Waxaan doonayaa inaan miisaan culus ku raaxaysto, inaan ku farxo uun natiijada, laakiin laga bilaabo habka lafteeda. Cuntooyinka - way ku adkaan kartaa inay ku raaxeystaan farxad la socota (in kasta oo naga mid ah ay jiraan dad badan oo masojo badan). Maya, ma dagaalami doono fikradaha khaldan Waxaan rabnaa inaan kuu sheegno habka ugu haboon ee luminta miisaanka - qoob ka ciyaarka.
Faa'iidooyinka
Ma fiirin doonno mowduuca mowduuca miisaanka isaga oo adeegsanaya qoob-ka-ciyaarka - iyo duufaanku wuxuu fahamsan yahay in marka jidhkaaga oo dhan saacad iyo badh ay socoto dhaqdhaqaaq joogto ah, tan, dabcan, waa in uu gacan ka geystaa luminta miisaanka xad-dhaafka ah. Aan eegno mawduuc ka socota aragtida caalamka.
Dunida maanta, haweeney aad bay u yar tahay haweeney. Si tartiib ah, waa inaan ku qaadannaa walwalka walaaca, shaqada adag oo culus, noqoshada birta iyo aan lakulmayn, hal mar, gabadh. Kama doodi karno cidda ka dambeysa calaamadahan.
Markaad bilawdo ciyaarta, waxaad isla markiiba dareemi doontaa isbeddel naftaada ah: si tartiib ah, sida qandaraaska, dhalashada oo dhasha, dharkaaga ayaa si tartiib tartiib ah u bilaabi doona oo loo wareejin doonaa dhammaan dhinacyada nolosha. Qanacsanaanta, qanacsanaanta, qulqulka, jsteria ayaa meesha ka baxaya (rumeynaya cida iska leh, taasi waa habka ay noqon doonto), waxaad si lama filaan ah u bilaabi kartaa in aad is jeclaato gudaha iyo dibadda. Halkan fikradda waxtarka leh ee qoob-ka-cayaarka miisaanka ayaa bilaabmaa.
Miisaanka lumidu waa jacayl
Waxaad miisaanka ku dhumi kartaa adigoo jacayl ku haya, sababtoo ah adigoo jahawareeraya jidhkaaga liidata waxaad diidi kartaa nacnaca xiga, baako bustayaal, baradho la shiilay.
Noocyada cayaaraha
Dhammaan noocyada cayaaraha waxay ku habboon yihiin miisaan lumis ah, farqiga kaliya ayaa ah iyadoo ku xiran qaabka, xoogga la saarayo ama tan qeybta jirka.
Tango waxay ku haboon tahay dadka da 'kasta. Dalka hooyo ee tango, Argentina, waxaad arki kartaa kumanaan kun oo waayeel ah oo 70 sano ah ama ka badan, oo habeenkii kasta soo ururiya naadiyada iyo mareegaha, oo dheelaya qoob ka ciyaarka noloshooda. Taas ka dib, sida carruurta dhabta ah ee dalka khamriga, waxay cabbaan koobkoodu yahay Malbec oo guriga u tagaan waaberiga.
Haddii aadan weligaa maqlin jacaylka "physra", qaado tango. Qoob-ka-cayaarkan ayaa isla markiiba saxeexi doona booskaaga, samee tallaabo sharaf leh oo kalsooni leh, iyo dhaqdhaqaaqyada ayaa ah mid xiisa leh oo jilicsan.
Latina waa magac guud oo loogu talagalay samba, salsa, rumba, cha-chi. Fasalada latin, meesha loogu jecel yahay in ay jilaan iyo dhidid sharaf leh, tani waa qoob ka ciyaarka ugu fiican ee miisaanka lumay. Jirkaaga oo dhan wuxuu u dhalaalaa sida saliida qorraxda, laga bilaabo kulaylka tartanka koonfurta. Flamenco waa qoob ka ciyaar haweenka sharafta leh. Walxaha waxaa lagu dhejiyaa qoob-ka-ciyaarka, dhaqdhaqaaqa gacmaha iyo wareega miskaha. Waxaad baran doontaa sida loo xoojiyo haweenka Isbaanishka ah, lugaha waxay noqon doonaan kuwo xoog leh, oo rinjiyeynta jilicsan ee cidhibta ayaa kaa dhigi doonta aamus, furista afka nin kasta.
Rock'n'roll waxaa loola jeedaa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa culeyska miisaanka. Fursadaha nooca qoob-ka-cayaarka ah waa in la siiyaa kuwa jecel muusigga muusikada, taageerada farsamada, boodboodka iyo duulimaadka hal shay oo kale.
Caafimaadka
Way cadahay in aad qoob-ka-cayaaraysid, miisaankaaga way luminaysaa, laakiin sidee ayay taasi u dhici doontaa? Marka aad jimicsiga, metabolismka ayaa dhaqaajiya. Xaaladda degdegga ah, waxay u shaqayn doontaa dhowr saacadood oo dheeraad ah, oo si weyn u gubaya calories. Waa muhiim in 2 saacadood ee ugu horreeya ka dib fasalada inaan waxba cunin, biyo kaliya.
Nidaamka qaliinka ayaa bilaabi doona inuu si caadi ah u shaqeeyo, ka takhaluso joogitaanka, taas oo macnaheedu yahay,
Dumarku waxay si fiican u tababaraan adkaysigaaga, sidaa daraadeed, wadnaha, hadda, ka dib, tababarka, nolosha caadiga ah waxay noqon doontaa mid ku filan in la sameeyo wax yar oo dhimis, neefta gaaban way baabi'i doontaa.
Dhiigga dhiigga ayaa kor u kici doona marka ugu dambeyntii maqaarkaaga caadiga ah uu bilaabi doono inuu caadi ahaan cuno. Hurray! Waxaad ku faraxday dhamaanba naftaada, adoo koray dhuuban, adoo isbedelay caafimaadka iyo dareemayaasha mid ka mid ah is-qabsaday!