Marka la eego dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah, waxaa la fahmi karaa joogitaanka habab badan oo miisaan lumis ah iyo qaar badan oo ka mid ah waxay u muuqdaan kuwo la yaab leh. Kuwaas waxaa ka mid ah hypnosis ee miisaan lumis, taas oo ay kuugu jirto waxaad ku kobcin karto caadooyinka caafimaadka leh .
Miyaan miisaanka lumiyaa karaa hypnosis?
Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, hypnosis waxaa loo isticmaalaa in lagu saameeyo astaamaha qofka, sidaas darteed waxaa loo isticmaalaa in wax laga beddelo nolosha qofka. Haddii aad xiiseyneyso in ay isku darsamayso hypnosis oo ka caawisa miisaanka, waa inaad fiiro gaar ah u leedahay faa'iidooyinka ugu weyn:
- Qofku wuxuu yeeshaa kalsooni cusub, sida kulanno ayaa ka caawiya inuu arko qofkii fiicnaa oo qurux badan.
- Baro inaysan ka jawaabin diiqada, sababtoo ah waxay inta badan ka xanaajiyaan qof si aad uga feejignaadaan una cunaan cunto halis ah.
- Waxay ku hagaajineysaa feker wanaagsan, sidaa darteed ma aha inaad ka walwasho miisaankaaga iyo miisaanka khasaare, taas oo kaa caawineysa inaad gaarto hadafyadaada.
Si aad u fahanto in isku-darka hypnosis uu waxtar u leeyahay miisaanka, daraasadaha waxaa la sameeyey sagaal usbuuc. Natiijo ahaan, dadka ka qaybgalay kal-fadhi xisaabeed ayaa sii waday in ay miisaanka dhumiyaan laba sano ka dib tijaabooyinka. Intaas waxaa dheer, hypnosis waxay noqotey hab wax ku ool ah kuwa aan haysan dhiirigelinta iyo rabitaanka si ay u bilawdaan dhibaatooyin dheeraad ah.
Waxaa jira calaamado muujinaya isticmaalka hypnosis, sidaa daraadeed, waxaa ka mid ah bulimia, cayilka, niyadjabka dareenka iyo awood la'aanta in la xakameeyo rabitaanka cuntada. Dhibaatooyinkaas oo dhan waxay la xiriiraan habdhiska dareemayaasha, sidaas darteed saameynta hypnotic sidoo kale waxay waxtar u leedahay. Waa muhiim in la ogaado ama la iska hor keeno, taas oo lagu xisaabtamayo, si aanay u waxyeeleynin jirka. Kuwaas waxaa ka mid ah suuxdinta, shisoofrani, xuduudaha maskaxda, qamriga iyo daroogada daroogada, iyo sidoo kale xaalado daran oo macquul ah.
Miisaanka culeyska leh ee Hypnosis
Waxaa jira farsamooyin kala duwan oo aad u isticmaali kartid qof takhasus ah iyo adiguba. Miisaanka oo lumiya hypnosis ayaa muhiim u ah xeerarka, waana inaad sidoo kale barataa khuraafaadka hadda jira si looga takhaluso cabsida suurtagalka ah.
- Waxaa jira fikrad ah in qofkii ku dhacay hypnosis uu ku beddelayo mid takoor ah, oo ah mid sahlan oo lagu maareeyo. Dhab ahaantii, waa sheeko.
- Nooca la yaqaan ayaa ah in lagu hayo hypnosis, miyirku wuu lumaa, lakin soo horjeeda waa run, mana xitaa xitaa haddii qofku hurdo ama soo jeedo inta lagu jiro fadhiga.
- Soo jeedinta kale waxay ka hadlaysaa xaqiiqda ah in hypnosis aan la joojin karin, laakiin waa sheeko ka timid filim.
Hoos u sameynta miisaan lumis ayaa faa'iido leh, sababtoo ah inta badan miisaankeedu wuxuu keenaa dhibaatooyin nafsaani ah oo kala duwan, walwal badan iyo feejignaan badan. Kulamo dhowr ah ayaa kaa caawin doona sidii loo dhisi lahaa shaqada nidaamka dareenka, taas oo keligeed kaa badbaadin doonto miisaanka xad-dhaafka ah. Iyada oo la adeegsanayo hypnosis waxaad yareyn kartaa dareenka baahida gaajada, xejinta xishmeynta cunnooyinka dheeriga ah iyo macaan, iyo sidoo kale sameynta rabitaan jimicsi. Intaas waxaa dheer, kulanno waxay ka caawiyaan inay bartaan sida ay u arkaan cuntada maaha ilo raaxo leh, laakiin sida shirkadda tamarta. Waxaa jira dib-u-celin loogu talagalay qaab nololeed firfircoon.
