Cherry - wanaagsan iyo waxyeelo xagga caafimaadka iyo sawirka

Xilliga xagaaga waa wakhtiga ugu fiicani ee jirka ku darto fitamiinada iyo macdanta. Cherry, faa'iidooyinka caafimaad iyo waxyeelaynta taas oo si cilmi ahaan loo xaqiijiyay, waxaa loo isticmaalaa cuntada sida daawada dhaqameedka waxaana lagu taliyaa sidii guud ahaan dib u soo celin.

Maxay yihiin fitamiinada laga helo geedka?

Waxyaabaha kiimikada ee kiimikada qoyan ee qoyaanku waa hodan waxaana ka mid ah tiro badan oo macdan ah, fiitamiino iyo walxo kale oo waxtar u leh jirka. Waxaa habboon in la ogaado waxa fitamiinada ay ku jiraan cherry. Sidaa daraadeed, qashirku waa koox ka mid ah B, E, C, A, H iyo PP. Sida macdanta macdanta, sidoo kale waa mid balaaran oo waxaa jira birta, kalsiyum , magnesium, zinc, copper iyo macro-iyo miiqyo kale ee berry. Isticmaalka cherry, jidhku wuxuu qaataa pectins, acids organic iyo fiber.

Waa maxay cherry waxtar leh?

Haddii aad eegto walxaha kiimikada ee berry, markaa cidna lama yaabin xaqiiqda ah in ay jiraan waxyaabo badan oo faa'iido leh:

1. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in ay sabab u tahay guryaha lagu garto dabiiciga ah ee loo yaqaan antioxidant, waxaa jira la dagaalanka xagjirnimada bilaashka ah, oo ah ka hortagga kansarka. Waxaa sidoo kale jira anthocyanins oo ku jira halabuurka oo xannibay unugyada isku-dhafan iyo ka hortagaya isbeddel caafimaad qaba oo ku dhaca qaababka malignantiga ah.
2. Markaad isticmaasho cabitaan tartam, waxaad yareyn kartaa muuqaalka muruqyada xanuunka inta lagu jiro jimicsiga. Tani waxay sabab u tahay joogitaanka walxaha leh antioxidant iyo saameynta anti-bararka.
3. Isticmaalka jeeriga ee jirka bani'aadamka wuxuu la xiriiraa saameynta wanaagsan ee waxqabadka nidaamka wadnaha iyo xididdada. Waxyaabaha ay ka koobantahay waxaa ka mid ah ambalaanska glycoside, taas oo yaraynaysa inta jeer ee weerarada wadnaha. Sababtoo ah joogitaanka colmarin, khatarta ah in la sameeyo wadno-qabad, istaroogga iyo dhibaatooyinka kale ayaa hoos u dhacaya. Ha ilaawin ku saabsan anthocyanins, taas oo si wanaagsan u saameeya xaalada kilyaha iyo caadada cadaadiska.
4. Waxaa jira biro badan oo birta ku jirta, sidaas darteed miro iyo casiir ayaa faa'iido u leh dadka qaba xanuunka anemia si kor loogu qaado heerka dhiigbaxa ee dhiigga.
5. Lafaha ama tincture ee cherry ayaa saameyn togan ku leh xaaladda habka kaadi-mareenka, maxaa yeelay waxay gacan ka geystaan ​​qashin-qubka iyo dhagaxyada kelyaha iyo kaadiheysta.
6. Raadinta sida looska loogu talagalay jidhka haweeneyda, waxaa habboon in la qiimeeyo iyo qiimaha qurxinta. Jirka ayaa loo isticmaalaa maskaxda oo siiya adkeynta maqaarka, soo saarida iyo ka saara caabuqa.

Guga la qalajiyey waa mid wanaagsan oo xun

Haddii geedi socodka qalajinta si sax ah loo fuliyo, ka dibna berry dhaqso ahaan ma lumiso walxo waxtar leh. Cherry qalalan, faa'iido iyo waxyeelo taas oo la mid ah sifooyinka miraha ee foomka cusub, wuxuu leeyahay saameyn sida jirka ah:

1. Waxaa loo isticmaalaa daroogada anti-bararka.
2. Waxay ka kooban tahay walxaha hoos u dhigaya xinjirowga dhiigga , sidaas darteed berry qallalan waxay yareeyaan halista atherosclerosis.
3. Khudbadda, ee lagu diyaariyay miro-khudradeed, waxay gacan ka geysan doontaa sidii ay ula qabsan lahayd qulqulatooyinka iyo in ay caadi u shaqeeyaan nidaamka habdhiska dareenka.
4. Waxay leedahay saameyn jilicsan oo awood leh, sidaas darteed, miraha leh caloosha ayaa lagu talinayaa.

