbo timaha ilaa 30 daqiiqo ka hor intaadan madaxa dhaqin, kadibna biyo raaci.
Maaskarkan waxaa loo isticmaali karaa maalin kasta, maaddaama ay ka kooban tahay dhexdhexaadna aan lagu waxyeelayn karin isticmaalka xad-dhaafka ah.
Miisaanka Guriga ee Lagu Hayo Dhibaatada Timaha
Dhumista timuhu waa mid jidheed, laakiin leh timo timo daciif ah, timo lumisku waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah. Sidaa darteed, si looga takhaluso dhibaatadan, maaskarada ayaa loo isticmaalaa, taas oo asal ahaan xoojineysa xididdada timaha waxayna hagaajisaa wareega dhiigga ee madaxa.
Maaskarada timaha leh ukunta iyo saliida burcad
Xaqiiqdii, maaskarkan waxaa loogu yeeri karaa ugu fudud kuwa ka ilaaliya timo lumis: qaado 3 ukun oo isku qas ilaa 5 tbsp. l. saliid kulul. Ku darso isku dhafka timaha, dareenka gaarka ah ee maqaarka, ka dibna ku duub timaha leh cellophane iyo tuwaal teel 30 daqiiqo.
Ka dibna dhowr jeer maro dhaqo shaambo.
Maaskaro timo leh ukun iyo juus ah basasha
Isku qas 3 ukun leh 3 tbsp. l. juice ee basasha oo ku dabool isku dar ah on madaxa, xoqin galay xididdada timaha. Ka dib 30 daqiiqo, maaskarada waa la maydhay, si kastaba ha ahaatee, way adagtahay in laga takhaluso urka basasha, sidaas darteed, ka dib marka aad maydheyso madaxa, ku dhaq biyo-ku dar qasacad liin, oo ku salaysan: 1 litir oo biyo ah - 1 liin.
Maaskarada timaha leh ukunta, saliidda boorka iyo cognac
Maaskab noocan oo kale ah ma aha oo keliya xoojinta timaha, laakiin sidoo kale dardar-gelin koritaankooda. Qaado 3-4 ukun oo ku dar 5 qaado. saliidda castor iyo 1 tbsp. cognac Ku darso isku dhafka xididdada timaha ee dhaqdhaqaaqa wareega ah, ka dibna timaha ku xir xumbada iyo tuwaal cabsi ah si aad u ilaaliso kuleylka.
1 saac kadib, maaskarada waxaa lagu dhaqaa shaambo. Saliidda dufta ayaa aad u adag in la mayro, taasi waxay u baahan tahay isticmaalka shaambo 4-5 jeer, laakiin saamaynta maaskarku waa u qalantaa - ka dib marka isticmaalka timuhu u noqdo mid aad u iftiimaya, oo bil kadib wuxuu joojin doonaa inuu dhaco.