Cuntada Dickul - cuntada maalin kasta

Dietul dietul for Dikul miisaanka luminta waa qorshe cunto oo loogu talagalay cayaaraha, taas oo ka caawisa yareynta xaddiga kaydka dufanka marka aad dhiseyso xajmiga murqaha. Taas awgeed, waxaa jira habka beddelidda dufanka murqaha iyo bedelida tayada jirka, halka miisaankaagu uusan si weyn u badalin. Jimicsi firfircoon oo firfircoon 3-4 jeer toddobaadkii waa qayb ka mid ah qodobka muhiimka ah ee cuntada.

Cunto fayow ee Dikul

Faa'iidooyinka cuntooyinka noocaan oo kale ah: waxay u oggolaanaysaa kaydka duxda ee gubanaysa, sameynta qiyaasta murqaha, oo ay ku jiraan cuntada fudud oo la awoodi karo, kuma koobnaado cuntada adag, iyo ugu muhiimsan - maaha mid la socda dareenka gaajada.

Isla mar ahaantaa, cuntada ayaa ka horjeeda kuwa aan jimicsi lahayn, kuwaas oo qaba xanuunada kalyaha ama caloosha, iyo sidoo kale kuwa kor u kaca dhiigga.

Habka ugu muhiimsan ee cuntada ayaa ah ka hor iyo ka dib tababarka cayaaraha waa in uu cabbaa cocktail gaar ah oo ku jira cuntooyinka cuntooyinka ee Dikul: laba baakadood oo jiis ah oo aan lahayn dufan, ½ koob 10% labeen dhanaan, 2 ukun ceeriin, iyo 2 qaado oo macaan iyo malab. Cocktail waxaa lagu qasbi karaa blender - waana diyaar!

Maalmo aan tababar lahayn, cocktail sida badalashada quraacda iyo cashada.

Maqaarka Dikulada cuntada miisaan khasaare maalmo ah

Tixgeli tusaaleyaal tusaale ah labadii usbuuc ee hore, taas oo ka tarjumaysa mabaadii'da ugu muhiimsan ee cuntadan - diidmada dhammaan macaan, sonkorta, rootiga, khamriga iyo badarka.

Maalinta 1 (aan tababar lahayn)

1. Quraac: Dookada borotiinka ee Dikul.
2. Quraac labaad: bangiga la jarjarey nuts.
3. Qadada: hilibka lo'da oo leh caaro leh kaabash caleen.
4. Cunto: Caanurtu kuma qoslin.
5. Casho: Dikul ee cocktail.

Maalinta 2 (oo leh tababar)

1. Quraac: 2-3 ukun la karkariyey, laba kalluun, kefir.
2. Quraac labaad: koob oo khamri ah - 1 koob.
3. Qadada: naaska digaagga la karkariyey iyadoo la qurxiyo kaabash.
4. Tababarka kahor: Dugul daaqada.
5. Tababarka kadib: Dugul daaqada.

Day 3, 5, 7 - liiska ilaa 1 maalin. Maalinta 4,6 - liiska sida maalinta 2aad.

Toddobaadkii kowaad, goortii jidhka waxaa lagu buuxiyaa borootiinka, waxaa muhiim ah in lagu daro carbohydrates yar oo cunto ah. Tusaale ahaan toddobaadka labaad ee cuntada Dikul:

1. Quraac: laba ukun oo la karkariyey, salad kaabaj ah, hal galaas oo caano ah.
2. Quraacda labaad: tufaax ama galaas cabitaan tufaax ah.
3. Qadada: Maraq diga leh oo lagu daray naasaha, saladh leh qajaarka cusub.
4. Cunto: qayb ka mid ah caano fadhi ah (ama Dukul's cocktail maalmaha tababarka).
5. Casho: kalluunka caydhin ah oo lagu qurxiyo digirta cagaaran (ama Dikul cocktail maalmaha tababarka).

Cuntada ku jirta maalmaha cuntada Dikul waxay kuu ogolaaneysaa inaad bedesho alaabta borotiinka ah : tusaale ahaan, digaaga kalluunka, turkeyga ama lo'da.