Guutada la qaboojiyay way wanaagsan yihiin waxayna xun yihiin

Si loo ilaaliyo guryaha muhiimka ah ee berry, waxaa lagama maarmaan ah in si habboon loo fuliyo habka lagu keydiyo. Doorashada waa hab fiican "shoog", kaas oo ku jira qaboojiyaal badan. Xaaladdan oo kale, miraha waxaa la helaa kuwaas oo aan u keenaynin dhadhanka ama ka kooban sheyga cusub. Haddii aad xiiseyneyso sida ay tahay cherry waxtar u leh aaladda la qaboojiyey, hantidiisa waxay la mid tahay midhaha cusub oo la qalajiyey. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in qaabsocodka soo noqnoqda ee khalkhalka uu sii xumaanayo tayada alaabta.

Faa'iidooyinka jiiliga ee miisaan lumis

Dadka doonaya in ay lumaan miisaanka, xagaaga waa inay ku tiirsanaadaan midhaha, kaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta jirka iyo miisaanka lumiyo.

1. Si aad u bilawdo, waxaa habboon in la ogaado waxyaabaha kooban ee calorie ee berry cherry, sidaa darteed 100 g oo kaliya 52 kcal ayaa ku jira. Isla mar ahaantaana waa nafaqo, sidaas darteed nafaqadu waxay kugula talineysaa sidii cunto fudud.
2. Isticmaalka jeeriga ee miisaanka lumay waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in ay ka saartaa alaabta ka soo baxa jirka, taas oo saameyn ku leh shaqada dhammaan nidaamka dheefshiidka.
3. Buundada waxay kordhisaa wax soo saarka miirista calafka, taasina waxay ka caawineysaa in la cuno cuntooyin kale.
4. Cherry waxay leedahay saameyn laga duro, ka caawinta in laga takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah iyo barar.
5. Saliidaha muhiimka ah iyo asiidhyada kiimikada, kuwaas oo qayb ka ah, ka qaybqaata kala-soocidda dufanka.

The guryaha bogsiinaya ee jeeriga

Guryaha waxtarka leh ee ma aha oo kaliya berry, laakiin sidoo kale caleemo, pedicels iyo xitaa caleemaha geedkan waxay asal u yihiin cuntooyinka dad badan.

1. Casiirka . Si aad u dareento sifooyinka bogsashada ee jeeriga, cab cabitaan waxaad u baahan tahay ilaa laba galaas maalintii. Waxay caadi u tahay geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadkana wuxuu jidhka ku darayaa walxo waxtar leh. Haddii aad kala badhato caanaha, waxaad cabi doontaa asmada.
2. Maraq farabadan . Xididdada daaweynta ee ugu fiican, taas oo, sidoo kale, waxay faa'iido u noqon doontaa daciifinta galmada. Wixii karinta ee 0.5 litir oo biyo ah, gelin 2 tbsp. malqacadaha laydhka iyo kariyo ka dib karkarinta muddo 10 daqiiqo ah. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato 1 tbsp. afar jeer maalintii.
3. Berry oo qalalan . Cherry qalalan, faa'iido iyo waxyeelo taas oo loo xaqiijiyey caafimaadka by daraasado badan, waa antipyretic aad u fiican. Si aad u diyaariso daawada 100 g of berry, ku shub 0.5 litir oo biyo ah iyo kariyo kulaylka yar ilaa mugga dareeruhu hoos u dhacayo by 1/3.