"Neuroslim" hypnosis ee miisaan lumis ah
Noockan hypnosis wuxuu isticmaalaa muuqaalka iyo dhawaaqa, taas oo ku adkaysiga bukaanku ku socdo oo ay u beddesho heerarkeeda heerka hoose. Farsamada waxaa hormariyey dhakhtar cilmi-nafsi iyo takhasusle. Waxaad u isticmaali kartaa guriga, sida qofku iibsado xirmo khaas ah, oo ay ku jiraan muraayadaha dhabta ah ee la kordhiyay iyo barnaamijka casriga ah. Miisaanka luminta hypnosis oo aan la cunin cuntooyinka ayaa yaraynaya gaajada, kor u qaadidda dheef-shiid kiimikaadka iyo bilaabidda habka gubashada dufanka. Astaamaha ugu muhiimsan ee hypnosis "Neuroslim":
- Qalabka casriga ah ayaa barnaamijka ku rakibaya kadibna ka dib markaad u soo jeesto, waa in lagu geliyo qaboojiye khaas ah oo ku yaal muraayadaha, si ay shaashaddu ujeeda indhaha.
- Waxaad u baahan tahay inaad qaadato sir kale oo raaxo leh si aad u nasato. Sawirrada muuqaalka iyo dhawaaqyada ayaa ku qulqulaya qofka hurda, iyo barnaamijku wuxuu bilaabmayaa inuu ka shaqeeyo miyir-qabka.
- Koorsada hypnosis ee miisaanku wuxuu soconayaa 28 maalmood, haddii loo baahdo, waa la soo celin karaa. Kalfadhiga marxaladaha hore waxay soconayaan 1-2 daqiiqo, waana in lagu celiyaa dhowr jeer maalintii.
Midabka hypnosis ee miisaan lumis
Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer go'aansadeen in midabada kala duwan ee midabka ay saameyn karto qofka. Miisaanka oo hoos loo dhigo hypnosis waxay ku salaysan tahay isticmaalka cagaaran, qofkuna wuxuu si xor ah u isticmaalaa kalfadhi, isagoo ku sugan xaalad meditative. Ka hor intaanad sariirta tegin, waxaad u baahan tahay inaad qaadatid suulasho raaxo leh oo aad ku fekerto naftaada cagaarka cagaaran halkaas oo aad ku raaxeysan karto carafka cawska oo aad dareento tamarta dabiiciga ah gudaha. Xilliga hypnosis waxay socotaa 10 daqiiqo.
Hypnosis Music for Dhimashada Miisaanka
Habka aadka loo jecel yahay ee hypnosis, oo loo isticmaali karo guriga. Waxaa ka mid ah weedho-soo-jeedin iyo muusikada nasashada. Waxaa jira koorsooyin maqal ah oo laga iibsan karo khayraadka gaarka ah ama dukaamada. Tani waa hypnosis ugu fiican ee miisaankeedu yahay dadka caajiska ah, sida aad si fudud u baahan tahay inaad soo dejiso heesaha oo aad dhageysatid waqti kasta oo ku haboon, tusaale ahaan, markaad u safraysid gaadiidka dadweynaha, socodka, ka hor intaadan aadin sariirta iyo wixii la mid ah. Waxaa jira fikrad ah in muusikada loogu talagalay hypnosis inta lagu seexdo gaar ahaan waxtar.
Hypnosis-feejignaan ku saabsan luminta miisaanka
Waxaa jira farsamooyin farsamo oo kala duwan oo aad adigu isticmaali karto. Fikradda hypnosis ee miisaan lumis iyo miisaanka lumay waxay natiijooyin fiican siin doontaa haddii aad daawato fiidiyowyo gaar ah oo isku daraya kicinta codka, daaweynta midabka, fekerka iyo hypnosis. Thanks to daawashada si joogto ah ee fiidiyowga, waxaad si tartiib tartiib ah ula qabsan kartaa miisaanka xad-dhaafka ah iyo ka takhalusidda gobolka niyad jabsan. Samee kalfadhiyado isku dhafan laba jeer maalintii. Waa muhiim in la daawado fiidiyowga ilaa dhammaadka oo aan ka boodin ama dib u celin daqiiqadaha si looga fogaado dhacdooyinka saameynaha.
Self-hypnosis miisaanka luminta
Dadka oo dhan ma rabaan inay bixiyaan lacag si ay u qaataan fadhiga qalliinka, sidaas awgeed farsamooyinka isticmaalka guriga ayaa noqda mid caan ah. Ujeedadaas awgeed waa muhiim in la ogaado mabaadii'da aasaasiga ah ee isku-dhafan
- Waa muhiim inaad waqti u qoondayso si aan waxba ufududeyn oo aysan faragalin, haddii kale suurtagal ma noqon doonto in la gooyo gobolka lagama maarmaanka ah. Waxaa fiican inaad samayso kalfadhi kali ah.
