Iyada oo dhan oo aan dibadda laga saarin cidhibka, tayada dhadhanka waa mid aad u fiican. Nacnacan, hilibka dufanka leh ee macaan ee macaanku wuu ku fiican yahay nooc kasta, laakiin raaxo gaar ah ayaa la cabbaa cawl.
Haddii aad doorbidayso cunto yariin yar, markaa waa in maskaxda lagu dhajiyo in caatada badda ay ka kooban tahay baruur ka yar biyaha webiga, iyo protein iyo iodine badan.
Hase yeeshee, wabiga dufanku waa mid dufan leh, sidaas awgeedna waxa ku jira kalooriga uu ka kooban yahay seddex jeer ka sarreeya cawska badda - 300 kcal. Xanuunku ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale kalluunka daweynta. Aad ayey faa'iido u leedahay kuwa ku xanuunsan cudurada wadnaha. Haddii ay jiraan wax dhibaato ah oo timaha iyo ciddiyaha, markaas isticmaalka dabka sigaar cabba ayaa caawin doona dhibaatadan. Sida laga soo xigtay ragga dawooyinka Japan, marka lagu daro xaqiiqda ah in ay ka kooban tahay asiidh dufan leh iyo maadada raadadka iyo fitamiinaha lagama maarmaanka u ah jidhka, waxay leedahay saameyn togan oo ku saabsan awoodda lab ah, iyo Japanese waxay fahmaan kalluunka.
Sida loo karsado cawska sigaar cabba ayaa daneynaya dad badan, sidaas darteed waxaan ku siin doonaa fiiro gaar ah oo ku saabsan cunto karinta.
Eel-sigaar - cuntada sida caadiga ah
Sidaas darteed, haddii aad heshay celsiis cusub oo aad go'aansatay in aad sigaarka cabto, marka hore, marka hore, waxaan nadiifinno xabeeb. Tani si taxadar leh ayaan u sameynaa, haddii kale waxay qaadan doontaa hooskii madow marka sigaar cabbin. Fikrad gaar ah ayaa la siiyaa gilliyada. Gutted.
Dabadeedna ceelka si taxadar leh looma sifeeyo cusbo leh heerka 100 gram oo cusbo ah halkii kiilo ee ciribtirka, waxay kaa caawineysaa inaad kala tagto xabka haray. Qiyaastii 40 daqiiqo, caatadu waa "cusbayn", ka dibna maydhin biyo socda. Si fiican u dhaqday, si taxadar leh. Hadda waxaannu leenahay daboolka nadiifka ah ee nadiifka ah ee tuubooyinka ay sigaar cabbayaan. Haddii cirku aad u culus yahay, waa in aad hoos u dhigtaa madaxaaga, si aadan u jebin. U oggolow kalluunka si fiican u-hawo oo qalalan, ka dibna waxaad u diri kartaa smokehouse. Marka caloosha lafteedu furan tahay, lakabkaagu wuxuu ka muuqan doonaa gadaasha madaxa, raaxeysigu waa diyaar. Xaydha badda
Dufan badan, dufka webiga waa mid dhadhan fiican leh iyo sigaar cabbista qabow. Waxaa loo diyaariyaa si la mid ah, oo kaliya madaxa laga gooyo. Iyo cusbo ku dar tarragon iyo caleen caleen. Mudo laba maalmood ah finanku waa la cusbeynayaa kadibna la tirtiraa, lagu duudduubay warqad, lagu duubay, oo qiiqa qabow qiiqay ilaa 5 cisho. Guud ahaan, habka sigaarcabka caadi ma aha mid adag oo xiiso leh. Waxyaabaha laga helay alaabta wax soo saarka, waxay noqon doonaan wax sharraxan miis kasta, hadiyad fiican, ama cunto daawo ah.
Kalluunka ayaa loo isticmaalaa in lagu cuno cunto karooti ah , takoyaki , ama saladh leh caano .