Marka uu gaaro da'da 5 bilood, cunuga waxaa la siiyaa qiyaastii 5 jeer maalintii 4tii saacadoodba, iyo habeenkii waxay ku qaataan nasasho ah quudinta si ay u seexdaan celcelis ahaan 6 saacadood. Habeenkii, halkii aad cuni lahayd, cunuga waxaa la siin karaa cabitaan.
Maxaad cunugaaga ku quudin kartaa 5 bilood marka la eego quudinta dabiiciga ah?
Cuntada cunugga ee 5 bilood ee quudinta dabiiciga ah , marka lagu daro isku dar ah, waxaa ku jira casiirka iyo miraha macaan, iyo sidoo kale jiis. Isla mar ahaantaana, hal quudin ayaa gebi ahaanba lagu beddelay quudin dhamaystiran oo laga soo gooyay khudradda qudaarta ama boorashka. Casiirka iyo baradhada la shiiday ee da'daani waxay bixisaa 50 ml, iyo jiis canug yar yar yar - ilaa 40 g.
Inkasta oo miisaanka cunnooyinka cunugga lagu xisaabiyo 5 bilood marka la barbardhigo quudinta caanaha, oo ay ku jiraan qudaar ama subag, waxaa si dhif ah lagu daraa oo kaliya caleenta qudaarta, haddii la sameeyo cayayaanka koowaad. Hase yeeshee qashinka ama beerka da'doodu da 'yar tahay waxaa lagu talinayaa, laakiin khatarta ah in la helo cayayaanka qalalan ee maskaxda sare, waxay u fiicantahay in lagu qooyo caanaha.
Cunista cunug 5 bilood jir ah oo ku saabsan quudinta dabiiciga ah
5 bilood, cunug caafimaad qaba waa inuu helaa hal cunto buuxa oo buuxa, kaas oo badanaa boorash. Cunto dheeri ah, firida aan caanaha lahayn waa la diyaariyey oo aan ku jirin gluten: kalluun, galley ama bariis (haddii aysan jirin caloosha), waxay si fiican u nuugaan. Waxaad ku dari kartaa sonkorta ama milixda boorashka. Boorash caanaha ayaa lagu diyaariyaa biyaha, iyo sida caadiga ah loo xoqo budada oo lagu karkariyo caanaha. Isla markiiba 5 garaam oo firiley ah halkii 100 ml oo caano ah, marka ilmuhu si buuxda u barto cayayaankaas, waxaa la geliyaa 10 g.
Muddo 2 toddobaad ah, beddel hal quudin oo isku darka ah, laakiin cayayaanka ayaa la siiyaa miisaan yar - miisaan la mid ah miro miro la gooyey oo inta badan la siiyo ka dib marka la barbardhigo (laakiin maaha ka hor, tan kadib miro ilmuhu diidi karo cuntooyinka aan qalloocin).
Marka laga bilaabo halkii laga cuni lahaa boorashka, cuntooyinka ay ka soo baxaan miraha qudaarta, khudradda waxaa lagu kariyaa biyo la'aan aan cusbo lahayn, ka dibna dhulka oo ku xirnaado mushkilad culus oo isku dhafan. Khudradda koowaad waa badiyaa baradhada, laakiin waxaad ku bilaabi kartaa khudaarta kale (karootada, cayayaanka), laakiin ilaa hadda, mid kaliya. Khudradda cusub ayaa la soo saaraa marka ilmuhu ku fiicnaado inuu ka soo horjeedo kuwii hore.
Wixii dhadhanka dhadhanka ah, waxaad ku dari kartaa rubuc jilicsan oo leh dulqaad wanaagsan. Haddii ilmuhu jecel yahay dhadhanka baradho la shiiday, waxa la siiyaa caanaha caadiga ah ee loogu talagalay. Dhammaan quudinta ayaa la beddelay khudradda muddo 2 toddobaad ah, iyo cuntada la la'yahay ee cuntada la siiyo ayaa la buuxiyaa isku dar ah iyo cabitaan miro ah.
Nidaamka cuntada oo 5 bilood ah
Qiyaasta cunto ee qiyaas ahaan da'daan waxay u ekaan kartaa sidan:
- 6-7 subaxdii - isku dar ah caano (mugga 200 ml);
- 10-11 subaxdii - Caano isku dar ah 150 ml, casiir miro 50 ml;
- 14-15 saacadood - khudradda cagaaran 150 ml, ΒΌ soodhaha;
- 18-19 galabnimo - miro sooman 40 ml, curd 40 g, caano isku dar ah 120 ml;
- 22-23 galabnimo - isku dar ah caano dhan 200 ml.
Haddii cayayaanka ugu horreeya la soo saaro Boorash, ka dibna 3 quudinta waxay siiyaan halkii ay ka cuni lahaayeen khudradda.