Haa, way adag tahay in la helo waqti lagu xoojiyo muruqyada jirka oo idil, si loo helo si joogto ah. Shaqada, guriga, qoyska, iyo haddii aad wali codsanayso waqtiga firaaqada ugu yar ... Waxaad ku qori kartaa waddooyin ku saabsan faa'iidooyinka jimicsiga caafimaadka, laakiin talaabada go'aanka ah ayaa weli noqon doonta adiga - waxaad heli doontaa fursada inaad naftaada ku lug lahaato ama aadan haysan. Kadibna erayada oo dhan waxay noqon doonaan kuwo aad u sarreeya.
Marka ay timaado dhibaatooyinka dhabta ah, bukaanku waxaa lagula taliyaa jimicsiyo gaar ah si loo xoojiyo lafdhabarta iyo "lagu eedeeyo" hypodynamia. Si qof kasta oo casri ah uu uga jawaabo maalinta uu joogsanayo cagihiisa: ilaa iyo inta uu istaagayo, marka uu taagan yahay, saacadaha cirifka, wuxuu imaan doonaa gaadiidka dadweynaha si uu u shaqeeyo, isagoo u qaxaya qadada iyo gadaalba ... Dhamaanba markaad degdeg u socotid, laakiin maaha waxaa jira dhaqdhaqaaq faa'iido leh.
Waxaan isku dayi doonaa inaan kuu sharraxno waxa ku dhacaya dhabarkaaga inta lagu jiro maalinta oo muujiya sida si habboon loo horumariyo, iyadoo la isticmaalayo layliyo xoojiya lafdhabarta.
Dib u soo noqoshada nolosha
Dhamaadka maalinta shaqada, lafdhabarkeena waxaa soo gaabin 1 - 2 cm Ciriiri joogta ah (fadhiga dheer iyo fadhiya), qandaraaska vertebrae, oo adigana adigu ha ogaanin. Dib-u-caafimaad qab ah waa saddex leexo, taas oo ah, ilmo-galeenka, kaniisada iyo lumbar. Dhabarkeennu wuxuu ka kooban yahay 24 vertebrae iyo cajalado, kuwaas oo ah kuwo cidhiidhi ah iyaga u dhexeeya. Qalabkani waa la dhajiyaa haddii aan u oggolaanno in jooniska uu u dhowaado.
Marka uu jiro cudur ku jira mid ka mid ah gobollada vertebral, culeyska labaduba waxay kor u kici doonaan, iyo, si waafaqsan, waxay sidoo kale jiran yihiin. Hawlgabka miyir-beelka iyo murqaha waa in la ilaaliyo isbedelka dhabarka. Haddii dhabarku aanu tababbarin, oo aadan ka fekerin sida loo xoojiyo muruqyada lafdhabarta, waxay ku yar yihiin, iyo dhabarku way ka jiran yihiin in ka badan culeyska.
Xoojinta
Jimicsiyada jimicsiga ee xoojinta laf dhabarta waa inay ka kooban tahay jimicsiga iyo jimicsiga , iyo sidoo kale jimicsiga fidinta. Waxaa intaa dheer, barta ugu dambaysa waa tan ugu muhiimsan, maadaama ay tahay dheellitiraafinta ka hortagga barakaca jirran ee xanuunka faafa.
Jimicsiyada
Meelaha aan ku leenahay jimicsiga si loo xoojiyo xiniinyaha ayaa sidoo kale u adeegi doona nasasho fiican ee nidaamka dareenka ka dib maalin aad u dheer.
- Waxaan ku fadhiisanaynaa cidhibta cirbadaha, neefta qaado - kor u qaad gacmaheena, markaad fidiso muruqyada intercostal, oo nuugo - gacmaha.
- IP - afar jeer oo dhan, oo leh sharaabaad aan ku nasto dabaqa, waxaanu gacmaha iyo cagaha ku riixi karnaa dhulka ilaa eeyga sariirta "hoosta". Waxaan qallajineynaa, ka dibna, inaan dib u dhigno dhabarka, waxaan ku soo laabannaa gacmo toosan. Waxaan furi doonaa laabta, waxaan sugeynaa. Waan nuugnaa oo ku soo laabannaa eeyga, "hoos u dhig". Si tartiib ah uga gudub hal boos oo kale.
- Waxaan hoos u dhignaa miskaha dhulka, lugaha nuska hore ee naga horay, gacmahana kor u taagay madaxa. Markaan nalalka joojino, waxaynu ku qabsanaa cagahayaga, waxaan ku riixaynaa dhabarka, iyo laabta naga. Marka la naaquso waan leexannaa lugahayaga oo naasaheena hoos ugu dhigaa cagahayaga. Dhaqdhaqaaqyo yar yar oo toosan, waxaan mar kale leexinaynaa waxyaabihii soo maray oo aan ku nasan karno. Dhaqdhaqaaqa gabi ahaanba, si toos ah u leexo lafdhabarta una cagahooda.
- Waxaan dib u dhignaa dhabarkayaga, gacmaheena kor u qaadida oo waannu nadiifinnaa cagahayaga. Waxaan sameyneynaa dib-u-celin firfircoon oo ka soo jeeda hal boos. Fixinta jilbaha, waxaan u qaadnaa cagaha.
- Waxaan gacmaheena kor u qaadeynaa, waxaan iska dhignaa naftayada, waxaan cagahayga saarnaa, waxaanan isku dhejin karnaa naftayada, nafteena isa soo riixaya. Waxaan hoos u dhignaa, neefta gudaha ah waxay u fidiyaan oo ay ku celiyaan suufka qulqulka, laakin koritaanka lugta midig. Waxaan leexinay lugta, waxaan ciribta saarnaa lugta bidix, markaan nuugeyno waxaan sameyn karnaa. Waxaan soo laabaneynaa: waxaanu fidinno lugta, waxaan dhacnaa. Neefsi, cagahooda ayay ku dhuunteen, neefsanayeen, gacmaheena ayay naga dhigeen, waanay riixeen oo wax walba qabteen lugta labaad.
- Gacmaha gacmaha ka soo boodid, miskaha ayaa kor loo qaado, oo jilbaha ayaan qabsanaa. Waxaan dib ugu dhignay dabaqa. Waxaan gacmaheena ku qaadnaa cagaha, markaa neeftuurta ayaa kor u qaadeysa miskaha. Waxaan xirtaa calaacasha hoosta dhexda iyo cagahayaga horay u sii socotaa. Waxaan ku soo laabannaa cagahayaga, waanan kor u qaadaynaa. Ka dibna labada cagood isku wakhti isku mid ah.
- Waxaan jilbaha u soo jiidannaa nafteena, waxaanan u leexannaa dhinaca midig, dhanka bidixda.
- Waxaan dib u geynnaa dhabarka, dhabarka.
- Fadhiiso, lugaha oo soo gaabiya badhka soodhaweyn, oo neefta, ka soo baxa.