Marxaladan madaniga ah laga bilaabo wakhtiga lagu guda jiro marxaladda waxaa ku jira dhammaan noocyada khilaafaadka iyo khuraafaadka. Rummaan waa midhaha geedo ama geed. Taariikhdeedu waxay dib u soo noqotaa waqtiyadii hore waxayna horay dadku uga doodeen faa'iidooyinka iyo waxyeelada bambaanooyinka. Inkasta oo ay caan ku tahay maalmo badan, gabdho badan oo dharka cunay waxay la yaaban yihiin in bam-gacmeed lagu dari karo cuntada, haddii mid loo hoggaansamo cunto gaar ah.
Kalorie content of rummaanka
Garnet ayaa leh qaybta qalabka yar-yar. 100 g oo ka kooban 72 kcal, tan iyo hal bam gacmeed celcelis ahaan 200 g, qiimaha korontada ee 1 garaanku wuxuu noqon doonaa 144 kcal. Haddii aan ka hadalno saamiga borotiinka, dufanka iyo carbohydrates ee garnet, saamigooda garnet waa 4% ilaa 8% ilaa 81%. Laga soo bilaabo tan waxay ka dambeysay in inta badan dhan ee garo ee karbohidrat - 14.5 g halkii 100 g oo ah badeecada, borotiinka - 0.7 g, dufan - 0.6 g.
Qiimaha nafaqada ee rummaanka
Garnet waa mid ka mid ah midhaha ugu qiimaha badan. Waxay ka kooban tahay asiidh dufan oo dufan leh, ash, acid acid, fiber fiber. Faytamiinada garnet waxaa ku jira vitamins A, E, C, PP iyo B. Sidoo kale, rummaanka ayaa hodan ku ah walxaha macdanta, sida birta, potassium, magnesium, kalsiyum, sodium, fosfooraska. Waxyaabahaas oo dhan wadar ahaan waxay ka dhigaan rummaanka in lagama maarmaanka ah ee cuntada aadanaha.
Rummada iyo ciyaaraha
Sababta kalooriga yar yar (inta badan waa carbohydrates), garnet, isticmaalka dhexdhexaad ah, waxaa loo tixgelin karaa in lagu daro dheellitirnaanta cayaaraha ama gabadha daawada sawirka.
Calorie content of juice rummaanka
Waxyaalaha calories ee rummaanka leh lafaha way ka weyn tahay casiirka rummaanka. Sidaa daraadeed, cabitaanka rummaanka wuxuu yeelanayaa qiime tamar ah oo ah 64 kcal, kaas oo ah 8 kcal oo ka yar badeecada oo dhan. Casiirkeedu wuxuu ka kooban yahay ilaa 20% sonkorta, iyo sidoo kale qadar yar oo ah astaamaha iyo citric acids. Isla mar ahaantaana qiimaha nafaqada ee casiirka roodhida ah ee la jarjaray ayaa si khaas ah uga duwan cabbitaanka, taas oo aan lagu sheegi karin ku saabsan "qaraabo" qasacadaysan. Iyadoo ilaalinta casiirka rummaanka, hantida faa'iido leh ee cabitaanka ayaa si weyn loo yareeyey, iyo kaydinta dheeraadka ah, sifooyinka faa'iido u noqdaan kuwo aad u liita.
Faa'iidada rummaanka
Dhakhaatiirta adduunka oo dhan waxay ogaadaan in rummaanka uu yahay wakiil ka hortag ah dhiig-yaraan. Sidoo kale, sababtoo ah joogitaanka maqaarka, diirka iyo filimada septa qaab decoction waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo ee gubashada iyo calool xanuun. Haddii aad xanuunsato, oo kuleylku kor u kaco, cabitaanka rummaanka wuxuu harraadi doonaa harraadadaada wuxuuna fududeynayaa xaaladda. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sidii febrifuge, daawada dadweynaha. Miraha macaan ee rummaanka ayaa loo adeegsadaa daaweynta cudurka kelyaha, acidic - cudurada dhagxaanta ee xargaha. Garnet waa daawo anti-bararka, gaar ahaan boogaha furan.
Pomegranate ee Karinta
Caadi ahaan, roodhida waxaa loo isticmaalaa sida saxar gooni ah ka dib marka la cuno ama sida casiirka sida geedi socodka cuntada. Si kastaba ha noqotee, waxa kale oo ay u adeegi kartaa badeeco gargaar ah. Tusaale ahaan, waxaa badanaa lagu daraa saladhka, gaar ahaan waxyaabo waaweyn oo cagaaran iyo gabbaldayaha ama saliid saytuun ah. Qaar ka mid ah kalluumeysatada waxay ku daraan casiir ama kernels dhirta jilicsan iyo macmacaanka. Cunitaankiisa
Dhaawac bamka
Dabcan, sida shey kasta oo kale, waxaa jira tiro ka mid ah khilaafaadka isticmaalka rummaanka. Qofna ma cuni karo cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka, iyo haweenka uurka leh. Marka la eego cabitaanka roodhida , cabitaan cusub oo la isku ururiyey waxaa ku jira walxo gaar ah oo dhalin kara dhalada iliga, sidaas awgeed waa ka fiicantahay in la qoyo qadar yar oo biyo ah oo cabo tuubo.