Cherry - ka faa'iideysan karto sonkorowga

Dadka qaba cudurka macaanku waa inay si taxadar leh ula socdaan cuntadooda, laakiin dhakhaatiirta ayaa u oggolaanaya in ay cherry. Waxay ka kooban tahay anthocyanins, kuwaas oo ficil ahaan loogu talagalay in lagu kordhiyo heerka xajmiga fal-beegista 40-50%. Waxaa muhiim ah in la ogaado waxa kaliya ee faa'iido u leh johanneska ee haweenka iyo ragga qaba sonkorowga, laakiin sidoo kale sida loo isticmaalo si sax ah. Dhakhaatiirtu waxay u oggolaadaan miro iyo casiir, oo waxaad sidoo kale diyaarin kartaa decoction adigoo isticmaalaya 1 qaado oo malab ah ee pedicels per 1 tbsp. biyo karkaraya. Wax kasta waa inay karkariyaan 10 daqiiqadood. Waxaad u baahan tahay inaad cabto 0.5 st. saddex jeer maalintii maalintii nus saac ka hor cuntada.

Faa'iidooyinka kiristaanka loogu talagalay turjubaanka

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in berry ay awood u leeyihiin in ay yareeyaan heerka uric acid ee dhiigga iyo inay leeyihiin saameyn ka hortag ah. Thanks to hantida antioksidant, waxaa suurtogal ah in laga takhaluso jirka sunta. Faa'iidooyinka caafimaadka ee jeeriga ayaa sidoo kale sabab u ah xaqiiqda ah in isticmaalka joogtada ah ay suurtogal tahay in la nadiifiyo dhiigga iyo in la kordhiyo heerarka Hemoglobin.

Iyada oo ay sii xumaanayso xanuunka arthritis, dhakhaatiirta ayaa lagula talinayaa in ay cunaan tiro badan oo jeeriga ah dhowr jeer maalintii. Taas awgeed, waxaa macquul ah in la yareeyo xaalada waxayna yareyneysaa heerka muujinta xanuunka xanuunka. Tijaabada ayaa muujisay in haddii ay tahay cherry, oo faa'idoyinkeeda iyo waxyeellada caafimaadka ee ay xaqiijiso dhakhaatiirta, waxaa la cuni doonaa tiro ahaan 1 kg maalin kasta, ka dibna fiiro gaar ah oo la yiraahdo cusbada kaadida. Intaa waxa dheer, duufaanka iyo casaanka laf-dhabarka ee saameynta ay saameysey ayaa la dhimay.

Daaweynta cilladaha geedka

Cuntooyinka cuntada ee dadka, waxaad ka heli kartaa xulasho ku habboon daaweynta cagaarshowga. Waxaa la cadeeyay in berry, oo la socota lafaha, waxay leeyihiin saameyn guud ee xoojinta, ka caawinaya soo celinta codka darbiyada maraakiibta. Daaweynta cagaarshowga leh johradu waxay wax ku ool yihiin maxaa yeelay waxay ka saaraysaa barar iyo barar, waxay adkeeyaa dhiigbaxa iyo kor u qaadista bogsashada nabarrada. Marka cagaha ka soo baxo, saliidda dhagaxyada cherry, taas oo xoojisa aagga dhibaatada, waxay caawisaa. Waxaad kaloo isticmaali kartaa maraq khaas ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• cherry - 3 qaado shaah;
• Karkaraya biyaha - 1 tbsp.

Diyaarinta:

1. Isku qas maaddooyinka oo ku rid dab yar.
2. Ka dib markii la kariyo, isku kari ilaa 15-20 daqiiqo.
3. Qaado maraq waa in la qaboojiyey 1 tbsp. qaaddo 3 jeer maalintii. Koorsada daaweynta waa 10 maalmood.

Waa maxay cherry waxyeello leh?

Sida badeecooyin badan, miro yar oo liita ayaa leh liis ka hortag ah oo ay tahay in la tixgeliyo si aaney u waxyeeleynin caafimaadka.

1. Ha ku darin cuntada adoo u eegaya shubanka iyo dhibaatooyinka nidaamka dheef-shiidka.
2. Dhakhaatiirtu waxay ka mamnuucaan miraha liitanka boogaha iyo marxaladda ba'an ee gaastroenteritis.
3. Iska ilaali badeecadaas cudurada sanbabada ee joogtada ah.
4. Burburka jiirku wuxuu keeni karaa isticmaalka miro iyo lafaha ku jira tiro badan. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah inay leeyihiin walax gudaha ah, oo loo beddelay cyanide ee xiidmaha.