- Marxaladaha ugu horreeya ayaa ugu fiican inay guriga ka dhacaan, si ay u raaxaystaan, oo aad u baahan tahay inaad jiifsato ama ku fadhiiso meel raaxo leh.
- Si lagu nasto iyo ka feejignaan fiican waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho muusig degan. Waad ku mahadsantahay iyada, waxaad illoobi kartaa aduunka oo dhan, adigana aad iska dhigeysaa.
Haddii aan soo koobno, waxaynu sharrixi karnaa sida kulanku u socdo ee miisaanka lumay waa inuu u eg yahay.
- Naftaada ku riix booska raaxada, adigoo naftaada ka fekera fikradaha dheeraadka ah iyo adiguna xoogga saara dareemadaada ama neefsashadaada.
- Taas ka dib, waxaad raaci kartaa autosuggestion , taas oo si tartiib ah oo cad u qeexaya qoraallada iskood u-samaynta jirka ee miisaanka lumay, tusaale ahaan, "Waxaan la tacaali doonaa koontooyinkooda," "Ma cunayo cunto waxyeello leh" iyo wixii la mid ah.
- Isticmaal jumlado kala duwan oo ka duwan midba midka kale, laakiin hal macne leh. Kulanka kowaad wuxuu socon karaa 10 daqiiqo.
Andrei Rakitsky - hypnosis miisaanka luminta
Cilmi-baarayaasha caanka ah ee caanka ah waa Andrei Rakitsky, oo bixiya kulamo badan oo lagula dagaallamo dhibaatooyinka kala duwan. Wuxuu kobciyay farsamadiisa u gaarka ah si loola qabsado miisaan dheeraad ah isla markaana loo isticmaalo qaab dabiici ah oo loo isticmaalo unugyada dufanka leh. Waxay soo jeedinaysaa Rakytsky xajmiga jirka ee miisaanka oo lumay miisaanka, taas oo kaashaneysa inaad yareyn karto rabitaankaaga, inaad barato inaad ka heshid qaybo yaryar oo cunto ah, hagaajiya nidaamka dheef-shiid kiimikaadana kordhiya heerka dheef-shiid kiimikaadka. Habka GSI waxaa ku jira saddex qaybood oo waaweyn.
Hypnosis miisaanka luminta - Qeybta 1 "Dhaqdhaqaaqa"
Heerka koobaad waa nooc ka mid ah rakibaadda koowaad ee gubashada dufanka xad-dhaafka ah. Si aad u hesho natiijada, waxaad u baahan tahay inaad aragto fiidiyowga la soo bandhigay maalin kasta. Hypnosis miisaanka luminta qaybta 1 waxay dhalinaysaa geedi socodka gubashada dabiiciga ah ee jidhka iyo xakamaynta cuntada. Laguma talin in la daawado fiidiyow loogu talagalay dadka qaba cudurada maskaxda.
Hypnosis miisaanka luminta - Qeybta 2 "Xasilinta"
Marxaladda xiga ee hypnosis waxaa loogu talagalay in lagu xaliyo natiijooyinka dhexdhexaadka ah. Barnaamijku wuxuu u baahan yahay in la eego, tusaale ahaan, haddii usbuucii ay ku guuleysteen in ay tuuraan laba kiilo oo ay doonayaan in ay hagaajiyaan si ay u guuraan. Natiijo ahaan, nooc ka mid ah cirbadeynta ayaa dhacaya, miisaankuna wuxuu bilaabmaa inuu hoos u dhaco, sida haddii uu bilaabo bilow cusub. Kalfadhiga hypnosis ee miisaanka luminta waxaa lagu sameeyaa sida waafaqsan xeerarka la yaqaan.
Hypnosis - miisaan lumis - qaybta 3 "dhamaato"
Qodobka ugu xoogan iyo ugu waxtarka badan waa qaybta sadexaad ee barnaamijka isku dhufashada, taas oo ay ugu wacan tahay, sida hadba ku xusan erayada uu soo saaraha, miisaanka ugu muhiimsan wuu baxayaa, jidhkuna wuu shaqeeyaa. Cuntada ayaa ah in barnaamijka - hypnosis ee miisaanka luminta qaybta 3, la bixiyo, iyo in la bilaabo isticmaalka, waxaad u baahan tahay inaad ku dalbato bogga Rakitsky. Helitaanka fiidiyoowgu wuxuu u furan yahay dadka oo keliya oo la tashanaya takhasuskooda. Xoogsheegashada xooggan ee miisaan lumis ayaa muhiim u ah kuwa doonaya in ay tuuraan kiilo badan.